podsumowanie

ale stron się namnożyło Stillborn - ankieta za rok bo już po temacie praktycznie Dymq - zmień informatora także podsumowanie dnia - 5 szt., 4 w chacie i jednego kierownictwo postawiło w pracy szlifować formę (czyt. rozciągać żołądki) na następny rok

Podsumowanie mojego wyzwania: Założenia: 14 dni czystej miski wg rozkładu. Osiągnięte: 14/14 dni czysto, 11/14 dni wg rozkładu Nieźle. Od dziś kolejne 2 tygodnie z tymi samymi założeniami :-)

Podsumowanie mojego wyzwania: Założenia: 14 dni czystej miski wg rozkładu. Osiągnięte: 14/14 dni czysto, 11/14 dni wg rozkładu Nieźle. Od dziś kolejne 2 tygodnie z tymi samymi założeniami :-) Dostajesz brązową odznakę konsekwencji żywieniowej. Dojdziemy myślę tak do diamentowej co??? i później się wymyśli inne. Zresztą wszystkie zasługujecie na [...]

Nowa wersja 2.1 Zmiany: 1. Obliczanie bilansu kalorycznego. Podsumowanie posiłków. 2. Zapisywanie i odczytywanie posiłków i aktywności do/z pliku. 3. Edycja aktywności. 3. Możliwość dodania potrawy w sztukach (o ile wartość ile gramów ma 1 sztuka jest wpisana w bazie danych). 4. Możliwość dodania potraw do posiłku w obliczeniach w zakładce [...]

CZWARTEK 01.07.2021 DT i PODSUMOWANIE KOŃCOWE KnL Dzisiaj ostatnie giry konkursowe i wracam do swojego macierzystego dzienniczka. To był masakrycznie podły tydzień w robocie Wracałem po 21-22 do domu i prosto do spania. Choć jeszcze równe 8 tygodni prawilnej redukcji przede mną to jakoś tam już to wyglada. Bardzo dobrze ze włączyłem ćwiczenia [...]

[...] B 38g T 3,6 W 78g 510kcal 21.00 200g twarogu półtłustego pomidor,cebula B 48g T 9,5g W 7,4g 270kcal podsumowanie: B 191,8g T 64g W 187g 2070kcal -wyszło trochę więcej białka i mniej węgli niż to było w założeniu nie wiem czy tak może zostać? Trening tygodniowy: [...]

Widzę, że nikt ci jasno nie da tutaj odpowiedzi... Przeczytałem to co wyżej i myślę, że jeśli nie jesteś w temacie siłowni to mało z tego rozumiesz, szkoda że inni tego nie dostrzegają i ci nie wyjaśnią dokładnie... Odnośnie ruchu - zastosuj trening domatora trzy razy w tygodniu - niech to będą treningi z odstepem przynajmniej jednego dnia [...]

Widzę, że nikt ci jasno nie da tutaj odpowiedzi... Przeczytałem to co wyżej i myślę, że jeśli nie jesteś w temacie siłowni to mało z tego rozumiesz, szkoda że inni tego nie dostrzegają i ci nie wyjaśnią dokładnie... Odnośnie ruchu - zastosuj trening domatora trzy razy w tygodniu - niech to będą treningi z odstepem przynajmniej jednego dnia [...]

Idziecie jak burza , w połowie miesiaca zrobie małe podsumowanie waszej aktywności :-))

Podsumowanie pierwszych 10 dni , czas liczony w minutach . Mam nadzieje , ze nigdzie sie nie pomyliłem ;-) https://iv.pl/images/31015223558943879090.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-08-11 00:24:30

A po przecinku to są setne minut? Lepiej Ci się liczy czas w minutach niż w godzinach, minutach i sekundach? (Rzeczywiście musiałem się skupiać w przeliczaniu sekund na minuty a minut na godziny gdy robiłem swoje wcześniejsze podsumowanie - nie robiłem jeszcze podsumowania za 10 dni - podliczę i sprawdzę jego zgodność z Twoim dzisiaj :-) ).

Na dniach wrzuce kolejne małe podsumowanie , a potem juz wyniki konkursu :-))

Przepisy regulujące poruszanie się rowerem - stan obecny i komentarz Rowerzystów w Polsce obowiązują przepisy Prawa o Ruchu Drogowym oraz Rozporządzenie Ministra Infrastruktury z 2002 roku o obowiązkowym wyposażeniu pojazdów. Dzieci do lat 10 mogą poruszać się na rowerze po chodnikach (także pod opieką rodziców). Do 18 roku życia do poruszania się [...]

[...] wczuć, ani nie szła siła... po prostu klapa No i przerzuciłem się na wersję objętościową dosyć szybko, na której poszło całkiem nieźle jeśli chodzi o wyniki siłowe. Dam małe podsumowanie: Zmiana obciążenia roboczego w wersji objętościowej: Przysiad(od czasu po kontuzji i poprawnej techniki) 5*55kg\5*62kg(+7kg) High Pull 5*36\5*46(+10kg) [...]

[...] na oliwie z oliwek: 100g ; 240/20/3/17 <pokrojone i wymieszane z ryżem> do tegto warzywa V Kolacja: 20:00 Chleb razowy: 200g ;420/12/80/5 4 białka jaj<smażone na oliwie>118 26 0 2 Pomidor Ogórek do tego oliwa z oliwek VI Kolacja 23:00 Jabłko Oliwa z oliwek: 15ml podsumowanie 3576 kalorii Biabłko 185 3,1 kg/masy;d Ww 495 8.5

Gdzie podsumowanie?

PODSUMOWANIE Nie zdawałem relacji z Hyper pumpa, ponieważ byłem w pracy za granicą. Przez cały ten czas trenowałem z Hyperem. Obecnie suplementu zostało mi na 3-4 treningi. Waga na początku testu - 83kg Waga na koniec testu - 84.5kg Więc tak.. Dla mnie 1.5 dawki było ok, więcej brałem tylko dla sprawdzenia różnicy podczas treningu. Hyper Pump za [...]

nie wdaja sie w dyskusje co jest spalane wpierw po treningu ponizej masz podsumowanie treningu aerobowego i anerobowego jesli chodzi o spalanie tluszczu autorstwa Lyle McDonalda First and foremost, on average, the caloric burn from any type of exercise during the exercise bout itself is fairly minimal. Again, that's on average. If you're looking [...]

O mnie: wzrost: 189cm waga: 108 kg wiek: 26 lat bfs: ok. 28% staż: prawie 2 lata cel treningowy: redukcja &#8211; rzeźba biceps: 44 cm klatka: 110cm barki: 133 cm udo: 65cm pas : 105 cm obwód brzucha wysokość pępka&#61514;: 108 cm --------------------------------------------------- Rekordy: Wyciskanie na ławeczce poziomej: 120kg [...]

[...] w diecie poneiważ nie czuje takiego głodu czy chceci żeby go zjeść i praktycznie dosyć mocno musze sie zmuszać zeby go zjeść. Także w tym kierunku to duży plus dla Magic Stack. Zobaczymy co biedzie dalej pod koniec tygodnia zrobie pomiary i wrzuce podsumowanie pierwszego tygodnia. pozdro haryb Zmieniony przez - haryb w dniu 2006-03-02 10:29:50