piersi z kurczaka w

Panowie, a co do biedronki to od dzisiaj macie tam piersi z kurczaka w promocji 12,50 za kg ;)

[...] do pracy. Praca od 14 do 22 i na nic więcej czasu już nie było. Dieta - śniadanie placki takie jak wczoraj (jaja, wpc, mąka żytnia, słodzik, miód) - następnie znowu 0,5 kg piersi z kurczaka w kromkach z żytnio razowego na zakwasie (majo light, pomidor, szczypiorek) - wychodzą 3 podwójne dość sporawe kanapki, poszły w pracy i na kolację - do [...]

[...] -3 gotowane jaja II posiłek: -Noga z kury gotowana -kanapka z podwójnym żółtym serem, -sałatka warzywna A wygląda to tak III posiłek: -ryż biały, -3 filety z mintaja -sałatka warzywna IV posiłek: - 2 kanapki z serem żółtym V posiłek: -ryż -piersi z kurczaka w kostke smażone na oliwie z oliwek -pieczarki, cebulka VI posiłek: to samo co V

A jakiego gatunku ryba i ile gramów ? Ile gramów piersi z kurczaka w 2 posiłku - 50g ? I ile jajek w 1 posiłku ? Zmieniony przez - Kolas. w dniu 2008-11-25 13:15:17

[...] mam ich nie jeść? Wokół ryżu i płatków owsianych świat się nie kręci %-) Też byłem taki jak Ty, skończyło się tak, że do tej pory nie potrafię spojrzeć na płatki owsiane i piersi z kurczaka ;-) W tym dziale osoby zaczynają pierwsze kroki w ogóle z dietą. Przestaw taką osobę z słodyczy na brązowy ryż, to od razu podziękuje po paru tygodniach. [...]

Diete wklej z proporcjami, skąd mamy wiedziec ile jesz tego ryzu czy piersi z kurczaka w porcji. Wegle dawaj z rana a nie na noc.

DZIEŃ 2 Dzień drugi dziennika. Podobnie jak wczoraj wszystko dopasowane. Trening odbył się na czczo. Jak robiłem jedzenie przed chwilą to zabrakło mi piersi z kurczaka. W związku z tym dobije białko odzywka przed spaniem. Zastanawiam sie nad jakimś spalaczem... No ale zobaczymy. TRENING Obciążenie dziś nie było duże. Skupiałem sie mega na [...]

[...] + 10ml oliwy z oliwek (W:0,B:0,T:10 jako źródło tłuszczy) III posiłek: puszka tuńczyka w sosie wł. (W:2,B:42,T:2) + 20ml oliwy z oliwek (W:0,B:0,T:20) IV posiłek: 300g piersi z kurczaka (W:0,B:65,T:4) + 20ml oliwy z oliwek (W:0,B:0,T:20) + sok ze świeżych marchwi (W:20,B:4,T:1) V posiłek: 200g schabu wieprzowego (W:0,B:40,T:7) VI posiłek: [...]

Obecnie zarzuciłem isolat i zabieram sie do podgrzewania piersi z kurczaka w formie kotleta w bułce tartej i ziemniaczków. Niestety organizm juz sie przyzwyczaił do thermala ,dzis mimo 2 kapsów przed treningiem ,nie było juz pobudzenia.

Dieta 8.08.2018: 2933 kcal 296.9 b / 158.4 t / 92.3 + dwie smażone piersi z kurczaka w panierce - nie wliczone, myślę, że +/- 600 kcal i nieco ziemniaków +/- 200kcal Trening 8.08.2018: - Jakoś miałem ochotę zrobić [...]

a tu moje korytko w ciągu dnia, są to piersi z kurczaka w panierce z orzechów włoskich i parmezanu dla zainteresowanych prezpis wziąłem ze strony " KWESTIA SMAKU" na niektóre posiłki mam też stek z wołowiny potem wrzuce następne fotki

Frytki kuleczki ziemniaczane piersi z kurczaka w sosie tysiąca wysp :-) /SFD/2021/2/8/bfbbca8f820742ae8692ce3b8aed7d4c.jpg

Nie będę pisał całej diety, bo mam tego sporo, ale teraz średnio na dzien wychodzi mi od 90 do 120 białka. W zasadzie codziennie jakiś kefir, maślanka, mleko + często piersi z kurczaka w róznych postaciach około 200g, + raz w tygodniu rybka(przeważnie łosoś). No i czasami po siłowni i aerobach, gdy jestem całkowicie wypompowany to kupuje sobie [...]

[...] i ze to suplement dla bogatych a ze ja mialem tego full to sprobowalem i lecialem 3 g dziennie z czego mialem diete 1200 kcal skladajaca sie glownie z kaszy gryczanej i piersi z kurczaka w ilosci 100 g na posilem a kaszy 50 jadlem 5 razy dziennie i o 18 ostatni posilek .Rano przed snadaniem 40 min roweku a przed nim bralem 1200-1500 mg [...]

[...] wczesniej komus wyslalem: Tak na prawde to nie ma roznicy jakie bialko (lub odzywke) kupisz. Musisz zrozumiec ze odzywki np. bialkowa, gainer to nic innego jak jedzenie (np. piersi z kurczaka) w proszku i powinienes je spozywac tylko wtedy gdy masz slaba dietke tzn. nie dostarczasz organizmowi wystarczajacej ilosci bialka lub wegli z diety. [...]

Żona kupiła zapas piersi z kurczaka w promocji :-)cóż za zbieg okoliczności - moja również kupiła spory zapas :-)Przyda się na redukcję. Za szybko tracę wagę - ważę niecałe 72kg - a z nią chęci do treningu i siły! Dzisiaj dzień przysiadów! Przed nimi zrobiłem dla swoich widzów filmik https://youtu.be/z2f0ubw9jt8 a potem: 1a. Przysiad 48/58kgx10p [...]

Wczorajsza dieta wyglądała podobnie tylko zamiast IV posiłku pozwoliłem sobie na zjedzenie ciasta ponieważ byłem u babci xD A czy mógł by mi powiedzieć czy jedzenie piersi z kurczaka w I posiłku jest dobre?

[...] przykladowy plan jakim trenuje od ostatnich 6 tygodni i bede nim trenowal przez kolejne 2 po nim zrobie 2 tygodnie regeneracji i zaczne kolejny plan : Poniedziałek Klatka piersiowa, triceps Klatka piersiowa - rozpiętki na ławce skośnej 3 x 10 powt. - wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4 x 12,10,8,6 powt. - wyciskanie sztangielek na ławce [...]

niewiem co widzisz zlego w piersi z kurczaka w galaretce bezkalorycznej przeciez smak trzeba urozmaicać:)

niewiem co widzisz zlego w piersi z kurczaka w galaretce bezkalorycznej przeciez smak trzeba urozmaicać:) codziennie? :P to raczej słaby pomysł