podsumowanie

Od początku testu minęły 2 tygodnie, czas na małe podsumowanie: Waga: 80 kg -> 81,1 (średnio z 3 pomiarów) BF: 20,7% Barki: 116 cm -> 117 Klata: 101cm -> 101 (bezpośrednio pod pachami 103) Pas (pod pępkiem): 88 cm -> 88 Udo (najszersze miejsce): 61 cm -> 62 Łydka: 42 cm -> 42,5 (i po co one mi dalej rośną? ) Ramię luz: 35 cm [...]

[...] do wczoraj mamy już 49dni. Czas już zatem kończyć oficjalny test, ale oczywiście zachęcamy do kontynuowania przez Was treningów oraz diety! Chciałabym, byście zrobili podsumowanie. Zamieście proszę zdjęcia porównawcze z 8 grudnia oraz z dnia dzisiejszego. Najlepiej, byście zamieścili je obok siebie-będzie łatwiej porównywać zmiany. [...]

[...] oficjalny test, ale oczywiście zachęcamy do kontynuowania przez Was treningów oraz diety!" ja zrozumiałe mtak ze mamy zakonczyc test sponsorowany teraz, zamiescic podsumowanie, a na własną rękę poza testem mozemy kontynuowc cykl kreatynowy( bo głównie o ten suplement tu chodzi) Czekam na jasna decyzje z Góry. Rado- nie stresuj sie tak [...]

Też uważam, że Radek powinienes nie sprzeczac się ze sponsorem tylko w weekend znaleźc godzinke i wkleic podsumowanie. To jest test sponsorowany i tu główną decyzje podejmuje sponsor- i ty przyjmujac od niego suplementy musisz sie na to godzic. Nast.razem zrobisz własny, nie sponsorowany test to bedziesz go ciagnął ile bedziesz chciał. Bez urazy, [...]

ok. u mnie nie ma problemu, zatem podsumowanie bedzie 5 lutego w sobote. mi zostały jeszcze tylko 2 treningi, wiec w środe i piątek coś wymyśle, moze pomiar maksów- zobacze ja kto wyjdzie. Dora- te pytania co napisałas to rozumie ze maja sie znaleźć w podsumowaniu-tak? Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-01-28 11:39:16

[...] Taka sama wiadomość widnieje na 3 stronie. Przy treningu 3x/tydz, daje to 24 treningi. Teraz nagle, zmiany, do których, niestety nie mam możliwości się dostosować. Nie ma problemu, pzdr sls, nie, gdyż zamierzam wrzucić tu prócz podsumowania wypiski z 3 treningów. No chyba, że nie chcecie widzieć już tu moich wpisów. Jedynie podsumowanie?

z tego co Radek ustalił to on ma dac podsumowanie 4-5 luty. Macie jakis łatwy program do obróbki zdjec, ebt dwa zmontowac w jedno, zeby były obok siebie dla lepszego porówniania?

no to czekam na podsumowanie

PODSUMOWANIE Test trwał 8 tygodni. Celem testu było przedstawienie suplementów z serii IRON HORSE i GOLDEN LION oraz ich działania. Do testu przyłożyłem się najlepiej jak potrafiłem, myślę, że co do prowadzenia nie będzie żadnych zarzutów. Nagrałem mnóstwo filmików ukazujących wykonywane przeze mnie ćwiczenia, widać "nie opjerdalałem [...]

[...] BRAVOOO! Kacper- u Ciebie postepu specjalnie nie widać, test zaczynałeś już z fajną formą! Ale centymetry mówią same za siebie- GRATULUJEMY!! Dziękujemy także za ciekawe podsumowanie, odpowiedzi na pytania. Cieszymy się,że nasze suplementy Iron Horse oraz Golden Lion okazały się pomocne w pracy nad formą! W firmie zdecydowaliśmy nagrodzić [...]

będziesz robił jakieś małe podsumowanie tj. waga na teraz,.wymiary etc ?

ładnie ładnie ;) w weekend cos czuje będzie ostre podjadanie :D Kiedy podsumowanie testu ?

ładnie ładnie ;) w weekend cos czuje będzie ostre podjadanie :D Kiedy podsumowanie testu ? Ok 2tyg Dzieki Skeba :-)

[...] ciagu dnia Hi Anabol Gain -po treningu BetaBolic -przed /po treningu Hi Anabol Protein - pierwszy posiłek Micellar Casein - ostatni posiłek Pusta paka Hi Anabol Gain - jutro podsumowanie :-) http://www.iv.pl/images/75826289086321980290.jpg http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek przed treningowy - Łosoś pieczony w piekarniku + [...]

Forma niezla, mierzysz bf na podsumowanie redu? Ciekaw jestem czy zaliczysz z 7 8 % ;p

Jestem nowy, gdzie masz podsumowanie masyvsprzed redukcji na 215 stronie, dziennik ma duzo stron i ciezko szukac, pzdr

juz po tescie? jak nie,to kiedy bedzie jakies podsumowanie?

najbardziej oczekiwane podsumowanie

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF204-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images83.fotosik.pl/1023/1f968f16a590c087med.png https://images81.fotosik.pl/1025/3177c00cea67467bmed.jpg https://images83.fotosik.pl/1023/2bd30220d71bd24cmed.jpg [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2010-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images83.fotosik.pl/1028/aec2f0a5a85a65b9med.png https://images83.fotosik.pl/1028/6d24f423d7ebfde8med.jpg https://images84.fotosik.pl/1028/6513b7bf201a7d06med.jpg [...]