Niższa cena to i niższa jakość wiem, bo jakiś czas temu kupowałam bieżnię. A magnetyczna bieżnia to totalna porażka wg mnie. Koleżanka ma takie cudo i wg mnie nijak się to ma do prawdziwego biegania. Cytat z jednej ze stron (bodajże aktywni .pl) "Długość pasa bieżni musi być dostosowana do wzrostu (dla osoby powyżej 180cm wzrostu pas nie [...]
no zapozno tu trafilem po juz sie na 11 stron rozpisaliscie...... sorki ale nie chcialo mi sie czytac tego wszystkiego:D:D...moze juz bylo cos podobnego mam w domu sztange, sztangielki no i obciazenie okolo 60 kilo co z tym moge zrobic jesli chodzi o nogi..nie pytam tu o inne partie miesniowe tylko o nogi wiec bez dygresji...moge robic nawet setki [...]
Mawashi, błagam wytłumacz mi jedną rzecz łopatologicznie! Wiem, pytanie trywialne ale mam z tym problem Co oznacza zapis "12-15" powtórzeń. Od ilu powtórzeń zaczynamy I serię, ile robimy w drugiej i w końcu ile w trzeciej ?? Ten sam problem mam z Twoim planem dotyczącym tricepsów. Chciałbym teraz zacząć jeden i drugi. I jeszcze jedno [...]
a ja mam pytanie co do tych bicepsow Sztanga prosta 4 x 6-8 Sztangielki chwytem młotkowym 3 x 6-8 te cwiczenia robimy stalym ciezarem czy co serie dokladamy obciazenie? i czy robimy najpierw od 8-6 czy 6-8?
wszystko przeciez jest jasne- opis na pierwszej stronie raczej nie pozwala miec watpliwości- gdyby była sugestia co do młotkowego czy supinacji to tak byc miał wykonywać... a zakres powt. też jest bez wątpienia ustalany dla odpowiadającego mu obciażenia- a raczej obciązenie dla tegoż zakresu...
A ja polecam robić bicepsy po treningu klatki piersiowej - i wystarczy 1 raz w tygodniu. Wcale nie trzeba robić dużo serii, liczy się maksymalnie duży ciężar przy dobrej technice, max 3-4 ćwiczenia - a w końcowej fazie treningu zejście z obciążeniem i dopompowanie ale tak - że łapy was będą piekły w 15-stym-20 stym powtórzeniu... Ważne jest aby [...]
Oki to nie bede wstawiał zdjec tej ławeczki zajmijmy sie czymś innym: Wyciag, znalazlem to na naszym sfd ... zamieszczam tutaj bo moze ktos jeszcze nie widział: OPIS PUNKTÓW: 1- sa to kolowrotki przykrecone na kontownikach do sufitu 2- uchwyt wyciagu przyczepiany na karabinczyk zeby mozna bylo go zmieniac 3- linka stalowa(moze byc tez linka [...]
Potrzebne materiały: - rura plastikowa (bądź metalowa) o dosyć dużej średnicy pusta w środku. - cement - piasek - woda - złom - rura o średnicy takiej by "weszła" ci na sztangę. 1. Bierzesz rurę plastikową o dużej średnicy obcinasz na długość jaka ci odpowiada (im dłuższa tym ciężarek będzie cięższy) 2. Następnie bierzesz rurę o średnicy [...]
Mam pytanko ile moze kosztować gryf prosty 160 cm??/ ile w hipermarketach a ile w sklepie?? i interesuje mnie obciązenie ale nie ze sklepu moze kto sie bawi w odlewanie krązków jka tak to ile za kg
Mam Prośbe Mam 15 latek i chce z kumplem stworzyć siłke i mam takie pytanie ile około potrzebuje kasy zeby założyć taką wmiare siłke i jakie przyżądy na pocżtaek są najpotrzebniejsze.. mysle że ławka sztanga obciążenie (wiadomo) i co jeszcze ?? i czy jesli chodzi o ławke lepjej zrobić ją samemu czy wydać troche wiecej kasy i kupić nowa orginalną [...]
hahaha z tego co ja czytam to chyba niezrozumieliscie pytania gosciowi cały czas chodzi o bloczki(obciazenie chyba takie kwadratowe) do wyciagu a nie o kółka do wyciagu . rysiu89 jezeli naprawde za kg chce tak malo to nabieraj odrazu bo przewaznie ceny za kg obciazenia wahaja sie od 3 do 5zł.
Tak wygląda to obciążenie Wezmę je bo długo szukałem taniej ale nie mogłem znaleźć.Biorę tylko 30kg bo na więcej nie ma kasy :/ Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2007-12-11 21:49:23
fajne jeśli cie nie stać to mozesz pokombinowac narazie nad innym obciażeniem - tańszym np. koła zamachowe, na złomie napewno znajdziesz coś a wyniesie cie to dużo mniej ok 1zł/kg, lub beton. Wiele jest sposobów. Obciążenie ma ważyć nie wyglądać
wie ktoś skąd mozna dorwać takie obciążenie na wyciąg prostokątne klocki jak nie to też mam pomysł z ktury będzie strasznie dużo zabawy ale to mi wujek bedzie robił ktury uwielbia dłubanine i im wiecej roboty tym szczęśliwszy zaraz wrzyce rysunek