SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

obciażenie

Czy chodziło Ci o: "obciążenie"?

  • [...] splita, gdzie będziesz miał zakwasy przez 5 dni i z treningu z masą ciała będzie lipa. Dodatkowo skazany to nie jest najlepszy trening. Po prostu rób podstawy z kalisteniki na siłowni. Czyli pompki na poręczach+obciążenie, podciąganie+obciażenie, wznosy nóg i może coś jeszcze, jako pierwsze ćwiczenia, a resztę rób jak to się robi na siłowni.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4647 Data: 2014-04-20 20:10:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powiedz mi jak to jest w końcu z tym tempem? jeszcze nie robiłem (dziś pierwszy trening), ale intepretuję to tak jak nrw - czyli np. 3/x/1 oznacza - faza negatywna ok. 3 sekund (liczę do trzech opuszczając cięzar), od razu jak najszybciej wyciskam ciężar, zatrzymuję ciężar w szczycie ruchu na sekundę. i w drop seriach to np przy unoszeniu [...]

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-27 14:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • środa --dzień laby Od kilku dni ''walczę'' sam ze sobą z myślami odnośnie udziału w konkursach zaproponowanych przez koleżanki i kolegów w dziale +35 , wiem powinienem uczestniczyć w takich ''zabawach'' i wiem że nie powinienem ,za wiem przemawia-- po to jest ten dział -próby co i na ile mogę zrobić,,zbliża nas to do siebie --czyli brać udział Za [...]

    Odpowiedzi: 10181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-28 10:25:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No proszę , nareszcie bardziej przejrzysty DT Dla mnie brakuje jednak "kg" w niektórych przypadkach}:-( Fakt że brakuje małego skrótu kg żeby było wiadomo , które to obciążenie a które powtórzenie ;-D

    Odpowiedzi: 10181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-30 19:16:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • spacering--ponad 10 000 kroków zaliczony:-)Kto liczy kroki? Jaki długi ten krok? telefon sam mnie poinformował o pokonaniu --zrobieniu tylu kroków ,nie instalowałem aplikacji --chyba jest ona jeżeli pamiętam na literę "h " krok różnej długości ,jeżeli noga za bardzo nie boli to opieram się mocniej a jeżeli boli to tricepsy przejmują obciążenie gdy [...]

    Odpowiedzi: 10181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-10 15:19:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mam w domu rower stacjonarny ZEROO1 nie ma szału stary model i postanowiłem trochę na nim potrenować,wcześniejsze próby już kilkakrotne kończyły się niepowodzeniem :-( ,dlatego informuję publicznie aby za szybko się nie wycofać }:-( ,2-wa --3-y razy w tygodniu najpierw do nowego roku obciążenie i dystans ,oraz prędkość będę zmieniał stopniowo aby [...]

    Odpowiedzi: 10181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-07 22:00:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mam w domu rower stacjonarny ZEROO1 nie ma szału stary model i postanowiłem trochę na nim potrenować,wcześniejsze próby już kilkakrotne kończyły się niepowodzeniem :-( ,dlatego informuję publicznie aby za szybko się nie wycofać }:-( ,2-wa --3-y razy w tygodniu najpierw do nowego roku obciążenie i dystans ,oraz prędkość będę zmieniał stopniowo aby [...]

    Odpowiedzi: 10181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-08 08:06:56 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Ja mam podobne problemy przez HDMI z filmami często, szczególnie wysoka rozdzielczość, ale czy to jest to samo? Olo chyba tak ,bo u mnie oprócz trasy gps dochodzi wideo trasy ,może za duże obciążenie :-?

