mma

Witam :-) 11 marzec Trening BOKS: -rozgrzeweczka -chodzenie w pozycji, z rękoma za sobą -uderzamy lewy prawy, zejście, zejście, lewy prawy itd -to samo, tylko z pracą, poruszaniem się przód tył -sierpy lewy prawy, rotacja(zejście pod sierpem), rotacja, lewy sierp, prawy sierp -podwójny lewy sierp na tarczę i podwójny prawy sierp -lewy prosty, lewy [...]

No i właśnie Remik, chyba tak zrobię, odpocznę sobie, trochę więcej zjem, żeby organizm miał siłę się bronić. Rano wstałem i mnie gardło bolało :-( dlatego dzisiaj będę jadł więcej i pił ciepłe herbatki :-P Myślę, że wyjdzie mi to na dobre, ponieważ jeszcze od wtorku czuje strasznie ścięgna z bicepsów(od balach, czyli dźwigni na staw łokciowy) i [...]

13 Marzec Dzisiaj nie było treningu, ponieważ godzinę basenu raczej nie ma co liczyć jako trening. /SFD/Images/2016/3/13/f1684c5f292846f488acd4791e1358ce.jpg Płatki + 30g białka (z mlekiem pyszne to białko, mógłbym pić i pić, znacznie lepsze niż z wodą) bułki ciemne(zapewne nie razowe) + udko z kurczaka + pomidor ryż + filet z kurczaka + pomidorki [...]

20 MARZEC: Dieta standardowo: rano płatki + białko później 3xryż/pieczywo + kurczak serek wiejski brak treningu, cały dzień nic nie robienia, ale zaczęła brać choroba, lekki katar(zatoki) 21 MARZEC /SFD/Images/2016/3/14/6571e5a4b9ad49e18ea7d8ad66afbf9e.jpg Zapasy: rozgrzewka 15minut przejście z plecy po wykluczeniu reki zadaniówki z zajściem do [...]

skończył karierę w mma i robi w tartaku?

DC pojechał na oficjalne otwarcie nowej siedziby Jackson Mma aby zawalczyć tam z Jonesem ale pisze, ze go nie wpuscili. Jest fota nawet przed wejściem. Obczaj cie twitter Bonesa i DC

co gala to Thunder leci.Obojętnie czy to KB, MMA, zapasy, ping pong czy curling

oczywiście, że Mario to ambitny chłop i "szcun" za to, że próbuje coś robić... ale z takim cardio do mma się nie nadaje... przynajmniej od pewnego poziomu... niestety sama siła niewiele do walki wnosi

Janikowski vs Romero kiedyś w MMA :D

Ja tam bym załatwił walkę Popek - Dada 5000 ewentualnie Kimbo Slice, mogłoby to nawet kogoś z zagranicy przyciągnąć, dla nich 40 zł to mniejszy wydatek, choć chyba po UFC w Londynie KSW bardziej skupia się na fanach mma z Polski niż z zagranicy, bo mało kto z zagranicy kupuje ppv, więc pewnie Popek dostanie kogoś z Polski.

...FEN idzie na noże z zawodnikami...To jest strzał w stopę. Jacy nowi zawodnicy będą chcieli teraz podpisywać z nimi umowy? Zmieniony przez - MMA w dniu 2017-01-05 15:07:39

[...] wczesniej dal wiec pewnie sog wejscie xd Sage to freak fizyczny w sensie jak na ten wiek imponujaca sprawnosc fizyczna przy tak duzej masie miesniowej. Jednak fighter tj mmmateusz napisal z niego poki co mierny patrzac na czolowke. No ale ma jeszcze czas. Jednak tez imo nie ma ani jaj ani talentu i charakteru zeby zostac mistrzem ufc, trenuje [...]

Widzieliscie gdzies konkursy z tego miesiaca? Bo ja tylko w MMa widzialem.

witaj z powrotem wśród zywych zatem:) 1 co do ilosi powtorzen zerknij na ciekawe opracowanie http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powtórzeń_w_danej_partii_ZOBACZ!-t932777.html 2 jezeli cwiczysz systemem obwodowym, to przerwy dopiero pomiedzy obwodami rob sobie. 3. co do obwodu na mase zerknij na moja odp [...]

załóż taki temat w scenie mma i k-1. bo tam bardziej chyba pasuje.

Dobrze, że temat odkopany, bo mega ciekawy i dla wielu może się okazać potrzebny. Z tego co kojarzę, Greg Jackson wydał kilka (dwie?) książek na temat mma. Na pewno jedna typu "standup game" i jedna "ground game". Bardzo chętnie bym obczaił tę o stójce.

jutro mma kabaret 3 :))

Największy powrót w historii mma, po tylu latach średnich wystepów i wahań formy jest w prime i daje genialne walki. Oczywiście Robbie Lawler.

dobra robota! nie dostrzegłem tego w walce (co byłoby niezwykle trudne) i nie wyczaiłem gifa. Tak więc Kennedy nieprzepisowym trzymaniem za rękawice zranił go mocnymi ciosami, ale za to Romero dostał 50% więcej czasu - sprawiedliwości stało się zadość %-) Kennedy też na czasie nie stracił tylko jeszcze odpoczął, fakt więcej zyskał Romero, ale nie [...]

Odnośnie tej walki Sylvia - Mercer (bo tutaj był to jako przykład) to było to tak, że na początku ta walka miała być na zasadach bokserskich, ale tuż przed zmieniono na MMA. Mercer się wnerwił i powiedział, że Sylvia przestraszył się jego stójki. Sylvia też się wnerwił i zdecydował się udowodnić, że w stójce da radę Mercerowi. A, że Mercer to mimo [...]