podsumowanie

[...] jak również koniec treningów w konkursie :-)) Podsumowanie będzie w sobotę. Chociaż najchętniej uniknęłabym tej czynności @@-) No, ale skoro dotrwałam do końca, to będzie podsumowanie :) Chociaż jestem ciekawa jak wyjdą zdjęcia, bo ostatnio praktycznie po każdym posiłku jestem wzdęta {{:-( No i mój facet mi się zapytał kiedy skończę tyle jeść, [...]

“You only live once, but if you do it right, once is enough.” - Mae West Moja podróż po Balkanach dobiegła końca. Poniżej znajduję się krótki opis każdego dnia i krótkie podsumowanie. };-) Dzień 1, 25.07.16 Budzę się wcześnie rano, zabieram ze sobą ciężki plecak i jadę metrem na stację Młociny. Do budapesztu jadę z Warszawy polskim busem za 2zł. [...]

Podsumowanie jest w formie formalności- jesteśmy w środku progresu i za 3-4 tygodnie będzie kolejne podsumowanie, po skończeniu planu ;)

[...] 32 (18.05) - PODSUMOWANIE MIESIĘCZNYCH WZMAGAŃ Ponieważ mija miesiąc w mojej karierze sportowca i zaczynam od jutra 5ty tydzień Treningu dla początkujących, zrobiłam małe podsumowanie :-) ---------------------------------------------------------------------- ZALECENIA DIETETYCZNE (Miska): 1600 BTW 110/60/150 wskazania – [...]

najwyzej przegram, hvjowo wypadne na podsumowaniu i fitmax mnie znienawidzi podsumowanie myślę, że nie będzie polegało tylko na porównaniu efektów po fotach, ale będzie również brane pod uwagę kilka innych czynników, więc bez paniki a znienawidzić niby czemu? Dzięki Tobie jest weselej zawsze w dziale

już jutro podsumowanie? dlatego adzika tyle nie ma robi formę :)

Bardzo ładna wypiska, ale jak zwykle przyczepiłbym się do pompek w podporze i uginania nachwytem, ale spoko, ost trening. Czekam na podsumowanie

kiedy podsumowanie???

dzisiaj dzisiaj, akurat zaczynam ogarniac podsumowanie bicu nie smuć się, bedzie dobrze rehabilitacje "wysępiłem" by poprawić regenerację i jednak troszkę kręgosłup "wspomóć na zapas"

ja prawdopodobnie podsumowanie dam jutro musze obejrzec czy Pawel dobrze wypadl i najwyzej uzyje photoshopa

/SFD/2016/12/20/d799ed42d03f48b1a422d80ff6629d93.jpg PODSUMOWANIE SPIS TREŚCI 1) Podziękowania 2) Opis odinowego TBT 3) Opis i ocena suplementów 4) Zdjęcia porównawcze, wymiary porównawcze oraz filmiki z maxów 5) Zdjęcia bonusowe 6) Moja opinia na temat efektów i zaproszenie do dissów../../buziaki/7.gif PODZIĘKOWANIA Pierwsze i największe [...]

Zrobiłam sobie fotki przed redukcją i wyzwaniem noworocznym, więc sobie zrobię przy okazji podsumowanie. Takie mini podsumowanie roku, bo się jakoś specjalnie do tego nie przygotowałam :D Zeszły rok rozpoczęłam od redukcji, która przez początek pandemii się rozeszła po kościach. To była pierwsza redukcja po drugiej ciąży. Potem w maju zaczęłam [...]

PODSUMOWANIE prawie całego DNIA 2 Drugi dzień testu w zasadzie jeszcze się nie zakończył, ale upłynęła już większa jego część. Postanowiłam zatem pokusić się o podsumowanie, albowiem wszystkie najważniejsze punkty mojej rozpiski zostały już zrealizowane Tak więc: DIETA -> trzymana wg rozpiski Po treningu wypiłam Perfect Zero Carb Isopure [...]

Mera, jak tam zdrowie??? DZIEŃ 29 podsumowanie Krótkie podsumowanie dzisiaj... Byłam męczona na urodzinach koleżanki, podsuwali mi lody z bitą śmietaną, ciacha i inne smakołyki pod nos, ale nie uległam Za to zaczęli mnie porównywać do innej znajomej, anorektyczki, że niby "ona też tak marudzi, że to i tamto to fe bo za dużo kcal" [...]

Klasyfikacja końcowa moich ostatnich zawodów i podsumowanie sezonu: 25 września Zgierz : 1. JA 2. Hirsz 3. Ciechanowski 4. Czapiewski 5. Rawiński Pora na małe podsumowanie sezonu 2016 STRONGMAN w moim wykonaniu . Był on bardzo intensywny , zaliczyłem jeden start zimowy , a od maja do 25 września zaliczyłem aż 16 występów w tzw. sezonie letnim. [...]

Prosze o zmianę nazwy tematu na DjMichol / UD 2.0 od 38 str. http://www.sfd.pl/DjMichol_%2F_Masa_od_str._27-t920245.html i dodanie na pierwszej stronie podsumowanie redukcji str. 27 http://www.sfd.pl/DjMichol_%2F_Masa_od_str._27-t920245-s27.html podsumowanie masy str. 36 http://www.sfd.pl/DjMichol_%2F_Masa_od_str._27-t920245-s36.html Start ud 2.0 [...]

Test skończony, dajcie chwilkę na podsumowanie. Zdjęcia, pomiary itp :) Jestem mega zadowolony!

Jutro (niedziela) prawdopodobnie będą zdjęcia i pomiary, do tego napiszę podsumowanie od siebie a w poniedziałek pewnie pójdę na trening i z przyjacielem lub kumpelą "zmierzę" moje Rekordy Maksymalne.

http://i.imgur.com/hD0wM3w.jpg Witam wszystkich! No i nadszedł czas na podsumowanie tego testu, chciałem serdecznie podziękować Sponsorowi UNIVERSAL NUTRITION, ekipie SFD.PL jak i wszystkim którzy śledzili mój skromny test. Jako świeżak nauczyłem się wiele podczas tego okresu i nabrałem trochę pojęcia co chcę robić dalej i poprawiłem technikę w [...]

****PODSUMOWANIE CYKLU: 2XP**** Waga: przed: 76kg po: 80kg Wymiary: biceps: przed 38 po 40 Siła: 1.Wyciskanie na skosie: przed 6x67,5 po 4x75 2.Wyciskanie hantli na płaskiej: przed 8x22 po 8x27 3.Uginanie ramion ze sztangą stojąc: przed 6x32 po 6x37 4.Wyciskanie sztangi zza karku: przed 6x50 po 4x57,5 5.Poręcze: przed 6x15 po 6x27,5 6.Podciąganie [...]