jogurt

Dzień 8 (Wczorajszy) http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.4 kurze jaja całe/2bułki http://iv.pl/index.php?module=thumbnail&file=82068125751869976234.jpg 2.65g tuńczyka/1 saszetka ryżu/250g mrożonych warzyw/10ml oliwy http://iv.pl/index.php?module=thumbnail&file=98303830719242121717.jpg 3.130g kurczak w sosie / 1 saszetka ryżu/1banan [...]

Dzień 11 http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.Jogurt 350ml/2 bułki. 2.65g tuńczyka/1 saszetka ryżu/300g mrożonych warzyw/10ml oliwy z oliwek 3.100g kurczaka na parze / 1 saszetka ryżu (kurczak ważony po obróbce) 4.65g tuńczyka/1 saszetka ryżu/300g mrożonych warzyw/10ml oliwy z oliwek 5.Twaróg półstłusty 250g/2bułki. Suma:Kcal: 3123 [...]

smieci xd troche omleta ,pizze mala,jogurt 7zboz i snickersa. %-)sniadanie po chvju to źle ?

ostatnio se zjadlem jogurt danona jakis nowy z doczeopianymi platkami za chyba 1.99 te platki to byly tam niby pseudo owsiane jak sa te fitness i do tego jakies kuleczki chrupkowate, ale naprawde konkret

Naczytałem się o tych nabiałach i kupiłem sobie dzisiaj jogurt naturalny. Ludzie, nie popełniajcie tego samego błędu! :/

[...] /// j.w do zmiany lub -jakas "słodka chwila" albo "gorący kubek"-ok160 kcal razem na oko -ok. 400 kcal ///j.w do zmiany podwieczorek ok. 16.00 -jogurt naturalny(400g)/ok248kcal + 4 łyzki otrębów pszennych/80 kcal=328kcal -herbatka czerwona pu-erh ona chyba 0 kcal ma:P razem ok. 330 kcal kolacja 17.30-18.00 -serek [...]

[...] grejfruta (jak na razie mam ochote na grejfruty, zaczynam zbilansowana (bardziej ;)), bylam przez jakeis 2 miesiace na tluszczowej) i otrebow (+ te, ktore zjadam nabiale <jogurt naturalny, kefir, ser chudy, jaja>). czy to mleko ma jakis kolosalny wplyw na diete i dlaczego? bo wiecie, na diecie kawa z mlekiem, to jak slodycz, ciezko jej [...]

Dzieki. Jakos z tym poradze wyjdzie w praktyce. A wracając do diety to co z tymi ww Jak wywale ten chleb i ziemniaki to jeszcze za dużo ? I mam takie pytanko, Jogurt Nautralny 0% tłuszczu nadaje się na kolacje>?

Końcówka majonezu ale mam jogurt grecki. Będzie super

[...] to przez podsmazone banany lub własnie nectar - i to było to drugie..... .....MRP zaostało mi jeszcze na 7 omletów - wiec bedzie dobrzez - a potem spróbuje z vanilia z biogenixa lub czeko z Nutry Do tego oczywiscie: jogurt orzechy słonecznik oliwa & kapsy - 950kcal weszło .....uffffff Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-05-25 11:06:09

Sroda (13 z 31) ......dzisiaj na snaidanko co innego niz zawsze: ok.200ml mleka ok.40g owsianych 20g rodzynek 2x pancake jogurt ...nie wiem ile dokładnie wyszło BTW ale byłem napchany..... Potem suple przedtreningowe: Na treningu: 50g + 500ml wody Trening: pull no.34 Plecy+biceps+przedramię -martwy ciąg 3x 10x80kg 10x90kg 8x90kg -wiosłowanie [...]

[...] kółko....... Sniadanie troszeczke inne (w nastepnym cyklu bedfzie takie) mało walenia sie z mierzeniem ,cudowaniem - 2-3 jaja na patelnie i gotowe: 2x jajo 2x razowy keczup jogurt słonecznik orzechy oliw troche owoców .....bilans taki sam jak po poprzednim....prawie Potem w kime bo nie dałem rady - a po 2h kolejny posiłek: razowy + ser + kurak [...]

dawno mnie tu nie bylo A tu juz 4 edycja O 10.00 owisane+jogurt+dwa jajca na twardo+herbatka.

no właśnie to nie spam placek z polewą truskawkową+ ciasto z apfelmusem+ jogurt

owsiany banan jogurt ryżowy

stek z łopatki w jajku o to mi chodzi co jadłes na obiad :) jogurt z owoców leśnych

ryz,jogurt,whey,oliwa witaj Hutnik

musli,jogurt,whey

kurczak i jogurt

Daria z czym ty jesz te plateczki? jogurt kefir czy mleko?;) a co to za te danie z takimi piramidkami?;>