Glodziu jak Ty nie wiesz, to kto ma wiedzieć ?? . Ci którzy potrzebują polarka do cwiczeń to będa wiedzieć o co chodzi, ty nie musisz hehehe . Ale przynajmniej mógłbyś zrobić jakąś dobrą reklamę a nie... Już zapomniałes jak to razem na dzikie baby żeśmy chodzili co...a nie za młody jesteś żeby pamietać heeh
[...] JEGO ZAKOŃCZENIA:----- 11. POZIOM BF%:ektomorfik więc z tłuszczem zero problemow 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: jak młody Bóg :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tworzące sie zakola (dziedziczne) 15. PPM (podstawowa przemiana materii):? nie wiem co to znaczy, ale przemiane [...]
U osoby zaczynajacej przygode z dopingiem nie da sie nic zauwazyc. Po starszych koksiarzach(stazem): Nie widzialem chudego, sutki - powiekszone na cyklu i rzadko po cyklu (oczywiscie powiekszone rzadko) owlosienie (choc moze byc to uwarunkowane genetycznie) mlody czlowiek wyglada na pare lat wiecej niz ma w rzeczywistosci Pewnie cos pominalem ale [...]
ile masz lat? jesli za młody to pierwszy start niezly wynik - polecam isc do klubu lekkoatletycznego i napewno osiagniesz najlepsze wyniki na kolejne lata czyli za 5 lat 10,9s :)
niestety młody już nie jestem, 18 lat, zawsze jednak trenowałem jakieś sw, czy coś nigdy jednak sprintów, tak biegałem w halówkach ;D tak myśle o tym bieganiu, bo chciałbym się przyłożyć i wystartować za rok, indywidualnych zaw lekkoatletycznych, na razie tylko startowałem w skoku w dal,i dostawałem się do wojewódzkich z wynikiem 5.80m (jako [...]
18 lat jeszcze za mlody jestes masz czas - 5,80cm niezle w skoku w dal - postaraj sie trenowac systematycznie na przyszly rok Bierz od pazdziernika bialko, bcaa, kreatyne oraz witaminki
Najwazniejsze w diecie jest , żeby wszystko zgadzało Ci się ilościowo tzn. Obliczasz sobie swoje zapotrzebowanie na bialko / wegle / tluszcze i kalorie i jezeli jedzac nawet w macu bedziesz wszystko dopelnial i nie przekraczal , to na "bardzo zle" Ci to nie wyjdzie. Tak jak napisal kolega wyzej , jestes mlody masz szybka przemiane materii i [...]
[...] do. lekarza który chyba ma. wiedzę z 18 wieku chociaż w takim przypadku używać słowo wiedza to pewnego rodzaju nadużycie. Moze też chciał poprsotu Cię nastraszyc i zrazic skoro jeszcze jesteś młody. Jak tutaj już napisali poprzednicy skoro niemasz żadnych przeciwwskazań do stosowania kreatyny to napewno nic złego po niej Ci się nie stanie
Jesli chodzi o deke to uwazam , ze dawka testosteronu powinna byc mimo wszystko sporo wieksza ( moim zdaniem dwa razy wieksza ) co do czestotliwosci wbijania deki nie ma sensu wbijania czesciej niz raz na tydzien , chlopak mlody zaczal wczesnie i juz sporo przybil, jesli dawka z poprzedniego cyklu bedzie rowna dawkom kolejnego cyklu progres bedzie [...]
Uwe - mialem identycznie przez pierwsze 2 tyg. Trzymaj kciuki to moze ustapi. I identyczna dysproporocja cisnienia. Z tym, ze tak hardkorowo wysoko - mialem 129/61. Z tym okiem to juz naprawde nie za dobrze. Wyluzuj z treningiem. Nie walcz z ciezarem - szczegolnie przy wyciskaniach sztangi. Staraj sie robi jak najmniej cwiczen w pozycji lezacej. [...]
jeśli jest ektomorfikiem i ma niski poziom tłuszczu to dieta mu niepotrzebna, tymbardziej jesli jest młody. myślisz że sobie opracuje (lub z czyjąś pomocą) diete i będzie się jej trzymał i dostosuje do niej życie? wątpie.... a co do autora postu: po pierwsze to nie przesadzaj, nie rób dwóch programów na brzuch - co szybko przyjdzie szybko pójdzie, [...]
Błogosławmy pana, z dietą się starasz, nie wiesz jak brać, nie wiesz jaką dietę stosować, ale kupiłeś PH... Z Bogiem... Ale ja jestem młody głupi i się nie znam, poczekajmy na specjalistów, ale jak dla mnie to ---->
Kolego Jesteś troszkę za mlody na wspomaganie, po co marnować to co możesz jeszcze zrobić na czysto! Popracuj na sucho do 21 lat, dopracuj dietę, suplementację, wyniki będą spore - zapewniam!