[...] kuraka, to spowoduje efekt anabolizmu? otóż nie, jak całość diety będzie leżeć, a analizując Twój sposób żywienia jest kiepsko. Reszta jak koledzy wyżej. Jesteś jeszcze młody i początkujący, tak więc jesteś w stanie spokojnie pokryć swoje zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze z żywienia, w dodatku trzymanie restrykcyjnie [...]
[...] jest bezpieczniejsze, ale też warto się zastanowić czy potrzeba rozwijającemu się człowiekowi słodzików i innych niezdrowych dodatków? Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, ale młody, rozwijający się szybko organizm jest podatniejszy na uszkodzenia sprzyjające nowotworom, bo bardzo szybko zachodzą w nim podziały komórek. Nie jesteście już dziećmi, [...]
Budowanie mięśni to długotrwały proces, daj sobie trochę czasu. Trenuj systematycznie, trzymaj michę to będą efekty, jesteś młody wszystko przed Tobą ;-).
młody moim zdaniem rub plan taki........... klata z tricepsem. plecy z bicepsem.. barki z kapturami.. nogi z brzuchem.. i dzień przerwy..... i odpocządku przerwa musi być ponieważ mięsień musi odpoczywać jeśli będziesz chciał jakiś plan to pisz...
a co powiecie na to- zapytalem o tribulusy trenera w silowni w poznaniu, powiedzialem ile mam lat, ze ok 30...i facet powiedzial mi, ze mam sobie odpuscic bo jestem za mlody.Malo tego...stwierdzil, ze tribulus w tym wieku mnie zablokuje i efekt bedzie jeszcze gorszy niz gdybym go w ogole nie bral
no szkoda,szkoda zwłaszcza ze to młody chłopaczyna był Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-12-19 17:47:33
ogółem nie ma czegoś takiego jak trening na mase czy trening na rzeźbe bo wszystko zależy od diety . W sumie moze jesteś za młody zeby tak dietę trzymać na razie . http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html trzymaj się tego powinno wystarczyć . Pamiętaj że od samego białka się nie rośnie :)
zdecydowałem sie na moją wersje, jeżeli chce ktoś jeszcze udzielić rad to proszę , nadal czekam na pomoc mlody mazi sog Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2007-11-29 16:04:07
[...] (nie podnoszące tak ćwiczenia w gałce oczne) ale zwiększenie ilości powtórzeń. Na operacje będę musiał poczekać jeszcze przynajmniej 5-6 lat i bo póki co jestem za młody (mam 17 lat). Faktycznie najpierw wybiorę się na badania oczu a dopiero potem będę kombinował. A ćwiczenia np brzucha tak samo powodują podwyższenie ciśnienia? Pytam bo [...]
sie nie wymadrzasz to fakt ale wyzywasz ludzi to ze ktos gada glupoty nie znaczy ze mozna go od tak nazwac idiota jestes mlody to tego nie wiesz dlatego daje ci lekcje bez bana
wyzszy nie urosniesz jak nie odstawisz... jestes za mlody, Twoje cialo dopiero zaczyna sie naturalnie rozbudowywac... popartz na kolego w wieku 18/19 lat pewnie sa duzo wieksi...jezeli nie odstawisz to zniweczysz szanse na osiagniecie maxymalnego naturalnego rozwoju. jak nie odstawisz to nie urosniesz juz wyzszy.
Nom, rozumiem ze z prestizu nie zyjecie, ale ze sprzedarzy EAS chyba tez nie :)) (chyba ze ja sie nie znam... mlody jestem ) Gupio mi odpowiedziec na pytanie co sprowadzac bo siedzicie w tym 100 lat i lepiej wiecie... ale... popatrz Laleczko, jak ladnie sie sprzedaje u SON'a Kaizenik sam u niego kupilem pare rzeczy... i kupilbym jeszcze ale [...]
Od 100 czy 200 tab wina razem z winem nie siądą Ci od razu stawy , młody jestes wiec onar nie strasz go. Skoro brał i działało to nie był to kujawski. Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-08 12:17:53 Ja o dupie a ty o k****ie ... Pisze ci ze anavar50mg to to na oczy nie widzialo. Mam hurtownie “supli” w uk kope lat i przeszlo przez moje lapy [...]
Dobór ćwiczeń jest ok Klatka 4 serie max biceps i triceps po 2 serie nogi i plecy po 3 serie dodaj coś na dwugłowe uda i oczywiście łydki i brzuch takie małe zmiany ale mysle że poprawią efektywność ps jesteś młody nie szalej z ciężarem pozdro
a pozatym jak masz wyzywac, to sie nie wypowiadaj, pozatym co Cie to obchodzi jaki jestem... forum jest po to zeby pomagac,a nie zeby glupio dogadywac, juz nie raz spotkalem sie z odpowiedziami ze za mlody jestem itd. *** was to obchodzi, zamiast pomoc zebym se krzywdy nie zrobil to tylko jezdzicie po ambicji, a czy wam sie to podoba czy nie i tak [...]
za mlody jestes na tego typu zabawki. to nie lek na niedozywienie.
[...] i najlepszy wyskok w kadrze, chłopak musiał cieeezko trenować żeby do tego dojść, ale zawsze jest tak: najpierw ból, potem radość z tego co sie osiągnęło... On - młody chłopak dopiero co sie ukształtował a umarł zanim zaczął osiągać sukcesy, a juz podisywał kontrakt z Włoskim klubem. To troche tak jakby prez 10 lat przygotowywać sie [...]
Wielka szkoda taki mlody najlepsze mecze mial przed soba zegnaj Arku...
Zdaje się, że przez rok żadnych postępów nie było... Dieta to podstawa - dostosuj ją i zastosuj. Metka się nie zmarnuje - może spokojnie leżakować aż będziesz gotów ją dołączyć. Poza tym trochę za młody jesteś na wspomaganie.
No to może zacznę od tego ze młodziez w Twoim wieku jest czesto ograniczona w treningu siłowym zwłaszcza rozwojem fizycznym . Nie zawsze człowiek młody ma rozwinięte w pełni stawy, mięśnie, więzadła. Więc nie można przed nim stawiać maksymalnych wymagań.] Najlepszym wiec rozwiązaniem jest trening z ciężarem swojego ciała, a jeśli już jest z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
