piersi z kurczaka w

[...] chudy 100g Orzechy włoskie 30g Oliwki zielone marynowane 100g Otręby pszenne 10g -> do sera Oliwa z oliwek 10g -> do sera Guma Orbit bez cukru 1,4g Obiad Mięso z piersi kurczaka b/skóry 140g -> pol piersi +/- Kapusta kwaszona 150g Pietruszka liście 10g -> pol natki, sporo Oliwa z oliwek 20g -> do kapusty z pietruszka Oliwki [...]

[...] - Carrefour g 97 23 0 0 usuń Margaryna "Rama" g 108 0 12 0 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 3 14:00 Produkty b.d. 791 35 38 73 usuń Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 99 22 1 0 usuń Ryż brązowy g 322 7 1 68 usuń Orzechy laskowe g 220 5 21 2 usuń Marchew g 18 1 0 3 usuń Oliwa z oliwek g [...]

[...] Śniadanie II - 153kcal Jogurt Danone Natura z ziarnami zbóż - 170g - 153kcal, 7g białko, 4g tłuszcze, 23g węglowodany 12:40 Posiłek przedtreningowy - 556kcal Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 150g - 149kcal, 32g białko, 2g tłuszcze, 0g węglowodany Sałatka jarzynowa z kukurydzą mrożona - 50g - 32kcal, 2g białko, 0g tłuszcze, 5g [...]

[...] b 6,48 t 156 w 68,4 ser biały Pomidor 2 x średni (130g) k 39 b 2.34 t 0.52 w 9.36 15:00 Ziemniaki zwykłe 6 x średni po ugotowaniu (68g) k 346.8 b 7.75 t 0.41 w 83.64 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 2 x 100 g (100g) k 198 b 43 t 2.6 w 0 surówka 18:00 Makaron razowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry 1 x szt. (125g) k 123.75 b 26.88 t 1.63 w 0 [...]

[...] B33 T20 W34 452kcal 60 min aerobów plus seryjka na brzuszek 15min(a6w) - mam zakwasy bolą mnie ćwiczenia :/ Jutro nadrobię i zrobię normalny trening. Rano masaż wieczorem dam radę. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Makaron razowy Lubella 50 Olej rzepakowy tłoczony na zimno 15 Warzywa mrożone B40 T18 W34 454kcal Razem B104 T57 W109 1371kcal

Śniadanie - 6:20 Mleko 2% - 200g Płatki owsiane – 60g Jogurt naturalny – Zott Oliwa Śniadanie II - 9:20 (przerwa w szkole) Chleb pełnoziarnisty – 100g Mięso z piersi indyka bez skóry – 100g Sałata Omega Śniadanie III - 12:55 (przerwa w szkole) Chleb pełnoziarnisty – 100g Mięso z piersi indyka bez skóry – 100g Sałata Omega Obiad - 15:30 Mięso [...]

[...] naturalnych hormonów co w efekcie może pogarszać naszą gospodarkę hormonalną. Z tego względu zaleca się także ograniczenie spożycia mięsa kurczaków fermowych (zwłaszcza piersi kurczaka) gdyż ich pasza to głównie soja i kukurydza. Układ hormonalny kobiety jest wrażliwy a kobiety mającej problemy natury hormonalnej (PCOS, także chora tarczyca, [...]

[...] posiłku Podobno starsi ludzie (tacy np. jak ja) powinni jeść więcej białka :) Jeszcze miesiąc temu było białko zwierzęce na kolację do tej sałatki było 100-150g mięsa z piersi indyka lub kurczaka. Ale efekt był taki że noc nie przespana co dwie godziny do ubikacji z moczem ,płytki sen.A nie przespana noc brak regeneracji.Ale myślę o po [...]

[...] Natomiast jeśli bardzo interesuję Cię kwestia mojego zdrowia po ubiegłorocznym sezonie, to poczytaj o obciążeniu narządów wewnętrznych przez spożywanie w ciągu dnia 1,75kg piersi kurczaka , a także poczytaj o zależności testosteronu oraz innych hormonów względem poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie, dodaj do tego przetrenowanie i otrzymasz [...]

Chodzi o pozycję w dzienniku żywieniowym? Jeśli tak, to mięso z piersi kurczaka bez skóry to surowe mięso, a gotowana pierś kurczaka to gotowane mięso ;-) albo ewentualnie jakaś wędlina.

