Podsumowanie Kończę swój udział w KNL i tym samym dziękuję wszystkim za zabawę i rywalizację };-) /SFD/2019/5/29/68ca882a931c4011aa32c3cc9b5b30fe.jpg /SFD/2019/5/29/15b15b432c0549aa81c132838ad7df89.jpg /SFD/2019/5/29/580354b982364ada837a795ecad7aa28.jpg
[...] że Xpanda Xtreme pump w dni nietreningowie to troche lipnie brać, bo w końcu to daje pompa i powera... No, a gdzie ja mam to wykorzystać? Na koniobiciu? Dobra, damy krótkie podsumowanie bo za chwile esej wyjdzie. Więc ! Czy mam zostać w takim systemie dawkowania: *Dni treningowe - 5g mono na czczo, miarka Xtreme pumpa przed treningiem *Dni [...]
[...] mamy wpływu, chyba żebyśmy zmienili ceny w sklepie ,a na 3 dniową promocję byłoby to niemożliwe z powodu braku czasu, chyba ktoś by musiał całą dobę to robić bez przerwy podsumowanie dosyłamy ZAWSZE pisane ręcznie , jako potwierdzenie wysyłki paczki Twoja paczuszka juz jest zrobiona i czeka na kuriera, jutro ją zapewne dostaniesz z kompletem [...]
Słuchaj jak zamawiasz sprzęt masz cztery kroki : KOSZYK>FORMA DOSTAWY I PŁATNOŚCI>ADRES DOSTAWY>PODSUMOWANIE i tam masz na górze Adres dostawy niżej Koszyk i pod tym masz Dodatkowe Uwagi tam wpisujesz Edit: tu masz fotkę na szybkiego Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-26 17:43:44
PODSUMOWANIE Na samym początku chciałbym przeprosić za słabą aktywność. Prokut jest godny uwagi, bardzo fajnie mi się na nim ćwiczyło, a smak rewelacyjny, mimo tego że na początku nie byłem tak do końca za nim. Tydzień temu nabyłem nowego ghost puma, ponieważ przypadł mi do gustu i będzie u mnie dodatkiem w trakcie przyszłego cyklu. W trakcie [...]
[...] przeciwnicy nawet tych o wadze 2,5 kilo:P) niech robi pompki i ogólny trening domatora!! www.kulturystyka.pl/atlas To tam na dole masz różne ćwiczenia. A więc krótkie podsumowanie: 1. Prawidłowe odżywianie, 2. Lekki trening/Aeoroby/Trening ogólnorozwojowy(każdy nazywa jak chce, więc niepotrzebne skreślić) - bieganie, pływanie, rowerek [...]
ciekawie ujęte podsumowanie obu metod http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/full_body_vs_split_training&cr= kurcze coś ostatnio za dużo tnation czytam normalnie sypie linkami jak z rekawa} pozdrawiam
Ulozylem:) Prosze o sprawdzenie i poprawienie a i trenuje kickboxing 2x w tygodniu i 3x silownia amatorska z kumplami jak by to mialo pomuc jakos:) BMR: (9.99 x 60kg) + (6.25 x 170cm) - (4.92 x 18) + 5 = 599 + 1062 - 88 + 5 =1568kcal ilosc treningow 1568kcal x 1.5 =2352kcal LifeStyle: 2352kcal + 100kcal = 2452kcal Nadwyzka: 2452kcal + 100kcal = [...]