młody

Miguel Tevez podpisał kontrakt Jak donosi angielska prasa brat Carlosa Teveza, Miguel podpisał kontrakt z Manchesterem United. Według "The Sun" młody zawodnik związał się z "Czerwonymi Diabłami" na zasadzie 2,5 rocznego kontraktu. Miguel, który uważany jest za jeden z największych talentów w Ameryce Południowej spędził 2 [...]

BPL-G moze zaprzeczysz ze zabawia sie z dziwkami na necia był filmik z jego imprezy,prasa ciagle ma nowe foty i wywiady-on sam sie przyznaje.Rozumiem chłopak jest młody musi sie wyszalec ma kase ,ale nie musi sie za to płacic i robic skandali dziewczyny za nim szaleją więc moze miec każdą z takim podejsciem skonczy jak Best tylko ze naług bedzie [...]

Ja dziwię się tylko, że do karnego nie podszedł Panucci tylko młody de Rossi. Kiedy stawiał piłkę wiedziałem, że tego nie strzeli. W jego oczach był strach i panika . Panucci jest doświadczony i opanowany,a o ile pamiętam to jedenastki dobrze wykonuje . Wtedy ten mecz nabrał by trochę wiecej blasku

pamiętam wypowiedz Andersona jak przechodził do MU to powiedział wtedy ze może nawet na lewej obronie grac byle tylko mieć miejsce w składzie.a na skrzydło jest jeszcze Park i znajdzie sie jakiś młody wychowanek ferguson sobie poradzi jeżeli zostanie bo tez była plotka ze jeżeli Ronaldo odejdzie to on też

Nie bede teraz szukal, gdzie to konkretnie bylo, ale wiem ze tak pisal ulubieniec,bo to bylo w dyskusji ze mna. Tutaj jak jeszcze ulubieniec odnosi sie do innych (znalezione na szybko): f***master to,ze ty jestes cienias i nie masz jaj,aby wykonywac prawidlowo przysiad,czyli gleboko,to nie znaczy,ze inni maja tak robic. starasz sie byc zawsze taki [...]

[...] i sie tam obwiniam od rana ze ie dopilnowalam. Ech, rece opadaja. No nic w poniedzialek ruszamy w przysiadach ma byc ladnie:) Nowy tydzien trzeba sie wziac w garsc. a z młodym jakos zaczniemy sie uczyc. Ze starszym niegdy nie było problemu w szkole, swiadectwa z czerwonym paskiem co roku:) Plan Plecki nowy od 7.03.2016 1. Podciaganie guma [...]

[...] 4x12p 20kgx12x12x12x12 18kgx12/20kgx12x12x12 4. MC 3x 55kgx10x8 55kgx8x8 5. Uginanie z hantlami jednoczesnie 7kgx10x8x6 6kgx15/7kgx10x7 22.10.16 Sobota pod znakiem nauki z młodym a wieczorem poszłam do koleżanki i wypilam morze wina, dobrze że dołączył do nas mój mąż to mnie przywiózł do domu, bo na piechotę bym się nie dowlokla z powrotem. [...]

2.11.16 Dzisiaj klatka babeczki triceps Trochę zmieniliśmy ćwiczenia, wyciskanie na małym stosie zamiast rozpietek i przy zolnierskim inne ułożenie łokci w celu zaangażowania piersiowych Młody dzisiaj jakiś mało kumaty, zapomniał że po lekcjach poprawia sprawdzian z matmy, odrabianie lekcji jak rzeźbienia w kamieniu. Padlam na godzinę. Zaraz miska [...]

Dzisiaj zrobiłam plecy na 50% ale nogi mnie strasznie bolały w mc mimo że 50kg Wigilia pod znakiem prezentów, młody i młodszy zadowoleni. Zrobiłam makowiec i tarte jogurtowa z malinami z przepisów kuchni sfd. Normalnym smakowało. Fotka makowiec niżej /SFD/2017/12/24/0b627331538d4e019fcbb1c0050ffb93.jpg

[...] w tegorocznych Indywidualnych Mistrzostwach Świata Strong Man w Zambii. Raivis Vidzis (13 miejsce) uważany jest za następcę Raimondsa Bergmanisa, to bardzo utalentowany, młody i perspektywiczny zawodnik z doświadczeniem na międzynarodowej arenie. Gregora Edmundsa (14 miejsce)przedstawiać chyba nie trzeba - to najsilniejszy Brytyjczyk i ósmy [...]