[...] Jajka gotowane - 120g Twarug chudy - 50g bez twarogu dorzuć pestki dyni/orzechy 10:50 - II Śniadanie (w szkole) Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem - 80g Szynka z piersi Kurczaka - 30g Sałata, Pomidor szynki więcej, dodaj masło 13:30 - Przetreningowy (w szkole) Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem - 80g Szynka z piersi Kurczaka - [...]

[...] rozgalezione - bcaa. bralyscie to kiedys? dzieijsza dietka: Makrela wędzona 225 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Jabłko 200 Kapusta kwaszona 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 384 Migdały 54 Ryż brązowy 90 zrobilam z tego 5 posiłkow:) mialama sie rozpisac ale nie mam weny moge za to wam przekazac mnostwo mojeje energiii [...]

[...] Oliwa z oliwek 8 IV nalesniki: Mąka żytnia, typ 2000 30 gram Jaja kurze - JEDNO średnie jajko 120 odzywka maslo orzechowe felix 20 gram Oliwa z oliwek 8 V Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 RAZEM: B165 T87 W73 1705 +34 KCAL Z GUM DO ZUCIA pojde szybko spac zeby nie patrzec na nic slodkiego DLACZEGO TO WSZYSTKO JEST TAKIE TRUDNE? [...]

[...] i spalilam troszke kcal III Wieprzowina, karkówka 300 kapusta kwaszona 150 g Cebula 50 pieczarki 60 g Oliwa z oliwek 13 IV tilapia 200 kapusta kwaszona 150 g V Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 razem B162 T89 W64 kcal 1706 DZISIAJ AZ MNIE ENERGIA NOSI!!!!! JUTRO POWINNAM ROBIC AERO ALE PRAWDOPODOBNIE DO PRACY JADE NA RANO BEDZIEMY [...]

[...] 4,5/kg mc Tłuszcze: 122,4 1,8/kg mc Oczywiście sam rozkład nic nie da jeżeli zrodła beda do dvpy. Produkty dozwolone w diecie: Źródła białek: białka jaj, chude mięso jak: piersi kurczaka/indyka, rostbef wołowy i polędwica, polędwica wieprzowa, tłuste ryby jak: pstrąg, śledź, mintaj, makrela, łosoś, twaróg chudy, serek wiejski, odżywki [...]

BPL G - tak jest, będę meldować;-) Dzień 13 - 14.01.2014 DIETA 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, banan *trening 2. bataty, mięso z piersi kurczaka, banan 3.,4.,5. jajka, migdały 6. płatki owsiane, twaróg chudy TRENING A Przysiad przedni, 5x 6 - 8, tempo 3030, 2 minuty 25kg/27,5kg/30kg/32,5kg/35kg 22,5kg/25kg/27,5kg/30kg/32,5kg [...]

14.03.2014 DIETA 2275kcal, 151B, 87T, 219W 1. płatki owsiane, granat świeży, odżywka białkowa *trening 2. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, jabłko 3. jajka, awokado, ser żółty 4. jajka, migdały, orzechy laskowe 5. płatki owsiane, twaróg chudy TRENING 1. Wyciskanie stopami na suwnicy Smitha leżąc, przerwa 90s 45kg10 (8-10)/50kgx8 (6-8)/ 55kgx6 [...]

[...] białkowa Orzechy włoskie B: 30 T: 24 W: 32 Kcal: 466 9:00 Odżywka białkowa Orzechy włoskie B: 27 T: 14 W: 3 Kcal: 248 12:00 Cebula Ogórek Oliwa z oliwek Mięso z piersi kurczaka Kapusta pekińska Kukurydza B: 35 T: 23 W: 9 Kcal: 381 15:00 Mięso z piersi kurczaka Ryż brązowy Cebula Jogurt naturalny 2% B: 31 T: 4 W: 61 Kcal: 409 [...]

[...] (całe) -platki owsiane -rodzynki suszone -warzywo 2)2sniadanie/obiad: -ser twarogowy półtłusty -orzechy włoskie -ryz brązowy -warzywo 3)Przed treningiem: -mieso z piersi kurczaka bez skory -ryz brązowy -banan 4)Po treningu: -mieso z piersi kurczaka bez skory -ryz bialy 5) -ryba -oliwa z oliwek -makaron razowy -warzywa 6)Kolacja: [...]

[...] T:3g WW:96g 498 kcal 12.00 Śledz w sosie pomidorowym 150g Marchew Płatki owsiane 50g B:27g T:18g WW:41g 442 kcal 14:00 (przed treningiem) Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Dodałem Oliwe z oliwek 20g B:17g T:21g WW:77 570 kcal + kreatyna (chyba bedzie to Xpe) 17.30 (po treningu) Kasza gryczana 100g Mięso z [...]