Wszelki duch :-D Daj podsumowanie co było, jak Cię forumowo nie było i gra. Lepiej poświęcić czas na trening niż jego przeklepywanie z notatek ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-02-18 00:19:09
Ogólnie to szybkie podsumowanie sobotnich zawodów. W czwartek wieczorem miałem 88kg, a limit na wadze w piątek musiałem mieć 82k, jak się rano obudziłem to było 83.5kg mało, jadłem piłem, od rana aż do wagi przez to mega zmęczenie mnie dopadło a tak to humorek i energia cały czas dopisywala Ale wszedłem nawet z zapasem bo pokazała waga 80kg. Potem [...]
Dzięki raz jeszcze! Tak na szybko podsumowanie bo zaraz wypad do pizza hut, nie byłem tam nigdy, serio %-) W piątek o 10 wyjechalismy z dziewczyną od nas, humorki dobre mieliśmy niecałe 400km i 5.5h drogi. Większa część drogi padało, ale bliżej wawki robiło się już ładnie. Po tych drogach do mrozów fajnie można było się rozpędzić bo same proste, [...]
[...] o zawrót głowy 88-O.Nie wierzyłam że tarczyca pozwoli mi na to co się obecnie ze mną i z moim ciałem dzieje. Umówmy się Martucca że w niedzielę czy poniedziałek jak wrzucę podsumowanie foty i będzie już komplet to po oględzinach ,zyebach czy pochwałach|-) pomyślimy co dalej.Może plan działania będzie zależny od fotek :-)Może tak być? Zmieniony [...]
Dziś ładny dzień.Myślę że dobry na|-) PODSUMOWANIE No więc tak: Były to dla mnie cztery całkiem nowe i inne tygodnie.Nowe ponieważ nauczyłam się podstaw zdrowego jedzenia,inne ponieważ nie pamiętam już kiedy tak dobrze się czułam fizycznie,psychicznie sama ze sobą oraz swoim ciałem.Mam zamiar kontynuować ten nowy rozdział mojego życia. Efekty : [...]
Dziękuje wszystkim za dobre słowa. MaGor: Akurat wykrycie nastąpiło na bardzo wczesnym stadium. Tak na prawdę poza nadmiernym męczeniem sie nie odczuwałem wtedy żadnych negatywnych oznak. Jak odkryto? 13 lat oddawałem krew. Regularne badania co kilka tygodni wykazały "dziwne zmiany parametrów krwi". Lekarz z krwiodawstwa wysłał mnie na sprawdzenie [...]
Podsumowanie 22-24 listopad 2015 Znalazłem przyczynę problemów z oddychaniem. Zapalenie oskrzeli się przyplątało. Na szczęście to już końcówka. Obeszło się jak na razie bez antybiotyku. Jednak organizm słaby… Dieta: Wciąż realizuje koncepcję 6-7 małych posiłków o kaloryczności łącznej ok. 3000 kcal. W tym tygodniu planuję dołożyć kolejne 100-200 [...]
[...] w dół. Także z tego powodu nie jestem zadowolony z dzisiejszego treningu aerobowego, ale mam nauczkę na przyszłość. Dzisiaj jeszcze zaraz podam aktualne wymiary i wrzucę podsumowanie mijającego tygodnia. Jutro planuję natomiast pobiegać, pewnie po szkole, bo rano mogę tyrać maksymalnie 35 minut, a potrzebuję minimum 45-50 - jednym słowem, [...]
DZIEŃ 14 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 2 WAGA: 87 kg KLATKA: 100,5 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 36 cm / 35,5 cm PAS: 83 cm * BIODRA: 99 cm UDO (PRAWE / LEWE): 58,5 cm / 58,5 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 43,5 cm / 44 cm BMI: 25.4 BF%: --- * - mierzone po śniadaniu, co może zamazać prawidłową wartość # DIETA: Waga poleciała w dół przy zachowaniu tej [...]
DZIEŃ 21 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 3 WAGA: 86.3 kg KLATKA: 99 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 36 cm / 35,5 cm PAS: 82.5 cm BIODRA: 99 cm UDO (PRAWE / LEWE): 58 cm / 58 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 43 cm / 44 cm BMI: 25.1 BF%: --- # DIETA: Znów ubyła część mnie, podniosłem trochę kaloryczność diety po ostatnim spadku wagi. Poprawiłem się z [...]
DZIEŃ 28 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 4 WAGA: 86.2 kg KLATKA: 99 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 80 cm BIODRA: 97.5 cm UDO (PRAWE / LEWE): 58 cm / 58 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 43 cm / 43 cm BMI: 25.1 BF%: --- # DIETA: No i stało się. Wielu z was miało rację odnośnie tych węgli, zresztą zdawałem sobie z tego sprawę. Ubyło tylko [...]
[...] Robercika jak niszczy w swojej czarno-żółtej strzale tych leszczyków z RBR i MCLarena . No i po południu będę szedł się wybiegać, pewnie znów 8 km polecę. Wieczorem podsumowanie i fotki wrzucę nowe . PS. Dzisiaj tak się przyglądałem swojemu brzuchowi i czuję, że tłuszcz poleciał, ale skóra jeszcze się do końca nie wchłonęła. Miałem [...]