podsumowanie

[...] 2x110x8 100x12 Drążek nachwyt 2xccx13,14 Wiosło hantla 3x40x12,12,12 Wiosło hantlami leżąc na ławce 3x25x15 Ściąganie V z góry 3x15-12 Face pull 3x15 27.12 off Na koniec podsumowanie masy. ostatnie 4 tyg wyjęte z życia i tylko regres wiec masa trwała może 8-9 tygodni bo później raz ze nie przebadałem a dwa treningi były na pół gwizdka.

Krótkie podsumowanie masy, trwała ona jakieś 15 tygodni. Zaczynałem praktycznie po totalnym offie z waga +-95kg, chociaz najmniej było jakies 93. Nie było pchania jedzenia na sile ale doszliśmy do 700 g ww w dt i 500w dnt. Waga 109kg. Jakosc mysle ze całkiem przyzwoita. /SFD/2021/5/17/da799de417384a458ee4b95e6484fd67.jpg [...]

...a jak uzna, że nie chce podać to tego nie zrobi szybko jakos ten Wasz test zleciał, już bliżej niż dalej. ciekawi mnie bardzo podsumowanie, ale Wuchta chyba jednak pozamiata jeśli chodzi o wyniki TS jednak porównując zmiane w wyglądzie to juz robisz rozpyerdol Koniu ostatnia fotka w porównaniu z tymi na zakończenie redukcji to rzeźnia, pozdro

Koniu, podsumowanie możesz dać kiedy chcesz Kurcze, tak patrzę to te Wasze blogi mają oglądalność większą niż wszystkie inne razem wzięte u konkurencji

podsumowanie się jednak opóźni - miało być w weekend, ale jadąc do domu zapomniałem kabla od aparatu, a wracając dla odmiany...aparatu. matka ma mi wysłać pocztą. pzdr/

Wuchta już za późno na spinanie xd teraz czas na podsumowanie ;]

Podsumowanie Test rozpoczął się 14 stycznia, trwał prawie 3 miesiące – do 6 kwietnia 2010, dzięki uprzejmości firmy Trec Nutrition miałem okazję spróbować następujących suplementów: Nitrobolon Energizer(2 duże puszki, zostało około połowy drugiej.) Działanie: lekko pobudzające, zwiększona wytrzymałość. Inne: Całkiem dobra rozpuszczalność [...]

Podsumowanie Wodyna bardzo dobre i zgadzam się z nim. Koniu gdzie masz uda? jakiś taki niewyględny na filmie, ale na żywca zobaczymy, masz jeszcze czas szczawiu zanim zasiądziesz do stołu na pucharze P. zdr

A jakieś podsumowanie Wuchty będzie czy nie?

[...] jak organizm zszedł z obrotów i bez diety moment mnie zalało. Wrzuce zdjęcie porównawcze jak to teraz wygląda a jak z początku zmiany. Obiecuje po powrocie dokonać swoistego podsumowanie prowadzonych treningów i supli. A metod treningowych troche było : -split 4 i 5 dniowy -trening oparty na drop setach -HST -trening oparty na regresji PS.jako [...]

[...] od czasu jak testowałem HST nie robie wpisek Składa się na to wiele czynników ale i moje lenistwo i prędkość neta która nie rozpieszcza. Postanowiłem zrobić małe podsumowanie ty 6 miesięcy spędzonych na misji: WYMIARY 17.10.09 20.04.10 KLATKA 109,5 116 BICEPS 36,5 [...]

...myslalem ze to bedzie podsumowanie jak bedziesz chcial wrzucic fotki to napisz wtedy yol

za ile robicie podsumowanie?

Za pewne: ps. Koniu pamiętasz, że w czwartek podsumowanie? %-) :)

http://www.atleta.pl/sfd/podsumowanie.png Chciałbym jeszcze raz podziękować sklepowi ATLETA.pl za możliwość przetestowania suplementów. Nie wykręciliśmy 100000 oglądalności, ale myślę, że przy kłopotach z forum mamy i tak niezły wynik. Niżej ocena supli i efekty. /SFD/Images/2015/12/31/cff64da419f94292b0afc1a447a454c3.png Pure Creatin Kreatyna jak [...]

Nacjol jakbyś miał zrobićtakie krótkie podsumowanie ile cykli już masz za sobą i co szło do tej pory? Tak skrótem

[...] ćwiczyć Wiosło i podciąganie obojętnie w jakiej szerokości chwytu - taka prawda, ale najlepiej w dwóch płaszczyznach - ściaganie z góry i poziomo. Staraj się wpisywać podsumowanie z treningu w pierwszej części posta, a ew. konkluzje i pytania w punktach na końcu. Można się wtedy szybko odnieść do palących problemów/zagadnień, etc. Napieraj [...]

ok dzięki. idę na trening, dzisiaj będzie klata, barki, triceps podsumowanie: wyciskanie skos - zmieniam na 12-10-8-6, ale ciężary: 7.5-9-9-9 kg rozpiętki - chyba zmienię na dipsy na pufach z oparciem narazie będę robić ruch negatywny, ja będę silniejszy to cały. oczywiście, staram się wypchnąć, ale pomagam sobie lekko nogami. barki - zmieniam [...]

[...] mysle ze wszyskto opisze,waze sie kontrolnie 1-2 razy na tyg i mierze 1 partie aby looknac czy mniej wiecej idzie wszystko.Sam chce zobaczyc jak bedzie wszyskto w podsumowaniuPzdr. Chaczyk-Napisz jak bedziesz sie zblizalo twoje podsumowanie ok Dzis wstawie ostatnio opatentowane moje 2 sposoby na kuraka.PProste a w smaku MmMmM Pozdrawiam.

[...] zachowaujac niektore jego produkty i wprowadzic po prostu do sieci tych sklepow swoje, jak robi to np.Geant. Kamiru-Zagladam ciagle do ciebie, i mysle ze wypatrze podsumowanie niwix-Troche jeszce mi sprzetu ogolnie zostalo, i sam nie wiem keidy dokladnie skoncze bo ciagle czuje dzialanie KA Mysle ze jeszce ok 2tyg. A u ciebie jak z [...]