pamiętam jak zaczynałem zabawe z siłownią to chłopaki brali max po 4 tab metki i rośli,jak ktoś doszedł do 5-6 to patrzyli jak na wariata,a teraz cykl to zaczyna się od 30 mg dziennie;-)) Tutaj racja. Kiedys jak wchodzil mlody na forum i pytal "ile metki zeby urosnac" to dostawal odpowiedz 1-4 20 mg ed, a teraz 1-6 30 to minimum. I w ogole inne [...]
[...] do siebie bez sugerowania sie czyimis odczuciami. Na podstawie Terapii zastepczej powiem Ci przyjacieluu ze jest to jeden wielki eksperyment.Przez tydzień czujesz sie jak młody Bóg a potem nastepuje wywalenie E2 i człowiek jest jak scierka.Dlatego trzeba wiedziec kiedy wziac Ai kiedy zwiekszyc dawke albo częstotliwość iniekcji.Cały czas mowa o [...]
oj rusłan też zarobił, coż...ray chyba go właśnie chciał sprowokować do wymian - wydawało mi sie, że go podpuszcza pozwalając mu na chwilowe szarże....no i sie młody doigrał:)
Za młody jesteś na permanentną suplementacje kreatyną. Wrzuć tak jak napisał Ci Adam CM3 przez 8 tygodni w dawkowaniu jakie sam napisałeś.
AI STOKED ludzie chwalili jakis czas temu, ale osobiscie wydaje mis ie ze jestes za mlody na takie wynalazki
Kwiatula: Jak niby ktoś może być jednocześnie "młody i doświadczony w temacie"? Jeśli ktoś ma powiedzmy 19-20 lat to mogę uwierzyć, że ma jakieś pojęcie o tym, co mówi(powiedzmy-kilka lat treningu)-ale i tak w stosunku do osoby 25-30 letniej jego staż w sztukach walki i doświadczenie będą raczej mizerne. A jeśli jakiś 15-16 latek zaczyna [...]
Za młody jesteś, żeby na siłe ćwiczyć. Nie obciążaj się za bardzo, bo krzywde sobie zrobisz. Wiadomo na siłe maxymalne ciężary, często zła technika. . . MC rób małymi ciężarami, żeby ogólnie się przyzwyczaić, nauczyć poprawnej techniki.Stopniowo, powoli zwieszkaj. Barków nie odpuszczaj, bo kiedyś tego pożałujesz Do barków wystarczy zwykła [...]
Wystarczy nabrać tylko trochę mięśnia i sylwetka będzie w porządku. Przy Twojej wadze nie martwiłabym się aż tak "zbędnymi" kilogramami, przede wszystkim dobra dieta, sporo ruchu (basen, interwały na rowerze, bądź biegowe) i będzie ok. A skórą zwisającą się nie martw, młody organizm to i z tym sobie poradzi :)
za mlody jestes na trening silowy!
A właśnie że jest. Najmłodszy kulturysta ma 8 lat, zaczynał już od kołyski, pokazywali reportaż o nim na discovery. Ćwicz młody, im wcześniej tym lepiej!
Bery a ty dalej swoje... Jeśli ktoś ma poprawną technikę i nie ćwiczy dużymi ciężarami to moim zdaniem nic mu się nie stanie. Tak, tak...jestem jeszcze mlody i nic nie wiem, ale takie jest moje zdanie.
można ćwiczyć w prawie każdym wieku, tylko trzeba wiedzieć jak do tego podejść. Ale każdy wie, że taki młody bez umiejętności wykonywania ćwiczeń na pierwszym treningu zarzuci 90% max ciężaru i w dodatku technicznie będzie to wykonywał fatalnie to nikt nie wróży dobrej przyszłości- a tak jest w większości przypadków. Dodam, że Mark Rippetoe [...]
jedno lub dwa ćwiczenia na plecy (pod warunkiem że to unoszenie sztangi nad głowę to jest w rzeczywistości przenoszenie sztangi nad głową) i kilka ćwiczeń na klatkę i tricepsa. Duża dysproporcja, takie treningi nie przyniosą optymalnych rezultatów. Owszem będzie postęp, bo jesteś początkujący ale dużo słabszy niż przy rozsądnym treningu na całe [...]
nie sluchaj frajerow...w Twoim wieku 32 w lapie to wstyd,a kuracje masz dobra i pojedz na niej do konca a po cyklu nie zapomnij wziac kreatynki na podtrzymanie efektow. nara mlody
a co macie przeciwko kreatynie po cyklu? a moze mam sobie rozbic tluczkiem do miesa 500 tabletek metki,rozpuscic w wodzie i wcierac w cialo,co dowcipnisie? a teraz do autora posta:zrob cykl jak nalezy a potem wez kreatyne MULTIPOWER,ze swojego doswiadczenia wiem ze nie stracisz efektow w znacznym stopniu i bedzie o.k mlody
nie jestem wielkim znawca w tej dziedzinie ale przy tych parametrach ( 180 cm i 90 kg ) nie widze nic nadzwyczjnego ze wyciska 90 kg. Co innego jesli chodzi o wiek bo w sumie koles jest dosc mlody. Jesli moge cos ci doradzic to jak juz ktos napisal sprobuj brac kreatyne bez fazy nasycenia. a czy ci sie uda ?? moim zdanie bedzie ciezkom, bo [...]
[...] Zalezy ci na jak najszybszych przyrostach itp. Odrzywki nie powinno się zacząć stosować poniżej 1 roku ćwiczeń !! Odpuść sobie te odżywki !! Gdybym miał trwój wiek to bym się zastanawiał czy w ogołe zacząć ćwiczyć, ponieważ nie wiedział bym czy nie jestem aby za młody, a o diecie ?? odrzywkach ?? 15 lat to za mało nawet by planować dietę.
Co Ty gadasz golebiow6? Za wczesnie na diete? Na diete to akurat nigdy nie jest za wczesnie! Odpowiedni trening w tym wieku rowniez nie zaszkodzi, chociaz dobieralbym go rozsadniej niz w innych przypadkach. Zazwyczja przeciwwskazanim do rozpoczecia wiczen w takim wieku moze byc spowolnienie wzrostu, no ale jemu to bycie karakenm jzu nie grozi [...]
Jeśli masz kasę to możesz wyjechać na karaiby czy do innych ciepłych krajów, na forum ktoś pisał o tym że siatkarze tak robią. Możesz też rozciągać się tak jak pisałeś, dużo śpij (kładź się przed północą im wcześniej tym lepiej), nie chlej nie ćpaj. Jesteś młody wszystko możliwe.
Suplementacja na rzeźbę
[...] mieć w ustach coś słodkiego Fat-Joe. Ja pierniczę! Jaki ty jesteś kurna uparty! Pieprz clen i efke, fat burnery też - nie szalej ze zrzucaniem tłuszczu, jesteś jeszcze za młody - musiałbyś włozyć sporo wysiłku by zrzucić duzą ilość tkanki tłuszczowej, a to w twoim wieku nie jest najlepsze wyjście. Rozłóż to wszystko na kilkanaście miesięcy, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
