mam taką sytuację: trenuje mma, ale na sparingach nie potrafię się przelamać i wejść porządnie w typa, bo prostu tak działa przychika. Przydałoby się coś na pobudzenie co pobudzi mnie na sparingu na tyle, że będe w stanie sie przełamać i obejść tą bariere ;) Później będzie juz tylko lepiej. Co najlepiej wziąć, żeby mięc sporo energii ale nie [...]
a jaka jest roznica miedzy wejsciem pod sztange i wyrwaniem jej z ziemii (sam moment startu) a wejsciem w typa? w moim przypadku gdybym trenowal mma by sie sprawdzilo, z reszta pod tym katem no-xplode tez jest robiony
treningi bjj sa poniedzialek piatek od 16:50 sroda 17:00 MMA wtorek czwartek do godziny 17:00 cena o ile sie nie zminilo to bylo na poczatku 80 zl a potem spada o 25% jesli chodzisz 3 razy w tygodniu
jak jeden to sie zabawic w MMA walka otwarta garda jak podejdzie to walic w kolano, jak sie schyli to pieta w twarz ale na kilku to juz praktycznie nie ma szans sie obronic
Jet Li: A czy mógłbyś pokrótce scharakteryzować Tsunami Karate? Pisaliśmy już o tym stylu w "Stylach tradycyjnych", ale się jeszcze nikt od Tsunami w tych tematach nie wypowiadał No, prawie nikt. Jeśli byś mógł, to proszę Cię o mały opis swojego stylu. Byłbym wdzięczny. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne [...]
[...] ty to chyba robisz postrach ulic z siebie? może sie myle, ale jak czytam twoje posty to mam takie wrarzeni, że wyszczy są dobrzy ale jak ty się pojawisz to każdy ucieka. A teraz odp na twoje pytanie, tamci to nie koledzy, bo koledzy tak nie robia. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl
[...] tam udawalo, ale na koncu zreygnowal bo to wszystko sciema, ale nic ze duzo ludzi o tym dobrze mowi. Ja nie chce rozpoczynac jakies debaty bez konca na ten temat tylko chodzi mi o to czy naprawde GINO. uwaza sie za kaiego Killera ktorego wszyscy się boja? SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl
[...] do zrobili nawrocik na piecie!!! i zgodnym chorem stwierdzili ze go nieznaja " i paru innych na forum i w kazdym poscie odnosze to sam wrazenie.Co do LC ok zgoda nie bylem nie wiem. I jeszcze nie mam nic przeciwko temu ze wyskoczyles do pomocy kolegom. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl
Xpakero dobry pomysł z tymi ustawkami, ale tylko na piwko. GINO. jesli w jakis sposob Cie urazilem sory, chcialem zobaczyc twoja reakcje, i uwazam ze jest na wysokim poziomie. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl
Świetna walka :-) Dobra, ale trudna walka, która mogła iść w obie strony. Przewaga Gamrota nie była zbyt duża. Te kopnięcia Tsarukyana na korpus mocno wchodziły.
Wiek :23 Płeć : mężczyzna Waga : 73 Wzrost : 189 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 80 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu MMA Odżywianie : brak Cel : poprawa siły/wydolności i masa [...]
Ciezko Ci będzie pogodzić treningi mma z nabieranie masy miesniowej . Musisz sobie zadać pytanie co jest priorytetem dla Ciebie . Jedno jest pewne , kalorycznosc musisz ustawić powyżej swojego zera kalorycznego .
Zapotrzebowanie ok 3100 kcal, przy 2x treningach siłowych tygodniowo po 45 min Założenia mam jak dla ekto, wartości górne. Brak aerobów. Nie wliczałem do tego dodatkowych 3x treningów MMA. Myślę, że ciężko mi będzie osiągnąć od początku taka liczbę kcal, więc myślałem, że może zaczne z jakiegoś niższego pułapu np 2500 kcal. Dobry pomysł?
Wiem, że w praktyce się to różni, już mi uświadomili, że ciężko będzie zbudować masę. Na początek to będę musiał organizm przyzwyczaić do takich kcal a potem będę zwiększał i zobaczymy jak to będzie wyglądało. NA początek więcej treningów nie dam rady, bo za duże obciążenie organizmu będzie jak dla mnie. Jak dietkę będę miał dopiętą to pewnie [...]
Zmieniłem priorytety i będę musiał skupić się na 3 następujących rzeczach: bieg na 1km, podciąganie oraz 10x10 na egzaminy do wojska. Także masa mi teraz odpada, będę musiał utrzymać wagę bądź nawet trochę spadnie i budować lepszą wydolność. Także w temacie diety tylko zmienia się kaloryka a treningi siłowe sobie odpuszczę i skupie się tylko na [...]
[...] takiego kumpla,szczerze nieznam silniejszego czlowieka odniego ,sam boje sie go jak ognia koles nic nigdy nietrenowal ,poszedl na trening na box rozwalil najlepszych z nich i mowi nierajcuje mnie to, na mma tak samo mowie chlopie trenuj a on nie nie bo jeszcze komus cos zrobie,nierozumiem tego nastawienia miec taki talent i niewykorzstac tego...
suplement na maksymalne pobudzenie
