podsumowanie

No zapyerdalają na tych hulajnogach szybko. Mnie jeszcze żadna nie walnęła. Jako pieszego i prowadzący samochód najbardziej wkvrwiają mnie rowerzyści. Nawet w zimie się czasem oglądam, jak przechodzę czy jakiś rowerzysta nie jedzie, bo i tacy bywają co w zimie jeżdżą. No a na drodze to też często rowerzyści chvja się znają na przepisach. Dobra ta [...]

[...] Grunia, Pewnie, że pamietam :) Do świąt przygotowałem się na spokojnie. Posprzątałem, planuje nowy trening na nowy rok i nowe elementy w nim zawarte. Wczoraj zrobiłem podsumowanie roku podczas 15 km wybiegania ;) Jestem kilka miesięcy na redukcji wiec już zacząłem przygotowania do igrzysk. Jutro post aby w wigilię zaatakować tak jak to [...]

[...] Grunia, Pewnie, że pamietam :) Do świąt przygotowałem się na spokojnie. Posprzątałem, planuje nowy trening na nowy rok i nowe elementy w nim zawarte. Wczoraj zrobiłem podsumowanie roku podczas 15 km wybiegania ;) Jestem kilka miesięcy na redukcji wiec już zacząłem przygotowania do igrzysk. Jutro post aby w wigilię zaatakować tak jak to [...]

Agares idealne podsumowanie :)

To chyba najlepsze podsumowanie Szpilka vs Radczenko. Szpilka tylko 10 rundę wygrał. [...]

Krótkie podsumowanie ostatnich dni: chvjnia

[...] są wyszkolone ... pełna januszerka brzuchy wąsy lewusy flepy no i oczywiście kobita w patrolu bo wszyscy są tacy równymi i wyemancypowany ... you know what i mean podsumowanie na szybko to nawet nie jest porażka to już jest kvrwa klęska teraz wyobraźmy sobie podobną sytuację tylko nie jest to dwóch czy trzech podbitych wiochuff tylko [...]

KAczorowi chyba nie poszedł jego master plan i całkiem odleciał, chce zgrywać Jaruzela, ale Jaruzelski był przynajmniej wojskowym, Kaczynski jest stara dziewicą z kotem, małe podsumowanie: -Wojujący Bosak odcina sie, zwala wszystko na PIS -Prof Simon który pare dni temu mówił, że protesty są zagrożeniem od strony epidemi, zmienił zdanie, już nie [...]

ZRobiłem wam małe podsumowanie ciekawych wiadomości bo nuda: -Zimbabwe grozi USA sankcjami -w Tarnobrzegu straż narodowa chciała ochraniać klasztor, przeor ich wyprosił i zadzwonił na psy xD -typ który zabił swoją siostre miał całą liste osób które chce odyebać, liste wlasnie otwierala jego siostra, dalej byli rodzice i dalsza rodzina

[...] czemu ludzie tu nie piszą? bo nie mogą czytać takiego p******enia czyli USA i Ukraina złe, że powinniśmy współpracować z Rosją itp o jaki Zelensky banderowiec https://www.onet.pl/informacje/onetwiadomosci/zelenski-zwalnia-ambasadorow-himars-y-sieja-spustoszenie-podsumowanie-dnia/tqwdlmh,79cfc278 Zmieniony przez - Puar w dniu 2022-07-11 01:02:56

[...] że powinniśmy współpracować z Rosją itp o jaki Zelensky banderowiec https://www.onet.pl/informacje/onetwiadomosci/zelenski-zwalnia-ambasadorow-himars-y-sieja-spustoszenie-podsumowanie-dnia/tqwdlmh,79cfc278 Zmieniony przez - Puar w dniu 2022-07-11 01:02:56 Przecież nawet tak mówi Korwin , którego to głównie TY tu wychwalales i którym się [...]

No i podsumowanie Sylwestra biedne. Dwóch kolesi wyprowadziłem pod rękę, jednego dźwignią nie wiem jak to się nazywa, jak ryjem w dół kolesia prowadzisz blokując ramię Kiedyś to bylo

No i podsumowanie Sylwestra biedne. Dwóch kolesi wyprowadziłem pod rękę, jednego dźwignią nie wiem jak to się nazywa, jak ryjem w dół kolesia prowadzisz blokując ramię Kiedyś to bylo Ehh ta dzisiejsza młodzież, nie potrafią się bawić

Konkluzji nie ma Jedynie podsumowanie sytuacji Nic się nie da zrobić. Żeby coś z tym zrobić większość musiałaby by być przeciwko. A większość się cieszy że rząd i nauka ich "chroni"

[...] dodałem 30g izolatu i zamiast 4 jaj zjadłem 3, bo sie skończyły.. ale juz zapasy uzupelnione :) ............................ Odnosnie podsumowania: Jak juz Wam pasuje, jak podsumowanie robimy w sobote, to do 24 w piatek postarajcie sie wyslac wszystko, a jezeli podsumowanie robimy w niedziele, to do 24 w sobote :) Przypomne adres: [...]

[...] sie ze jutro %-) skoro test mial trwać 6 tyg. na tyle też m/w mial wystarczyć Firestarter... także chyba nie do końca wszyscy sie zrozumielismy %-) ja mogę zapostować podsumowanie jutro, jak i za kilka dni skoro tak wyszło.. chyba ze zdążycie dzisiaj jeszcze ogarnąć fotki i indywidualne podsumowanie, jezeli nie to myśle ze jak poczekamy [...]

[...] tej firmy, bo wiem, że dopiero na dodatnim bilansie kalorycznym ze zdrowymi węglami będę mógł w 100% wykorzystać ich potencjał! Jak najszybciej też postaram się wkleić małe podsumowanie tego, co przetestowałem w ciągu ostatnich 4-5 tygodni i podzielę z Wami moimi odczuciami na temat poszczególnych suplementów. A tymczasem kilka luźnych [...]

"Pamiętaj, że to nie białko sprawia, że zyskujesz lub tracisz na wadze - to zależy od kalorii i metabolizmu. " Nie no jasne,tomurbanowicz - jeśli łykasz jak młody pelikan takie pełne herezji g**** teksty, to się nie dziw, że potem piszesz brednie, że kulturyści umierają od białka przed 40-tką. BMR nie zależy od białka? A białko nie ma kcal? Utrata [...]

Tak naprawde to ludzie długowieczni pochodzą z biednych krajów i żyją w skrajnym ubóstwie.Samo łykanie witamin jest ważne ale nie najważniejsze.Tak naprawde długość życia kontroluje insulina,czym jej mniej we krwi tym lepiej.Taki Gruzin czy Tybetańczyk nie ma u siebie sklepów z ciastkami czy odżywkami białkowymi żeby uzupełnić aminokwasy a jak ma [...]

PRZYKLADOWY PLAN SPLIT NA MASE: Podstawowe połączenie: I klatka+triceps, plecy+biceps, nogi+barki Trening odbywa się : np. . pon-srod-piątek sprzęt: ławeczka z regulowanym skosem, sztanga, para regulowanych sztangielek dzień I : klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8-6 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x 12-8 powtórzeń 3. Rozpiętki [...]