podsumowanie

Podsumowanie: Nitroprogen 3kkg za 199zl starczy na 37dni + - dawkowanie 80g dziennie(po treningu i przed snem) jesli macie jakies inne pomysly co dawkowania NitroP to prosze o pomoc. Bcaa G force 450g za 109zl starczy na 30dni + - dawkowanie 10-15g dziennie.Nie wiem jak to rozlozyc... Cm3 360 kapsulek za 78zl starczy na jeden cykl kreatynowy [...]

7:00 - Owsianka (0,5 mleka 2,5% + 75 gram owsianki) + banan TROCHE SMIESZNY TEN POSILEK ALE OK DODALBYM WARZYW KOSZTEM OWSIANKI - WARZYWA Z OLIWA. -------------------- 10:30 - (posiłek w szkole) Dwie bułki kajzerki z masłem i 100 gram tuńczyka OK - DODALBYM ORZECHY - PAMIETAJAC ABY ZACHOWAC TAKI SAM BILANS KALORYCZNY W CIAGU DNIA. [...]

[...] i masakra - -proponuje spróbować potrzymać chwilkę na języku uczucie jakby zaraz miało wyżreć dziurę w języku %-) Pobudzenie: 9/10 - dużo lepiej Pompa: 9/10 - pompa dobra Koncentracja: 9/10 - ok Wytrzymałość: 8/10 ok Zejście: brak Ocena ogólna: 9/10 czyli podsumowanie - jeżeli stosować n.o igniete to jedynie w potrójnej dawce ;-)

Więc tak podsumowanie teog co zamówie -Puszka 756g storma -Blister kreatyny olimpu mono (30kaps) -1,8 kg białka uns economy Rozdkład brania -storm miarka 30 minut przed treningiem -5 g mono po treningu -15-30 minut po treningu białko potem wiadomo posiłek -witaminy 2 kapsy po treningu z kreatyna i 2 kapsy przed snem Trening 5 razy w tygodniu [...]

arvind właśnie gram od 2 godzin turniej od 21.15 2000$ Nl Holdem SH buy-in 2.25$ 2h ciężkiej gry za mną;] większość graczy to laicy, którzy wygrali kilka rąk ze mną "na farcie". Ale walczę,lecz chyba niedługo..;/ Wytrzymać po przerwie, aż odpadnie 2 zawodników i już na płatnych miejscach będę..:-D Podsumowanie turnieju( dane liczbowe) jak odpadne [...]

fotki Ostatni test, podsumowanie: http://www.sfd.pl/TEST-FITMAX_-_PODS_str_20_FOTO_21_FILMY%2C_BONUSY_STR__23_!!!-t311843-s30.html Poprzednie testy: http://www.sfd.pl/Uwolnij_stal_swoich_mięśni_-_scorch%2Btight%2BTSE_pods.42-43-t274165.html http://www.sfd.pl/lekka_masa_-_kre_alkalyn_2500_pods._str_14-t284413.html

[...] i ilości testa , sprawdzimy to ! może zrobie badanie testosteronu ? małe porównanie rok temu / teraz albo wymiarów rok temu teraz , nie podaje chiałem zrobić takie podsumowanie roczne , ale brak mi czasu. foty obk siebie etc ******ł , ide jeść dzisiaj dzień low carb aaaa no właśnie , w dniach kiedy pracuje , i nei trenuje jem 30-50 gr [...]

Dzis dzień bez treningu, produktu zostało mi na jeden trening, także koło piątku będzie podsumowanie

no u wszystrkich podobnie wyszlo z tego co czytam fajnie czekam na podsumowanie

Podsumowanie dnia pierwszego z Armenem https://www.youtube.com/watch?v=ynoChvYWmhY

[...] H: 8/8/8/8/8/8 K2: 17/17/17 Trening identyczny do tego z poniedziałku, ponieważ nie byłem w stanie zrobić poprawnie większej ilości powtórzeń, mogło to być spowodowane tym, że grałem dziś 3h na "orliku". Od następnego tygodnia lecę z III poziomem. Miną już miesiąc moich ćwiczeń więc w ten weekend prawdopodobnie zrobię małe podsumowanie.

Nie można ocenic treningu, nie znając celu jego zastosowania. Moglbys uzupełnić info? Napisac jak trenowales wcześniej(plan i podsumowanie efektów) i kiedy była przerwa od treningow i jak długa?

Podsumowanie prejudging: http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-jacksonville-pro/3259-jacksonville-pro-prejudging-wrap-up-with-don-long-and-mike-salazar.html RxMuscle: http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/1825-2010-ifbb-jacksonville-pro-prejudging-wrapup-with-dave-palumbo-and-pj-braun.html

Podsumowanie MD: http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-jacksonville-pro/3267-don-long-roc-shabazz-and-mike-salazar-wrap-up-the-2010-ifbb-jacksonville-pro.html Wywiad z Henrym MD: http://mdtv.musculardevelopment.com/contests/2010-jacksonville-pro/3264-finals-wrap-up-interview-with-david-henry.html Wywiad z Henrym by RxMuscle: [...]

Tak może być: (06.00) po przebudzeniu: 10g BCAA Xplode, 10g glutamine XPlode, 1x VitaminMultiple Sport, 1x HMB Mega Caps 1250 (06.30) - I posiłek śniadanie: białko, węgle, tłuszcz (09.30) II posiłek przedtreningowy: białko + węgle (10.00) suple przed treningowe: 5g BCAA Xplode, 10g glutamine XPlode, 1x HMB Mega Caps 1250, 4x Anabolic Amino [...]

[...] Ja bym ten klip zrobił inaczej, weź popatrz jak są skonstruowane takie przemiany amerykańców na Jutubie, choćby Taviego Castro czy Jeffa Seida. Masz tam kolaż zdjęć ułożony w kolejności chronologicznej, każda fota podpisana wiekiem/stażem i wagą ciała, plus na koniec podsumowanie z fotami przed/po. Myślę że tak byłoby przejrzyściej i logiczniej

5 DZIEN: Kolejny trening z P90X to YOGA. Masakra dla kogoś kto nigdy nie przykładał uwagi do rozciągania :) Ten 1,5 h program yogi ostro dał mi popalić :) DIETA: kolejny zwycieski dzień bez pączusiów :) NICE !!!!! UWAGI: wszedłem dziś na wagę a tam miła niespodzianka :) Zrobimy podsumowanie po pełnym cyklu treningów pierwszego tyogdnia.

podsumowanie : mój max to 35 : 3 wyszło mi 11,6 wiec na serie postanowiłem robić 7 spięć . rozplanowany mam trening na okres około 38 dni .

Oto trening Piotra Głuchowskiego, który znalazłem na jednej ze stron poświęconych kulturystyce: "Z tego względu, że organizm nasz nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy okres, np. przez rok, trzeba okres ten dzielić na etapy. Ja etapy takie, z racji cykliczności ich występowania, nazywam cyklami. Moja inność polega [...]

nie-to bylo moje podsumowanie