podsumowanie

Żyrafka, już ostatnia prosta czekam z niecierpliwością na podsumowanie

[...] niż myślałam. Nie zdążę przed wyjazdem obrobić zdjęć i skleić podsumowania......proszę zatem o wyrozumiałość. Wracam jutro po obiedzie mam nadzieję, późnym wieczorkiem podsumowanie powinno być gotowe. Miłego weekendziora!!! ----------------------------------------------------------------- Venka, Martucca, Lady M - potrzymam Was jeszcze [...]

ja również czekam na podsumowanie :D

PODSUMOWANIE TESTU SPONSOROWANEGO PRZEZ FIRMĘ ACTIVLAB Cel: REDUKCJA Czas trwania: 103 dni., w tym ostatnie 6 dni - odwodnienie. Podstawowe informacje o mnie: wiek : 29 lat wzrost: 170 cm Waga i wymiary: Zdjęcia sylwetki: Na początek zdjęcia porównawcze, tj. po lewej stronie z dnia 15.03.2010 r., a po prawej z 26.06.2010 r. Pozostałe fotki, od [...]

[...] na pewno dość długo, a zależy mi żeby teraz – zaraz wreszcie!! wrzucić ten post podsumowujący. W tym miejscu raz jeszcze przepraszam wszystkich oczekujących na podsumowanie – za zwłokę. Przygotowanie tego, co widzicie zajęło mi bardzo dużo czasu, pomysłów było jeszcze kilka, ale z braku czasu na tym zakończę. DZIĘKUJĘ [...]

wszystko znane, ale dzięki za podsumowanie. Możesz jeszcze powiedzieć jak powplatać szybkościówke gdy we wtorki mam 2 x po 1 - 2 godziny hale (wyczerpująco) w piątek bieganie tlenówki i hale ,w sobote znowu hale... Mam nadzieje że w klubie jakoś mnie przygotują ,póki co po weekendowych treningach jeszcze mam trochę zakwasy (od końca pazdziernika [...]

BINIU!!! Tak jak obiecałem - wrzucam podsumowanie 16 tygodni redukcji na J/NJ. Założyłem DT i będę dalej robił masę. PODSUMOWANIE - 16 TYGODNI NA JEM/NIE JEM Zapraszam do oceny.

Prosze o zmiane tamatu dziennika: http://www.sfd.pl/Pavveeel.Sila.Nothing_is_Impossible.Podsumowanie.s97-t541527-s122.html#post3 Na: Pavveeel.SummerShape.BodyBuilding.Redukcja.Podsumowanie.s122

ja tez robilem teraz test, pora dnia sie zgadzala i miejsce tez, jednak zapomnialem konfigu aparatu i robilem raz z lampa i raz bez ale wyszlo chyba bardzo podobnie hehe :D pozdro i czekamy na podsumowanie i nie baw sie tam w żadne ładowania i nie zaglądaj do pump room'ów xD

[...] zdecydowanie mocy, chyba po wczorajszym obwodzie nogi dostały trochę za mocno. Przysiady wyjątkowo ciężko, już w przedostatniej serii mnie zginało. W ostatniej wymęczyłem ledwo 3 powtórzenia. Martwy ok, tu jest jeszcze lekki zapas. Skos też ciężko, bez pomocy nie skończył bym. Był to ostatni trening 5x5. W weekend zrobię małe podsumowanie.

Podsumowanie Skończyłem etap masowy, więc czas na podsumowanie całej masówki. Grudzien 2013 -> Kwiecień 2014 Zrealizowane cele: 1.Zwiększenie siły: Dipsy: 5x 30 kg -> 5x 40 kg/ 1x 50 kg Martwy ciąg: 5x 100 kg -> 5x 135 kg/ 1x 150 kg Wyciskanie na płaskiej: 5x 105 kg -> 3x 117,5 kg/ 1x 125 kg Podciąganie średnim chwytem neutralnym: 5x 15 kg -> 5x [...]

[...] rzeczy są lub byly tradycyjnymi sztukami walki Nie łap mnie za słówka-bo w tym jestem całkiem dobry Myślę, że poprawniej byłoby spytać, co sprawdzi się mniej źle Ładne podsumowanie. I capo i aikido mogą byc troche zbyt "sytuacyjne" i to jest jeden z problemow. SWfanka: -dzieki za SOGa -w K1 nie ma parteru-ale tez nie ma rzutów i [...]

2005-09-10 17:30:59 Legia Warszawa 2-1 Odra Wodzisław Po wzruszeniach reprezentacyjnych czeka nas powrót do piłki ligowej w sobotę (godzina 18:00) na stadionie Legii gościć będzie Odra Wodzisław. Spotkanie to będzie oficjalnym debiutem Dariusza Wdowczyka w roli trenera 'wojskowych'. Transmisji bezpośredniej w żadnej telewizji z tego meczu nie [...]

Podsumowanie redukcji Więc zacznę tak, jest to podsumowanie drugiego etapu redukcji. Napiszę coś na temat 1 etapu redukcji, zaczął się on na początku Lipca 2017 roku, ważyłem wtedy około 109 kg. Redukcja trwała od 1 Lipca do 1 Grudnia. Na tej redukcji celem było odbudowanie siły, masy mięśniowej i spalenie tkanki tłuszczowej, której nagromadziłem [...]

[...] z 45x6 55x3 z dosc dobra technika Nogi robie co 3/4 dni cale opuchniete po reszta nie ma co pokazac za 10 tyg koniec prio na nie wiec wtedy wstawie juz ogolnie fotki i podsumowanie masy 2013/2014. Phat ogolnie b.dobry trening polecam teraz robie 9 dni wolnego calkowicie od treningu i rozpoczynam znowu troche zmienie ciwczenia a tak to [...]

HAHA widzę dobry humor dopisuje :D Podsumowanie rzeźby damy przed świętami a po świętach podsumowanie masy ! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-28 12:12:08

HAHA widzę dobry humor dopisuje :D Podsumowanie rzeźby damy przed świętami a po świętach podsumowanie masy ! Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-28 12:12:08 Marcin taki zadowolony, bo pewnie forma zmierza w dobrym kierunku :-)

[...] 05.03.2018r. Tym razem trening z trenerem się odbył, byłam pełna energii i z pozytywnym nastawieniem. Podoba mi się to, że wróciłam. Tym bardziej, że poniedziałkowe podsumowanie mojej zeszłotygodniowej pracy przyniosło pozytywne efekty w postaci spadków na wadze. Po treningu 40 minut na rowerku. 06.03.2018r. Dzień w trasie, jak zwykle [...]

[...] Polski Muay Thai http://pzmuaythai.pl/files/images/10342759_545427602235284_3784366150643106751_n.jpg Podsumowanie można przeczytać tutaj: http://www.pzmuaythai.pl/podsumowanie-mistrzostw-polski-muaythai-ifma-2014.html 9.06.2014 TRENING: bieganie ok. 5km + 200m cooldown Trasa co zwykle, bieg o 20 ale i tak gorąc i duchota niesamowite [...]

[...] 7.03.2015 sędziowałam zawody Samui Cup 5 - i śmiało mogę powiedzieć że przebiegałam na ringu ponad połowę z 31 walk. Podsumowanie: http://www.pzmuaythai.pl/samui-cup-5-podsumowanie.html Fociszcza: 1) https://www.facebook.com/media/set/?set=a.605478396263383.1073741833.517673785043845&type=1 2) [...]