Jak myślicie kończę trening o 19, w domu jestem o 19.30 i jem posiłek (50g ryżu 150g piersi z kurczaka) o 21.20 jem 200g twarogu chudego. (jestem na redukcji) Gdyby połączyć te 2 posiłki? Przeszkodzi mi to w redukowaniu? Czy może wyjdzie mi to na dobre?
Mam pytanie dotyczące białka o tre ningu ( odżywki nie wchodzą w grę!!!) bo mleko nie dyż jest wolnowchłanialne jak twaróg jajka, a za to jakieś piersi z kurczaka i chude mięsa nie wchodzą w grę. Może tuńczyk? Poradzcie.
Kto pomoże? zastanawiam sie co lepiej zjesc na wieczór,posilek bialkowy Np,jajecznice z bialek (sztuk 4) z kilkoma pkastrami chudej szynki,kawalek piersi z kurczaka,twaróg tuńczyka itp. czy kilka surowych marchewek??? wkoncu marchew to wegle?
Witam mam dosc dziwne pytanie czy jedzenie 500g piersi z kurczaka na obiad co kilka dni nie zaszkodzi ? Zmieniony przez - yoemaster w dniu 2010-04-20 21:03:36
Dobre dietetycznie jest jedzenie codziennie grillowanej piersi z kurczaka ? Normalnie zjadalem zwykla, ale w okresach letnich tej grillowanej mam strasznie duzo z dzialki od rodzicow i nie wiem czy nie jest zla ? Masa, masa, masa
1 posiłek: Dwie kromki chleba razowego plus pasztet lub ser żółty 2 posiłek: serek wiejski piatnica 200g 3 posiłek (przed treningiem): 200 g piersi z kurczaka 4 posiłek: 140 g tuńczyka lub 150g sera chudego
Panowie jaki polecacie grill elektryczny, wyłącznie na piersi z kurczaka/indyka. I przy okazji jakaś wagę łazienkową, bo w domu mam dwie nowe i obie pokazują nieprawidłowa wagę.
witam powiedzcie mi jak to jest z pieczeniem piersi z kurczaka , pieke w temp 180 stopnie przez 15 minut no i slyszalem kiedys ze traktowanie tak wysoka temperatura psuje aminogram i wartosci odzywcze , jak to naprawde jest ??? pozdro
witam, mam pytanko, czy przygotowanie wiekszej ilośći (na kilka dni) ryżu, makaronu, piersi z kurczaka itp. i przechowywanie w lodówce może w jakiś sposób obniżyć wartości odżywcze tych dań ?
Czy gołąbki z białego ryżu, kapusty i mielonej piersi z kurczaka (bez żadnego sosiku oczywiście) to dobry posiłek potreningowy? Gdybym jeszcze do tego jakiegoś brokuła dorzucił?
Czy będzie duża różnica pod względem sytosci albo przykładowo wartości odżywczych po przyrządzeniu np mięsa/ ziemniaków w frytkownicy beztłuszczowej zamiast np klasycznego ugotowania ziemniaków i ugotowania piersi z kurczaka? Smak to wiadomo bez porównania :-PP
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Już prawie tydzień mija od mojej diety na redukcje itp itd Macie jakąś stronę z dietetycznymi i zdrowymi przepisami kulinarnymi ? Bo już piersi z kurczaka w sreberku i dorsza mam trochę dość. Z góry dzięki! Pozdrawiam!
czesc od dawna juz w moich posilkach jest monotonia jem tylko ryz + piersi z kurczaka + wazywa czy dobrym zamiennikiem ryzu bedzie: ziemniaki,makaron lub kasza gryczana ? jesli jeszcze cos moze byc zamiennikiem to napiszie za odp. dziekuje
Witam, jestem tutaj nowy i mam jedno pytanie. Jak kończę trening po 19 to jedzenie po treningowe możne być makaron 150g i twaróg chudy 100g czy zamienić na na cos innego ? Przed treningiem o 16 zjadam 100g ryż i 150g piersi z kurczaka.
Witam,możecie polecić jakąś stronkę gdzie można kupić w miarę tanie białko?Mam problem z jego utrzymaniem.Mieszkam z rodzicami i czasem jak zabraknie piersi z kurczaka to nie mam czym dopełnić białka w diecie.