podsumowanie

Okey! Czas na podsumowanie ok. 3 tyg wypocin. Większych odstępstw od diety nie było, 6x w tygodniu trening. Po spodniach i ogólnie rzeczach widzę poprawę, natomiast nie rozumiem dlaczego waga pokazuje (UWAGA!) więcej niż przed redukcją. Wszedłem przed chwilą na wagę i pokazała 99,4! , co prawda po 3 posiłkach, ale i tak to jest dla mnie [...]

Awiec na podsumowanie tematu: kick boxing lub muai thai (czy jakos tak). Thx za podpowiedzi. A w ramach sprostowania na początku miało pisac "NIe naleze do ludzi o nadzwyczajnym reflexie" sorx for all ale tak to bywa jak sie dodaje tematy koło 3 rano

...no i dobre podsumowanie miejmy więc nadzieję, że dylemat rozwiany Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-04 17:41:26

To odnieś się do moich sugesti, ułóz dietkę raz jeszcze i wstaw do oceny (napisz także jej podsumowanie).

Czyli robiąc małe podsumowanie ma być tak? 1-8 metka 30mg eod 9-16 antek 100mg ewentualnie podbić eod 1-18 prop 100mg e3d 1-17 tren 75mg e3d Pytanko jeszcze dupy troche, jesli juz jakies odstepstwo w diecie na cyklu to przed antkiem? Zmieniony przez - lukaskil w dniu 2016-09-28 21:29:10

cel: masa, najlepiej wybrac osoby dosc przecietnej budowy ciala, ktore pokaza, ze mozna cos zrobic z siebie jezeli tylko sie chce. przebieg: jeden topic, osoby pisza w jednym topicu, codziennie jakies podsumowanie dnia, treningu. z dodatkow: fotki kolezanek, dziewczyn, siostr itp

I podsumowanie

Podsumowanie by BarBend https://www.youtube.com/watch?v=y3jp29qGt5s&ab_channel=BarBend

[...] do tego że super formę mozna zrobić na max 500 mg testa week i tylko na tym.Lecz potrzebni są goście którzy beda brali tony srodków,po pierwsze dilerzy mają z kogo żyć po drugie lekarze muszą mieć kogo leczyć.To takie moje małe podsumowanie co do twojego tematu.Lecz wiem jak jest jak się nie przekonasz to bedziesz wierzył w cudowne opinie z neta.

To i ja się dorzucę. Są badania potwierdzające i negujące działanie. http://www.bodybuilding.com/fun/beast7.htm Podsumowanie: darować sobie HMB przy treningu dzielonym, pomyśleć przy treningu HST i podobnych, najlepiej w stałej suplementacji z kreatyną. Dawka 3g/ed, najlepiej w capsach po 500mg podzielone na 6 dawek w ciągu dnia, ze wzlędu na [...]

No i jestem w połowie cyklu,lecz przez arimidex prawie nic nie przybrałem na wadze (nie można jednak wyeliminować całkowicie estrogenów,ponieważ uzyskujemy mierne przyrosty ale cóz człowiek uczy się na własnych błędach ) Od 2 tygodni już nie przyjmuję ari i masa powoli zaczyna wzrastać. Podsumowanie. Arimidex jest bardzo dobry jeśli nie chcecie [...]

foto na podsumowanie tegoż GP

[...] 80g sosu pomid. wywale bedzie ok? B: 36g W: 90g T: 5g moze troche mniej chleba bo ?zaduzo? białka? 22:30 twaróg 150g oliwa z oliwek 15ml warzywa B: 30g W: 5g T: 15g Razem - podsumowanie: B: 249g W: 594g T: 88g Kcal: 3992 dzieki za odpowiedz, to mniej wiecej to bedzie wygladac tak, do tego rano i wieczorem łykam po 1 tabsie tranu i rano po 1 [...]

Dobra to male podsumowanie kupujemy: carbo ,ZMA (apteczne) i SP80/treca XXL mysle ze ewentualne braki finansowe dorzuci mamusia w koncu musi dbac o swego synusia

Amentoris fajne podsumowanie Dobra, dzięki za pomoc wszystkim, w takim razie zrobie 6tygodniowy. Łapcie SOGi ;) Zmieniony przez - sfd67 w dniu 2011-04-28 20:35:33

więc tak: kup sobie monohydrat kreatyny: Vitalmaxa - polecałbym jakieś większe opakowanie, to będziesz miał na następne cykle. Na mnie też bardzo dobrze działa monohydrat megabola i jest porównywalnie tani z vitalem. Kup też sobie dextroze(cukier prosty) np. dextro juice olimpu. Przyjmuj to w ilości 40 - 50g po treningu razem z kreatyną i bcaa. No [...]

Dzięki McRayven! PODSUMOWANIE: => neither supplement had any effect on performance => MIGHT produce some beneficial long-term effects in serious endurance athletes. => BCAAs does NOT improve endurance during exertions lasting about two hours => BCAAs MIGHT be slightly helpful => This is a POTENTIALLY positive effect Jakoś to do mnie [...]

[...] dla akwizytorów, albo zlot jakiejś sekty: ciągle jest gadka, ciągle instruktor opowiada historyjki jak to ktoś trenujący KM sobie poradził z bandą dresów, itp - a na koniec podsumowanie: "Widzicie? KravMaga jest wielka!". I w tym momencie cała sala bije brawo( ), po czym rozochoceni i uśmiechnięci przechodzą do treningu właściwego. [...]

tyle udało się zrobić, podsumowanie: start: 17.04.2016 meta 17.09.2016 waga startowa 91 waga końcowa 69, po ostrym ładowaniu 73 obwód pasa start 106 obwód pasa meta 76 bf start 30% bf meta 9% nie odwadniałem się, dopiero schodzę z towaru i będę wchodził na mostek więc forma taka a nie inna, trochę zmęczone mięśnie no i puste, wchodzę na bilans 0 [...]

Sog dla ciebie jak mozesz sprawdz ja jescze raz poniewaz robilem ją w pospiechu :D Zapotrzebowanie:białka=142,ww=380,tł:106 Waga 70kg Śniadanie: Płatki owsiane 100g Mleko 200g 2jaja Warzywa B:44,W:74,TŁ:18,2 kcal:746 ŚniadanieII: Twaróg póltlusty 100g Oliwa z oliwek 10g Kasza gryczana 100g B:31g W:67 tł 18g kcal:529 Posiłek III: Ryż 100g Piers [...]