[...] tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW+ aeroby , 2x aeroby , albo 2x w tyg mma zamiast 1 silowni i 1 aeroba (na chwile obecna nie wiem co będzie z mma ) Odżywianie : brak słodyczy i słodkich napoi , Cel : chęć zejścia z 93 do 80 kg do wakacji [...]
kolejny mistrzowski temat. to przeciez najzwyczajnie w swiecie zalezy od paru czynnikow. sa faktycznie takie sekcje mma (choc coraz rzadziej),gdzie wrecz wymagana jest przyzwoita znajomosc jednej z plaszczyzn: stojki lub parteru. ale sa tez takie,gdzie naucza Cie wszystkiego od podstaw i nie ma znaczenia,ze niczego obecnie nie umiesz,bo wlasnie [...]
MMA "Jak się ma takie warunki jak Tomasz1405" Trójkąty wchodzą notorycznie %-) niektórzy mają duszenie na początku w trakcie i pod koniec . MMA dla takich ludzi jest właśnie MMA gdzie możesz przeplatać w walce płaszczyzny w boksie jak spotkasz kogoś z z długimi łapskami to KISZKA będzie %-)
Rusza nowa grupa MMA w centrum Otwocka (zajęcia w Szkole Podstawowej nr12 obok parku miejskiego b.łatwy dojazd z Józefowa)w planach mma dla kobiet i dzieci 10-14 lat. Pod okiem profesjonalisty i sprawdzonego trenera. Treningi-trzy razy w tygodniu (stójka, parter, zwarcie) za 100 zł miesięcznie. Aktualne informacje o zapisach są tu: na stronie [...]
Tomasz Lis (MMA Olsztyn) pokonal Jakuba Lejwode (MMA Warszawa) przez poddanie (dzwignia na staw kolanowy) Radosław Bruchlikowski (Atak Katowice) pokonał Piotra Szyjkowskiego (No Limits Toruń) przez decyzje Dominik Mełnicki (No Limits Toruń) pokonał Adama Tulisza (Kwidzyń) przez poddanie (dzwignia na staw łokciowy) Łukasz Janecki (Atak Katowice) [...]
https://i.imgur.com/8QS5L80.jpg Chris Unger/Getty Images Miesha Tate zabrała głos po porażce z Ketlen Vieirą: „Dałam z siebie wszystko i nie udało mi się” Miesha Tate doznała pierwszej porażki od czasu powrotu z emerytury. Była mistrzyni UFC w wadze koguciej przegrała przez jednogłośną decyzją z Brazylijką Ketlen Vieirą w walce wieczoru sobotniej [...]
"Dlaczego grappler miałby walczyć w dystansie" - Wnioskuję że ćwiczysz MMA - Otóż moja odpowiedź brzmi tak: Jeśli wiedziałbyś że po wejściu w zwarcie możesz stracić oczy to byś w nie wszedł tylko starałbyś się obronić w dystansie. - Primo, to ja wchodzę w zwarcie i przeciwnik traci oczy. Secundo - jeśli jestem grapplerem to raczej słabo [...]
Cała koncepcja do kosza . poniedzialek: silownia wtorek: MMA środa: silownia czwartek: MMA piątek: silownia sobota: MMA niedziela: silownia Taki rozkład przy szczęściu skończy się przetrenowaniem i rezygnacją z sportu trwała lub chwilową , a w gorszym wypadku rozpadem tkanki mięśniowej i uszkodzeniem nerek ( szpital i mocne leki [...]
Ze względu na to, że Paweł "Boruta" Ziółkowski nie udziela się na tym forum od pewnego czasu, zostałem poproszony o przekazanie kilku myśli w tym temacie. Proszę: "Witam. Nie znoszę sytuacji w których dochodzi do klubowych przepychanek.Tym niemniej czasami muszę zareagować. To jednorazowa moja wypowiedź przekazana przez mojego [...]
polecam,liverpool,manchester,londyn,co dziwne drugie co do wielkosci miasto w Anglii,Birmingham a nie ma porzadnego klubu MMA:D Nie bede Ci pisal na temat tancow z gwiazdami i innych ******* nie majacych sensu,trenowalem MMA tutaj<Anglia>,w moim klubie,kolesie ktorzy reprezentowali soba bardzo przecietny poziom brali udzial w walkach,co [...]
