podsumowanie

Pany takie podsumowanie togo co pisałem brakuje na pewno terminow 5 miast jak wspomniał koondzioo i kilku miejsc oraz namiarów tel dobrze by było na plakatach umiescic wszystkie miasta terminy i nr tel do organizatorów

Na koniec -takie małe podsumowanie imprezy. Uważni forumowicze obserwujący imprezę w Pradze,pewnie zauważyli niektóre niuanse,inni forumowicze,który korzystali z bezpłatnych biletów od SFD na to wydarzenie,zauważyli jeszcze więcej a ja-jeżdżąc tam co roku, od 2013 pewnie jeszcze szerzej mogę o tym napisać. Organizacja imprezy: W 2013 i 2014 dbała [...]

Radziu, bardzo ładne podsumowanie a sezon bardzo udany :-)

No to jeszcze raz. Chce uruchomic dzienniki. Niestety strona nie dziala. http://markx.republika.pl/3.JPG http://markx.republika.pl/4.JPG http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/513bad7899634ce825000013/markx Przegladarka opera 12.15 system operacyjny windows XP. Nick MarkX Zmieniony przez - markx w dniu 2013-07-16 12:30:20

[...] mobilnej stronie SFD i Potreningu przez tel. Samsung Galaxy S + Przy logowaniu sie pojawia sie "uups ... cos poszlo nie tak, prosze sprobowac pozniej" b) - c) 1. http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/503fda9f9a634cc72f04f6f5/bodyrockerka 2. http://www.sfd.pl/ d) standardowa na tel. google wersja 1.3.3.247963 e) Bodyrockerka

[...] 8.Auła, Brzuch Boli. :-) ______________________________________________________________________ No i nadszedł koniec FBW :). 6 Tygodni Za Mną. Prawdopodobnie jutro dodam podsumowanie Wymarów Ciężary Sprawdze Zapewne W Poniedziałek, Bo Bez Asekuranta Nie Ma Co Próbować. Dzisiaj, Lub Jutro Będzie Mój Wątek Z Planem Liczę Na Waszą Pomoc:-) [...]

Podsumowanie Miesiąca Łyda: 40 Udo: 60,5 Bicek: 37 Klata: 100 Przedramię: 30 Pas: 88 Waga: 88 Łyda: 40 (0) Udo: 60 (-0,5) Bicek: 37 (0) Klata: 99 (-1) Przedramię: 30 (0) Pas: 86 (-2) Waga: 85 (-3) Wymiarowo Jest Nawet Nieźle Grunt, Że Pas Się Zmniejszył I Waga Poszła W Dół. Redukcję Będę Trzymać Do 1 Lipca, A Potem Zobacze Jak Będzie. [...]

PODSUMOWANIE Od dnia dzisiejszego robię regenerację 5-6 dni, dobrze się składa bo akurat wyjeżdżam i nie będę miała możliwości robienia treningów i liczenia miski. krótki opis cyklu: Docelowo miał trwać 12 tyg lub więcej ,ale w związku z przeciążeniem ,które dało mi się we znaki na ostatnim treningu z martwym zakończę go na 10 tygodniu. Muszę [...]

Fajne podsumowanie choć bez zdjęć %-) Dobrze, że skróciłaś cykl, czasem nie warto przeciągać, a jeśli pojawił się jakiś dyskomfort przy ćwiczeniu to tym bardziej słuszna decyzja :-)) A maxy i tak sporo poprawiłaś, MC i przysiad super, ale WL to już w ogóle miazga - ogromny przeskok 8-)8-)8-) Gratuluję i udanej regeneracji };-)

Po raz ostatni prosze o zmiane tytulu dziennike silwuple wrong/rekompozycja/foty str.1,11,49-50,podsumowanie str.81,83 dziekuje

Proszę o zmianę nazwy tematu z "man1ek93 / redukcja - foty i filmy z treningu " na "man1ek93 / redukcja / podsumowanie 2tyg. strona 8" Dam soga jak wejdzie Link w podpisie do tematu. Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2011-04-10 12:38:13

witam ! proszę o zmianę nazwy dziennika http://www.sfd.pl/Priorytet_masa_walka_z_wag%C4%85-t797145-s31.html na: Dextr-czyli droga po mase z niskim bf,podsumowanie str 32 Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-12-31 12:04:58

Proszę moderatora o zmianę w nazwie mojego tematu: Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 182/200 Nie wiem gdzie w dziale dla zaawansowanych jest taki temat, więc prośbę wklejam tutaj. Z góry dzięki. pzdr.

ok. poczytam to podsumowanie; jednakże chgodzilo m również o ogólne- dlatego chyba pisałem o wypełnieniu ankiety[choćby nie w 100% dokładnie odnośnie przed i po- czyli w tym dośc dlugim okresie kiedy stosujesz sie do moich porad... coś wedle wzoru; waga 85/90- oczywiście przykładowo itd. pozwoli to lepiej okreslic kierunek dalszych trenungow, ew. [...]

[...] to aby byl skuteczny a efekty Cie zadowalaly to mowisz ze ten Lean Body wanilia troche niebardzo,to lipa w takim razie bo mialem kupic ta odzywke wlasnie o smaku wanilli podsumowanie bedziesz robic po zakonczeniu pierwszej czesci testu czyli z tego co licze za jakies 2 tyg ,czy dopiero po skaczeniu calosci czyli tych 2 czesci po 6tyg ? no i [...]

kiedy podsumowanie ?

DZIEŃ 47 27.04.07 siemanko dzis mialem zakonczenie roku a potem na piwka z ludzmi z bylej(!) klasy jutro ostatni raz na silke i podsumowanie pozdro

[...] słonecznika IV 100 g kury+warzywa V elitka+20 g oliwy Łącznie 1250 kcal 2,3g białka 1,0g tłuszczy 0,8g węgli i dzisiejsza fotka brzuszka mierzylam sie dzis i sa efekty w sumie juz jestem zadowolona ze swojego wygladu, mogloby byc podsumowanie , bo mnie ciagnie do słodyczy strasznie btw karolina ile Ci zostalo tablet cyto? mi na jakies 7 dni...

noo to teraz bedzie sie do Motylka kolejka ustawiala:"D jhehhehe a jak pewnie da podsumowanie to juz wogole :D

titi mam nadzieje, ze dzis damy podsumowanie?