piersi z kurczaka w

przykładowo 100g piersi z kurczaka po przygotowaniu waży 70-80 g. Ustalając dietę liczyć kcal dla 100g czy 80?

witam jest tyle opini na temat smazenia, ale praktycznie kazdy ma inna zdanie . Jakie jest wasze ? smazenie na oliwie z oliwek np piersi z kurczaka to zły pomysł ? gotowana mi zbrzydła i szukam innego wyjscia na przyzarzenie

wiatm moze byc tak? przed treningiem 100g piersi z kurczaka + okolo 50 g makaronu. po trenimgu (od razu 50g carbo) 20-30minut pozniej platki owsiane (okolo 80g) na mleku (okolo 380ml) + 15g Sojaviti+10g Ostrowii na kolacje 3 gotowane jajka + 15g Sojaviti+10g Ostrowii Z gory dzieki

rano 9 300g chleba żytniego razowego 65g oliwy z oliwek 12 ser edamski 150g 150g chleb żytni razowy 15 makaron bezjajeczny 100g 100g piersi z kurczaka ok 20 750 ml mleka 22 serek wiejski 150g do tego w miedzy czasie kreatyna przed i po treningu i BCAA

Witam całą dietę mam ułożoną tylko mam prośbę czym mogę zastąpić Kaszę gryczaną na obiedzie OBIAD: 125 g Kaszy gryczanej 100 g piersi z kurczaka łyżeczka oliwy Mało warzyw Jak mogę zmienić ten obiad na smaczniejszy?

siema mam pytanie czy zaraz po treningu moge walic taki zestaw: 100g twarogu chudy/poltlusty, 200-300ml mleko 2%, banan, 2 lyzeczki miodu zmiksowane w blenderze, a nastepnie po 30-40min. 100g ryzu/klusek, 150-200g piersi z kurczaka gotowanej? pzdr.

Witam. Jeśli np. chcę obliczyć jakie wartości odżywcze przyjmuję z piersi z kurczaka, to należy zważyć ją przed smażeniem i uwzględnić te wartości, czy należy ważyć po smażeniu i ewentualnie ile wartości odżywczych ma pierś po smażeniu?

Witam jeżeli zaczą bym jeść produkty bez tłuszczu(piersi z kurczaka) lub przywiązywał do tego uwage żeby go było jak naj mniej A duzo białka . jak to na mnie wplynie ?czy wyżezbie sie troche czy to przeszkodzi robieniu masy mięśniowej ?

czy polędwiczki drobiowe są dobrym zamiennikiem dla piersi z kurczaka? są tańsze niż pierś ale nie wiem czy będą dobre.

czy jedząc dziennie 1 kg piersi z kurczaka plus otreby i warzywa.do tego 200 g ryży lub makaronu razowego w 6 posiłkach moge liczyc na budowanie mięśnia przy jednoczesnym spalaniu tluszcu z brzucha?czy spadki będą z mięśni które posiadam?

Odłuższego czasu szukam tematu z fajna dieta ,pamietam ze kiedys taka na forum taka widzialem wszystko ladnie wypisane.Przykladem byl Jasio ,ktory nie chcial nosic do szkoly piersi z kurczaka itd. Jezeli wiecie oco mi chodzi podajcie link pls :P

czy kotlety sojowe są dobrym zamiennikiem dla piersi z kurczaka i czy w ogóle warto włączyć je do diety redukcyjnej?

Witam chcę przytyć. Mam 17 lat 190cm wzrostu i 61kg wagi. Dodaję że w 3 posiłku będę jadł też to co da mi mama, a piersi z kurczaka tu nie dlatego że nie mam na tyle kasy aby tyle kupować. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8e54f5c7f08b4df191450eafe6725ff6.png

Witam , mam problem w liczeniu kalorii Jeżeli załóżmy kupiłem KG piersi z kurczaka, wrzucę go na grill elektryczny to przecież waga będzie mniejsza niż przed wrzuceniem go. Na kalkulatorze potreningu jest ujmowane przed upieczeniem czy po upieczeniu... ?

siema takie szybkie pytanie ile mniej wiecej gram dziennie spozywac piersi z kurczaka

Jezeli JEm 200g Ryżu i 150 g piersi z kurczaka przed Treningiem(ok 1h) + Surowka badz sałatka. to Czy pic carbo bezposrednio przed czy jest to niepotrzebne juz ?

Czy można gotować piersi z kurczaka dłużej niż 30 minut na wolnym ogniu, nie stracą one wartości odżywczych??

Siemanko, słuchajcie gdzie się zapodział dział czy post kulinaria? Potrzebuję przepisów na piersi z kurczaka - jak je gotować, ile i wszysztko o potrawach możliwych do upichcenia!!! THX!!!

witam tak jak w temacie czy w diecie mozna miec same ryby np. 1 posiłek-np.jajecznica 2 posiłek-ryz,warzywa ryba i 3-4-5 posiłek tak samo jak drugi albo inaczej ale chodzi mi tylko o to czy moge miec same ryby zamiast piersi z kurczaka to miec rybe ?

Witam, czy zmienią się wartości odżywcze, głównie chodzi mi o tłuszcz, piersi z kurczaka zamarynowanej dzień wcześniej w oliwie z oliwek i przyprawach, usmażonej na grillu elektrycznym? Jak to się ma do czystych smażonych filetów?