    Odpowiedzi: 10181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-11 17:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Od dłuższego czasu rozglądam się za zestawem do garażu. Ławeczka, sztanga, obciążenie ewentualnie modlitewnik w zestawie. Mam 198cm wzrostu więc boję się kupić po zdjęciach. Możecie coś doradzić w budżecie do 1500 zł. Obciążenie wystarczy na razie około 80kg. Ewentualnie posiadam ławeczkę więc zestaw mógłby być bez niej. Co myślicie o [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 14230 Data: 2021-05-21 11:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! ++++++++++==========++++++++++ WYPIS Z TRENINGU: Wczoraj odbył się trening AL- A lekki (zakres powtórzeń 14-16) Link do poprzedniego treningu: http://www.sfd.pl/TEST%2D_Si%C5%82a_i_redukcja_by_juby5%5F89__2xCp%2B_TSE%2B_Thermal_Pro%2E-t318306-s2.html - Podrzut siłowy- 27,5 kg - Yates rows- 37,5 kg - Pompki na poręczach- 1,25 do pasa - [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-08 09:14:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • turok16: Dzięki za sog'a. Nie są mi one potrzebne. Wolałbym żeby się ludziska wpisywały, doradzały, komentowały itd. no ale trudno . No ja mam zamiar kupić trochę sprzętu: gryfy, stojaki, ławka i obciążenie i siłkę mam skompletowaną. Tego ostatniego mam też jakoś 120 kg dlatego rekordu w martwym robić nie będę ale na klatę to może zrobię maxa [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-07 17:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ++++++++++==========++++++++++ Ostatni trening. 5-tki w przysiadach itd... Jedziemy- . WYPIS Z TRENINGU: - Przysiady ze sztangą- 5x40kg, 5x50kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg, 5x90kg, 1x100kg http://www.youtube.com/watch?v=hgMGLHR09wo http://www.youtube.com/watch?v=bjM2inMntAg http://www.youtube.com/watch?v=qUXOja7YCAw - Martwy ciąg- 5x50kg, 5x60kg, [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-18 18:15:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT z wczoraj założenia - 1900 kcal, B/T/W - 120/100/131 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG - dziś jaglana warzywa: dużo suple: cynk, selen, magnez z wit B oraz wit. C + cynamon i ocet przed posiłkami i rozważam BCAA napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: b.dobre aktywności: trening B - super mi się go wykonywało, [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-15 09:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oczywiście, że się nie skończyło na jednym kawałeczku sernika }:-( nie żałuję, po prostu sobie pojadłam zakazanego, dziś już czysto, spaliłam chyba też większość ;-);-) DT założenia - 1900 kcal, B/T/W - 120/100/131 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG - dziś ziemniory warzywa: dużo suple: cynk, selen, magnez z wit B oraz wit. [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-21 20:23:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lucky, cynamon i ocet są z polecenia Bziu w związku z moją zrypaną gospodarką węglami, a konkretnie z podejrzeniem hipoglikemi reaktywnej, cukier spada po jedzeniu. Jutro wybieram się do diabetologa i ciekawa jestem co mi powie ciekawego @@-) DT z dziś założenia - 1900 kcal, B/T/W - 120/100/131 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-26 11:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lucky, cynamon i ocet są z polecenia Bziu w związku z moją zrypaną gospodarką węglami, a konkretnie z podejrzeniem hipoglikemi reaktywnej, cukier spada po jedzeniu. Jutro wybieram się do diabetologa i ciekawa jestem co mi powie ciekawego @@-) DT z dziś założenia - 1900 kcal, B/T/W - 120/100/131 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-26 11:29:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT założenia - 1900 kcal, B/T/W - 120/100/131 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: ostrożnie, bo od surowych coś się dzieje w jelitach suple: cynk, selen, ocet przed posiłkami i 10g BCAA do treningu napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: b. dobre, tylko chyba nie będzie spadków na jutrzejszych pomiarach :-( [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-28 10:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT założenia - 2000 kcal, B/T/W - 120/100/155 warzywa: całkiem ok. suple: cynk, selen, cynamon, ocet przed posiłkami + BCAA okołotreningowo napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: jest dobrze aktywności: trening C - bardzo udany, bo sztanga, wymęczyłam się i oj jak to ciasto mimo, że suche smakowało }:-( no i dawno tak nie spuchły mi [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-06 20:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT założenia - 2000 kcal, B/T/W - 120/100/155 warzywa: jeszcze nie wiem co do gulaszu zjem ale chyba będzie sporo fasolki suple: cynk, selen, cynamon, 10g BCAA do treningu napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: bardzo dobre schodzą stresy pracowe (trochę się u mnie komplikuje), zaskoczona pomiarami, bo spadły miejsca które nie chciały od [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-11 10:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • będzie długo, ale na temat ;-) DT z wczoraj założenia - 2000 kcal, B/T/W - 120/100/155 warzywa: b. ok suple: cynk, selen, cynamon, ocet, 10g BCAA napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: boli ręka, w dziwnym miejscu, mięcy bicepsem a barkiem od zewnętrznej strony, zaczęło boleć na poprzednim treningu ale myślałam, że pszeszło odezwało się [...]

    Odpowiedzi: 1539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-17 07:47:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)