Masz dobry gen.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
21772
Napisanych postów
71319
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575898
...
Napisał(a)
psychopata
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
211
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3384
zioektJa nie mówię że jest źle, już jestem zaskoczony, bo bdb smalec zleciał
sam nie zleciał :P zap*****lam, wiesz 9% tak poglądowo, mówię wszystko się okaże jak zejdę z ketozy wejdą węgle zejdzie woda, mięśnie będą wypoczęte i pełne, na pewno wtedy się pochwalę i będzie można lepiej to ocenić
dzięki za miłe słowa ciesze się że widać moją pracę, tym bardziej liczę że cię zaskoczę następnym razem za ten miesiąc, półtora :P
1
Jestem Bogiem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
211
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3384
tyle udało się zrobić, podsumowanie:
start: 17.04.2016 meta 17.09.2016
waga startowa 91 waga końcowa 69, po ostrym ładowaniu 73
obwód pasa start 106 obwód pasa meta 76
bf start 30% bf meta 9%
nie odwadniałem się, dopiero schodzę z towaru i będę wchodził na mostek więc forma taka a nie inna, trochę zmęczone mięśnie no i puste, wchodzę na bilans 0
plan 1,5 miesiąca mostek i później agresywna masa :P
co to tematu przewodniego niestety nie udało się podciąć cycków tak jak bym chciał tam gdzie poleciało najwięcej w obwodach niestety został też nadmiar skóry, nie zwisa, nie jest brzydka, ale jest czuć pod skórą że nie ma zbytnio fatu, jeżeli chodzi o brzuch jestem zadowolony, jeżeli chodzi o klatę już mniej
nie zależy mi na sylwetce kulturystycznej tylko siłowej, przez cały cykl nie zrobiłem nawet jednego treningu brzucha, nie jestem fanem kraty :P za rok będzie lepsza kosa i więcej mięcha :)
kończę bo już jestem zmęczony i psychicznie i fizycznie, pogoda na rower rano już nie taka, no i szkoda tracić czas bo zaraz zbraknie czasu na masowanie się
start: 17.04.2016 meta 17.09.2016
waga startowa 91 waga końcowa 69, po ostrym ładowaniu 73
obwód pasa start 106 obwód pasa meta 76
bf start 30% bf meta 9%
nie odwadniałem się, dopiero schodzę z towaru i będę wchodził na mostek więc forma taka a nie inna, trochę zmęczone mięśnie no i puste, wchodzę na bilans 0
plan 1,5 miesiąca mostek i później agresywna masa :P
co to tematu przewodniego niestety nie udało się podciąć cycków tak jak bym chciał tam gdzie poleciało najwięcej w obwodach niestety został też nadmiar skóry, nie zwisa, nie jest brzydka, ale jest czuć pod skórą że nie ma zbytnio fatu, jeżeli chodzi o brzuch jestem zadowolony, jeżeli chodzi o klatę już mniej
nie zależy mi na sylwetce kulturystycznej tylko siłowej, przez cały cykl nie zrobiłem nawet jednego treningu brzucha, nie jestem fanem kraty :P za rok będzie lepsza kosa i więcej mięcha :)
kończę bo już jestem zmęczony i psychicznie i fizycznie, pogoda na rower rano już nie taka, no i szkoda tracić czas bo zaraz zbraknie czasu na masowanie się
2
Jestem Bogiem
...
Napisał(a)
kamilplnk
Ekspert
Szacuny
1952
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
O k***a ale przemiana,gratulacje!a powiedz mi ile masz wzrostu?bo 70kg a chudo nie jest...i jak inne wymiary?klatka/biceps?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
211
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3384
168 wzrost, klata 107, łapa 40, kark 41, barki 132, udo 57
Jestem Bogiem
...
Napisał(a)
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
21772
Napisanych postów
71319
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575898
Bardzo ładnie BRAVO!
BRAVO!doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1952
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
Czyli niski,co nie zmienia faktu ze przemiana mega i musi to wygladac fajnie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
211
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3384
dzięki Pany, teraz tylko ładnie się zmasować i za rok będzie forma :) będę bazował na dużych ciężarach bo jednak bardziej mnie kręci siła, ale jakoś to wszystko wyważę :P klata priorytet :)
Jestem Bogiem
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jest ładnie
Gino masz chyba co nie? mógłbyś skoczyć na obrazowe badania piersi. Bo to też może być przyczyna że ciężko Ci klatkę podciąć. Przy sutku nie jest ono mega wielkie, ale mogło się "rozlać" na większej płaszczyźnie.
Tylko nie mów że Cię krytykuję, albo coś, bo koooorwa jest progres tak że o ja pyerdolę i jeszcze trochę.
Gino masz chyba co nie? mógłbyś skoczyć na obrazowe badania piersi. Bo to też może być przyczyna że ciężko Ci klatkę podciąć. Przy sutku nie jest ono mega wielkie, ale mogło się "rozlać" na większej płaszczyźnie.
Tylko nie mów że Cię krytykuję, albo coś, bo koooorwa jest progres tak że o ja pyerdolę i jeszcze trochę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
211
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3384
zioektJest ładnie
Gino masz chyba co nie? mógłbyś skoczyć na obrazowe badania piersi. Bo to też może być przyczyna że ciężko Ci klatkę podciąć. Przy sutku nie jest ono mega wielkie, ale mogło się "rozlać" na większej płaszczyźnie.
Tylko nie mów że Cię krytykuję, albo coś, bo koooorwa jest progres tak że o ja pyerdolę i jeszcze trochę.
ja w tym miejscu pod sutkami właśnie mam taki nadmiar skóry ze łapie ją w dłoń i dlatego mi się tak sutek rozlewa, właśnie o tym mówiłem wcześniej w poście, zresztą widać po pierwszym zdjęciu ile miałem fatu na cycach, z tego co gadałem z osobą która mnie prowadzi to nie mam gino tylko sutki jak panienka, ale możliwe że jest jak mówisz, ale ja od dzieciaka miałem takie cycki
przejść się zawsze mogę w sumie to nie jest zły pomysł
Zmieniony przez - psychopata w dniu 2016-09-20 17:10:47
Zmieniony przez - psychopata w dniu 2016-09-20 17:12:40
Jestem Bogiem
