obciażenie

sa stojaki :) gdzie kupic najtaniej obciazenie olimpijskie gumowane ? orientuje sie ktos?

Na forum znajdziesz odpowiedz na wszystkie tego typu pytania wystarczy poszukac i poczytac, a dowiesz sie wszystkiego :) Co najwazniejsze zaopatrz sie w laweczke, sztange i jakies obciazenie bo atlas ... hmm... co jest do wszystko jest do niczego, tyle w temacie :P

ile za obciążenie chcesz i gryf ?

pytam o obciazenie krażki 2x20 lub jak nie masz 20kg to 2x15 plus 2x10 i 2x5..a powyzej 30 kg ile za wysylke?

obciazenie doszlo wszystko ladnie szybko i ok wijam soga i polecam. Dzieki Dyl.

modlitewnik najprawdopodobniej sprzedany zostalo mi 2x20 i 2x10 z uchwytami 4x10 gumowe 2x20kg hantle stalowe 2x6kg gumowe lawka kelton stojak na obciazenie troche krotkich gryfow worek 80cm hektor sport + hak everlast lawka i stojak pro robiony na zamowienie Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-08 23:40:04

sorki to może tak jakie masz obciązenie na gryf...:p czy wogóle jakies jeszcze masz?:P

GIGANTGYM jakie masz jeszcze obciazenie i ile tego masz bo ja jestem zainteresowany!

Bytom , to daj znac co i jak bo mi jest potrzebne obciazenie na teraz.

moze mialbym jeszcze 8x10 i 8x5kg marbo stara seria jak tu http://allegro.pl/marbo-sport-talerz-10kg-obciazenie-ciezar-i1205094999.html swiezo odmalowane 3,5zl/kg ale chcialbym sprzedac tylko calosc moze ew. 8x5/8x10 lub po 4szt.

zostalo: wyciag gora+dol z 4 uchwytami 100zl drazek 30zl stojak na obciazenie 30zl stojak robiony na zamowienie 450 brama 2x5kg(reszte stosu zostawiam sobie)

bierzesz takie obciazenie z ktorym zrobisz 8 powtorzen. czyli jak robisz 50kg 15 powtorzen to dokladasz tyle az dasz rade zrobic 8

Przez całą epidemie ćwiczyłem siłowo w domu. Od ponad miesiąca wróciłem do normalnego funkcjonowania - 10k kroków dziennie, trening fbw w domu. Od 2 tyg trzymam 2300, fbw 4x w tyg i w dnt jakieś interwały. W domu będę ćwiczył do 1 lipca a później wracam na siłownię bo mi aktywują multisport. Więc cwicze normalnie tylko mnie ogranicza obciążenie bo [...]

Warszawa za sama ławke 600 za obciążenie 200 Zmieniony przez - geel w dniu 2010-03-06 12:10:30

jestem z ostrowi mazowieckiej wpadasz czasami???to bym wxioł obciazenie i pas

a sprzedajesz oddzielnie obciążenie?? bo bym wziął 4X5kg i ile checsz za kg

I tak nogi oddzielnie tu nie ma co kombinować - pytanie czy możesz ćwiczyć częściej niż 3 razy w tyg czy nie? (domowa więc zakladam że tak ale różnie bywa:) Na nogi możesz coś pozmieniać - np. przysiad przedni, a zamiast MC na prostych nogach (nie twierdze że to złe ćwiczenie ale jeśli robiłeś je przez dłuższy czas można zmienić) proponuje [...]

acha, zapomniałem dodać... dysponuje mini siłownią, w której jest ławeczka, sztanga (prosta i łamana), obciążenie oraz drążek

i obciążenie na kostkach, tak??

Ok PePoNeNt tak też zrobięA teraz zapodam mój next plan po 1-2 tyg. przerwy po hst.Cel jak pisałem jest zbicie około 10kg fetu no może już troche mniejPlan mysle że 3 dniowy Pon. Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5x15 2.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową do góry 5x15 3.wyciskanie hantli na ławce płaskiej 5x15 4.rozpietki 5x15 [...]