podsumowanie

[...] dużego przedsięwzięcia, które pochłąnęło mnóstwo czasu i w 2 tygodnie zszedłem do 84 - nad czym bardzo ubolewałem. Po okresie wstępnym i treningu Push/Pull zrobiłem podsumowanie (29.12.2014) Waga: 84,2 kg Wymiary wstawię w najbliższy weekend wraz z nadchodzącymi pomiarami. Zdjęcia: http://iv.pl/images/97303359011628454371.jpg [...]

eve przeogromna moc %-) Było 45kg :-) 27.04.2013 Doszłam do wniosku, że wraz z końcem karnetu (zostało 1 wejście) skończę już ten trening. Zrobię małe podsumowanie. Dwa tygodnie przerwy i biorę się za następny plan. Choć trochę się boje nowych ćwiczeń. }:-( Po tym bcaa lepiej się regeneruje... :-) TRENING [...]

[...] z masłem :-) Suple: Wiesiek, ziółka na nerwy Olimp forsen i Olimp stress control. Miska: 1500 kcal BTW 130/53/130: Napoje: Kawax2, woda. http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/503fda9f9a634cc72f04f26f/dotkazoz 1 i 2. Ciecierzyca, jaja, whey, brzoskwinie, wiórki kokosowe, 3. krewetki koktajlowe, olej kokosowy, ryż basmanti, fasolka [...]

[...] Wiesiek, ziółka na nerwy Olimp forsen i Olimp stress control, kombucha Miska: 1700 kcal BTW 130/73/130: Napoje: Kawax3, zielonax1 woda. http://potreningu.pl/dzienniki/podsumowanie/503fda9f9a634cc72f04f26f/dotkazoz 1 Truskawki, śmietana 30%, whey 2, 3 i 4. jeleń, smalec, kapusta kiszona, ryż basmanti, oliwa z oliwek, marchew, ogórek zielony [...]

[...] lepiej w ciągu dnia. Zostały 4 wejścia na siłownie na karnecie. Myślę, że zakończę ten cykl po tych wejściach. Przejdę w końcu na porządną regeneracje ;-) No i może małe podsumowanie zrobię. :-) TRENING 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 10x20kg / 8x22,5kg / 7x22,5kg / 6x22,5kg 10x20kg / 10x22,5kg / 10x25kg / 8x27,5 [...]

[...] stanu podgorączkowego nie mam, ale poce i tak się porządnie. Wracam zaraz do łóżka. Może wypędzę te wirusy ;-) Jakoś sobie po dogorywam do końca tygodnia a potem zrobię podsumowanie i będzie rege. :-) TRENING Ćwiczenia od fizjo - tylko te co zdążyłam zrobić z samego rana kiedy się jeszcze dobrze czułam. Suple: zmb6, high night, omega3, [...]

Dodka fajna laska z Ciebie (dopiero teraz doczytałam podsumowanie). Podziwiam, że tak świetnie sobie radzisz, pomimo napiętego grafiku ;-).

Foorza http://www.sfd.pl/temat307722 tutaj masz wszystko na temat treningu poczytaj dokladnie. Pitex No podsumowanie w ten sam dzien heh to dobrtze, zgramy sie koleszko A co do jedzenia to zrob sobie salatke owocowa zjadlem taka jakies 3h temu

Ramboszcza jesli cos cie dopadlo jakas choroba to skoro i tak juz ostatni tydzien to moze lepiej sobie go odpusc i wrzuc podsumowanie teraz... Oczywiscie zrobisz jak bedziesz chcial ale moim zdaniem szkoda meczyc organizm i tak ten tydzien w nienajlepszym zdrowiu duzo ci nie da a podsumowania jestem bardzo ciekaw Przemysl to Pozdr.

Tez mam straszny okres ostatnio -dzisiaj siedzialem na uczelni do 20:30, dieta w odstawke, zmeczenie, na jutro mase do nauki ,sily brak ,a wstac tzreba o 6. Masakra poprostu! Dlatego rzadko ostatnio wpadam- sory bro... Fajnie, ze martwy do przodu, czuje ze za kilka miesiecy ciezar bedzie juz niezly. Kuruj sie i czekam juz powoli na podsumowanie.

[...] zalapac sie na tego real gaina, ale sie niestety nie udalo. Cena tez niestety nie mala, zeby probowac na sobie. :-] Bardzo eleganckie te jajka, az bym sobie takowe zjadl pomimo, ze mi ostatni cos obrzydly jaja. Jedziesz dalej, bo to sama koncowka jest, podsumowanie i efekty beda napewno mocne, bo wszystko wydajesz sie robic zgodnie z planem.

NO zdjecia kozackie Kaban na kazdym zdjeciu Wpadne w pon na podsumowanie napewno..! Pzodro pozdro!

Zdjecia z Egiptu rewelka ach az mi sie zachcialo wakacji Cały test jak najbardziej na TAK czekam na podsumowanie i mysle ze jest konkretnie z postepami... Pozdr.

Na przedostatniej fotce wyglada jakbys mial komputer na korbke Piekny test, czekam na podsumowanie. Mam nadzieje, ze efekty sa rownie dobre jak test.

I teraz będziesz miał 2 monitory? Foty jedzenia jak zawsze konkret W poniedziałek podsumowanie?

Podsumowanie rudny w wykonaniu piłkarzy Stalówki Runda jesienna dobiegła końca. Rozegrano jeszcze awansem dwie kolejki z rundy wiosennej. Piłkarze Stali Stalowa Wola swoim kibicom zafundowali prawdziwą huśtawkę nastrojów. Początek mieli tragiczni - haniebne porażki z Pelikanem Łowicz i ŁKS-em Łomża sprawily, że w utrzymanie zespołu w drugiej lidze [...]

[...] stworzyła już okazji bramkowej. Po dobrym, ciekawym spotkaniu Stal Stalowa Wola pokonała KGHM Zagłębie Lubin 1:0. Niech słowa opiekuna Stalowców, Władysława Łacha posłużą za podsumowanie: - Chwała zespołowi, że potrafił się sprężyć na faworyta, jakim jest Zagłębie. Czasami graliśmy jak równy z równym z przeciwnikiem, a czasami nawet i lepiej. [...]

[...] bo ta faza lutealna była bardzo krótka w tym miesiącu, ale tu pewnie też deficyt kcal zrobił swoje. No i żadnych objawów okołokresowych, więc dziwne. %-) Ale generalnie pisze o tym dlatego, że to trzeci, ostatni cykl, więc niedługo się obfocę i zrobię jakieś podsumowanie. Z sylwetki jestem średnio zadowolona, ale bez sensu to dłużej ciagnąć. ;-)

PODSUMOWANIE Minęły 3 miesięcy, a dokładniej 3 cykle odkąd postanowiłam przetestować na sobie system dietetyczno-treningowy jakim jest Female Phase Training i tak jak zapowiedziałam, trzeba by było coś tam podsumować. :-) Pierwszym celem była obserwacja organizmu jak reaguje na takie zmiany dostosowane do fazy cyklu i to myślę wybadałam całkiem [...]

super podsumowanie ! faktycznie szczuuuuplutka jesteś ! nie jestem pewna czy to boczki może po prostu masz taka budowę miednicy ? ciężko mi po fotach stwierdzic musiałabym pomacać :D:D haha widać postęp także ma marne nie poszło. masuuuj masuuuj jak tłum wcześniej mówił i ciesz się jedzeniem ! :D