Kuhwa podstawowe pytanie , sprinter inaczej pracuje na siłowni , trójboista inaczej , zawodnik rugby inaczej oraz zawodnik SPORTÓW WALKI inaczej . Uprawiane inne sporty: BJJ/MMA MMA bardzo ciężki sport , wiec plan treningowy zdecydowanie musi mieć ręce i nogi żebyś nie wylądował na przetrenowaniu w łóżku . WYNIKI słabe brak solidnego fundamentu [...]
Pod mma ja bym polecał kb. Parter jest ważny, ale na judo w wielu sekcjach judo dużo go nie robią, a spodziewam się że są takie w których prawie wcale. Obaleń pod mma też specjalnie się nie nauczysz bo jednak kimona dużo zmieniają. Chociaż oczywiście judo to świetny sport, bardzo przyjemnie się to ćwiczy i kondycyjnie, siłowo pewnie nawet lepiej [...]
[...] kazdy by tak walczyl jak on!! ludzie gwizdali tez dla tego ze jesli byl dobry w kix czy boksie to dlaczego nie atakowal!saleta nawet dobrego low kicka pokazal! nic zero!! a mma to tez nie jest miejsce dla podstazalych bokserow zapasnikow judokow! jesli sie decydujesz na walki w formule mma to nie ma ze boli!!!!! zreszta na gali 90 procent moim [...]
[...] ktora gowno pomagala (70zl), wiec bylem zmuszony kupic anmial flexa (120zl jakos, ktory rzeczywiscie zmniejszyl bol stawow. Trenowalem 5 razy w tyg. 4 x silownia i 1 x mma jako ponowne przyzwyczajenie organizmu do tego typu wysilku fizycznego, po 6 mies. typowego treningu kulturystycznego. Dzien po treningach mma oraz tricepsow mialem [...]
Schilt nie jest zadnym przykladem na to ze wysoki zawodnik nie ma czego szukac w mma. A to dlatego ze gosc ma bardzo kiepska koordynacje, praktycznie nie stosuje zadnych kombinacji, a jego dominacja w k1 to tylko zasluga warunkow fizycznych- proste ciosy i kolano. A wystarczylo by byc wyszkolonym na tyle technicznie aby nie dac sie obalic chociaz [...]
witam ,jestem na redukcji ,nie liczę dokładnie kalorii ,staram się po prostu racjonalnie odżywiać z suplementów aminokwasy rozgałęzione i proste + lipo6 wiek 35 lat staż ok 11 lat siłowni i ok 10 sw od pół roku intensywne treningi 3xw tyg. mma i 3 x siłownia jak późno mogę brać 2-gą porcje lipo6 ,trening mma mam o 20 ,siłowy robię w ok 17-18
Dzieki za sogi. Brunon to 27 letni zawodnik,przygodę ze sportami walki zaczął w wieku 10 lat od karate kyokushin gdzie ćwiczył w swoim rodzinnym mieście Skarżysku Kamiennej pod okiem sensei Zbigniewa Zaborskiego,następnie przeniósł się do Kieleckiego Klubu Karate Kyokushin gdzie przez kilka kolejnych lat ćwiczył pod okiem trenera kieleckich [...]
" Dodatkowo trzeba podkreślić zaostrzenie regulaminu PZB według którego teraz nie mają prawa startu zawodnicy startujący w sportach fizycznego kontaktu takich jak: Aikido, walki w klatce, Judo, Ju-jitsu, Karate, Kendo, Kickboxing, K-1, Muay Tai, MMA, Sambo, Savate, Sumo, Taekwondo, Wrestling, Wushu itp. Startować mogą zawodnicy występujący w WSB i [...]
https://i.imgur.com/diLeMLj.jpg Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Mateusz Gamrot skomentował swoją porażkę w pierwszej walce w UFC Miniona noc była jedną z najważniejszych w karierze MMA Mateusza Gamrota, ponieważ stoczył on swoją debiutancką walkę w UFC mierząc się na gali UFC Fight Night 180 na Fight Island w Abu Zabi z innym debiutantem, [...]
Waga musza w UFC?