[...] jest dla Ciebie. Może interesuje Cię zmiana plana, bo poleciłbym Ci coś dla początkujących, na czym na pewno siłę byś zrobił. PS: Ciąg robisz bardzo źle technicznie. Jesteś młody i masz jeszcze "miękkie" kości i przy takiej tchnice łatwo o poważną kontuzję kręgosłupa. Poza tym nie widzę u Ciebie treningu brzucha, którego siła i [...]

święta świetami, pracować trzeba %-) Młody też odpocząć musi, a mase zrobi %-)

[...] izometrycznie na czerogłowy aby nie zanikł około 2-3godzin dziennie. Zamówiłem w sklepie SFD m.in. JOINT THERAPY z TRECA na regenerację stawu także będę miał kolanka jak młody Dodatkowo jak chodzę w kulach to świetnie triceps się pompuje i przedramiona - może nadrobię braki Jest tego jakiś plus Atmed, Rybas - serio chcę mieć taki %BF jak [...]

:)) Napisałam, wysłałam, ale się nie wysłało - no cóż... W poniedziałek rano, gdy jechałam do pracy wydawało mi sie, że będę miała luźny tydzień.. Miałam rację... Wydawało mi się ;-) Miska z dziś. Oszukałam się, wliczyłam 3 jajka, zjadłam 2. Od rana w zakłamaniu :-) Plan na jutro pod znakiem zupy kalafiorowej z pulpecikami, bo do 18.00 w pracy... [...]

To dziękuję za komplement. Z tym, że to nie moja zasługa :-) Czyli jesli chodzi o wiosłowanie to jest analogia do ściągania drążka do klatki - w sensie ruchu pleców - odchylania się? Jeśli tak, to już wiem, dlaczego mi szło kulawo :-) Jeden taki mnie pouczał, że plecy sztywno, w tym samym miejscu, żadnego ruchu. Z kategorii: "nie znam się, to [...]

Jakby się Trener bardzo martwił, to melduję, że jestem i żyję. Jak się nie martwił wcześniej, to może teraz się zmartwi :-D Przysiady 3 x 3/4/5 - w pierwszej serii lekki szok dla organizmu, takie co to k.. ma byc, a w drugiej i trzeciej poszło łatwo, i chyba poszłoby z 5 powt, ale nie ryzykowałam:-D 3x3x30 kg 3x5x25kg 3x4x25kg 3x3x25kg [...]

Pojechałam sobie na trening, tak rozpoznawczo, żeby zobaczyć co z kontuzjowanym kawałkiem mnie;-) Jako, że jakiś Geniuszek okupował stojaki do przysiadów robiac wiosłowanie sztangą, którą zdjałz tegoż stojaka, a ja się bałam, że moje plecy/albo coś niżej nie da rady zrobiłam niby trening. Przysiady 10x10kg, 10x15 kg - bałam się wziąć duży gryf, no [...]

Z uwagi na to, że u mnie zawsze wszystko zgodnie z planem:-D pojechaliśmy z Młodym na siłkę, ale wbrew zapewnieniom Pani z Rececpcji ludzi wcale nie było mało. A że jestem aspołeczna i ludzi lubię bardzo wybiórczo, w czym Młody jest do mnie podobny, to, żeby do tychże ludzi zbyt blisko nie podchodzić, :-D zrobilismy sobie aero. Godzinkę. Nigdy w [...]

To chyba nie jest redukcja, tylko coś przeciwnego, bo siła rośnie:-D 1. Żołnierskie 4 x 6 15 kg mnie zaskoczyło 6x10 kg, 3x6x15 kg 3x10 kg, 6powtx15 kg - 2. Wyciskanie hantli 5 x 10 5x10x5kg 5x10 powt x4kg 3a Uginanie mlotkowe 4 x 8/10 2x10x5, 2x10x6kg 4x10x5kg 3b Wyciskanie francuskie z łamanym gryfem 4 x 8/10p - sam gryf, jak Młody dołożył [...]

1. Żołnierskie 4 x 6 4x6x15 kg, plus 3x20 kg 6x10, 3x15kg 6x10 kg, 3x6x15 kg 3x10 kg, 6powtx15 kg - 2. Wyciskanie hantli 5 x 10 4x10x5kg 4x10x5kg, 10x6 kg (ale na dwa razy) 5x10x5kg 5x10 powt x4kg 3a Uginanie mlotkowe 4 x 8/10 4x10x6kg, jedną serie zrobiłam z 8 kg, ale tak lipna była 3x10x6 kg, 10x7kg 2x10x5, 2x10x6kg 4x10x5kg 3b [...]