jogurt

Dla mnie łazanki to jak pierogi, zawsze dobrze smakuja ;D Wtorkowa szamka /SFD/2018/1/10/c0eb5dbb54fe42d1a4fd28b7d7eaaaee.jpg 1. Schab w sosie pomidorowym, ryż i pekińska. /SFD/2018/1/10/7cb639b1e1fe4d0eb60e8d70cf145b9f.jpg 2. Kurczak, pekińska, mandarynka. 3. Gzika, bułka, jogurt. Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-01-10 01:32:38

Czasami najprościej = najlepiej ;pjak ten baton Vitanella? Przeoczyłem wcześniej. Za 2.5 blaszki to nie ma co wybrzydzać, akurat jest teraz w promocji do dzisiaj przy zakupie 2 szt;p Taka trochę mordoklejka ale był ok ;) Wtorkowe DNT /SFD/2018/1/17/03d80d78ba794f7492a938fd14b33864.jpg Golonka pieczona, ryż, kiszona. [...]

[...] już niedługo będzie przepis hehe :pp Wtorek - DNT ale za to pracujący /SFD/2018/1/23/4fb5f97c33cc40158025b2f04a49f2b8.jpg Pulpety drobiowo-wieprzowe, ryż, kiszona. /SFD/2018/1/23/532d34c8d6c44e6e88e96d335b2eb05c.jpg Kurczak, kiszona i mandarynka Schabowy pieczony, chleb fitness, jogurt. Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-01-23 15:22:33

O dokładnie ;) Po obiadku kawka i w drogę ;) /SFD/2018/1/25/3d581ff568544fd785f2f4ca917fad4d.jpg I jedzonko w trase.. /SFD/2018/1/25/b51416ca550b499aa5d33347268b7c8b.jpg Kurczak, pekińska i mandaryna. Gzika, grahamka, jogurt. Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-01-25 15:56:37

Oj tam od razu mięsny jeż ;D Dzisiaj łopatka na obiad /SFD/2018/1/30/84ed1eb1b9664080a49916991dc42400.jpg A w trasę /SFD/2018/1/30/5d3d99f76908469082e3e98d85cdb4ad.jpg Kurczak, kiszona, banan. Twaróg, grahamka, jogurt ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-01-30 16:11:16

[...] z kurczakiem :-) Bo kolorowo ;pp Dzisiaj Trasa /SFD/2018/2/1/a89a894bbca04a2186f0537946e7e8f4.jpg Kieszonki że schabu nadziewane pieczarkami, ryż i maffeffka z groszkiem ;p /SFD/2018/2/1/0f504d50a735426ebaa4d024063d94b8.jpg Kurczak, marchewka, pomarańcz. Talwarog, grahamka, jogurt ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-02-01 18:08:24

shake - twaróg, jogurt, WPC - jak go robisz, że można go pić przez słomkę? Do kawy jeszcze rządek dużej Milki Oreo ;l taka mina, bo rozumiem, że po dłuższej krawędzi brałeś rządek :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-02-04 09:11:36

Czwartkowo, wyjazdowo, standardowo ;) /SFD/2018/2/22/42ee0b3072a14d26a508db598b534040.jpg Świeżonka, ryż, ogórki z musztarda /SFD/2018/2/22/cfe00a5e456446a68587af51dd73a85d.jpg Kurczak, czerwona kapusta, jabłko Gzika, bułka, banan, jogurt Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-02-22 15:53:01

Czwartek - DNT Devolay ze szpinakiem i feta, ryż i marchewka z groszkiem. /SFD/2018/3/24/a37f7e0b3ff54a79a4d3997618fa6c17.jpg Kurczak, ryż, marchewka z groszkiem, jabłko. Gzika, bułka, jogurt, mandaryna /SFD/2018/3/24/69869f9139704766974dc1c797c96d95.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-03-24 23:25:07

[...] Potreningowy mix płatków, banan i wpc z mlekiem /SFD/2018/3/29/33c3452954274259a443b5939c7de08b.jpg Pizza /SFD/2018/3/29/bc791052f1534ba3b33be426ad438d1f.jpg Shake - twaróg, jogurt naturalny wpc i banan. /SFD/2018/3/29/637fbc0be6da4c23a5dbdc8717bd6802.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-03-29 15:59:04

Sobota ;) 1. Burger z jajem i frytkami. /SFD/2018/9/16/40e947d0400349f6838cba228ecea129.jpg 2. Deser na działce, czyli świeże owoce. m.in... /SFD/2018/9/16/d0d938e3436840f1a8d8252175837aed.jpg 3. Bułka żytnia z indykiem. /SFD/2018/9/16/3adb3ccfa7ff4101b8b5969b04976195.jpg 4. Shake (twaróg, maślanka, wpc, banan) + Jogurt. [...]

Te bułki z jajkiem to coś zaj**istego jak zostaną takie nie najświeższe ;-) Parówki z kury, bułki z hummusem, japco Homemame nuggetsy, fryty, sos. Nuggetsy, oponki, jogurt mandaryny. /SFD/2020/10/31/6f0c884d27a44a5f80910b176b0db5da.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2020-10-31 09:32:25

No to git ;-D Jogurt. Czekolada. Amerykan Spaghetti Wpc z mlekiem /SFD/2021/1/26/a509bd5c96064657b37d1149c8f5730a.jpg

Szkoda ze tylko jedna paczkę dostałem :( Wpc, mleko, płatki, mini knopersik, sos. Barszczyk. Zapieksy, kurczak, pomarańcza. Jogurt i laysy z pieca. /SFD/2021/1/27/c40c809a661d4712a1ce5e6ffa22f951.jpg

Wpc, mleko, płatki, banan, oreo, Gołąbki. Hawasjka tortilla. Hot Dog i jogurt. /SFD/2021/2/28/68b656e8724d4420b729eddd356e68ce.jpg

Jaki piwo? To galaretka :-D Serek, serki, bułki. Spaghetti kurakowe. Chińska z wkładką, hot dogi z berlinkami serowymi (bardzo dobre do hotdogow) Jogurt, pomarańcza. /SFD/2021/5/13/289d55925d104ed0aac870702d73d682.jpg

Raz na jakiś czas doopy nie rozerwie ;p Kiełbe często robimy ale z parówkami nie chciało by mi się bawić ;) Bułery, wiejskie. Rogal. Żurek. Mięso z ud, hot dog berliński, jogurt. /SFD/2021/5/16/ff72c877f6cb41c495275d3ec993f65e.jpg

[...] posiłków wygląda następująco: Posiłek 1 - godz: 8:00 - placek owsiany (płatki owisane /70g/, jajka /180g/, orzechy włoskie /10g/, rodzynki /10g/, nasiona słonecznika /10g/, jogurt /150g/) Posiłek 2 - godz: 11:00 - makaron pełnoziarnisty /80g/ + biał ser półtłusty /150g/ + orzechy włoskie /10g/ Posiłek 3 - godz: 14:00 - ryż /50g/ + pierś z [...]

[...] na wyciągu stojąc - 3 serie + 1 pompująca na koniec 10 x 7 kafel, 8 x 8 kafel, 5 x 9 kafel + 12 x 6 kafel Aeroby: - 40 min wieczornego biegania + rozciąganie Dieta: 1. jogurt + płatki owsiane 2. ryż brązowy + łosoś + warzywa 3. ryż brązowy + pierś z kurczaka + warzywa + tran 4. ziemniaki + pierś z kurczaka + warzywa 5. biały ser + tuńczyk [...]

[...] i bylo miesni brak, po 1,5 roku wrocilem do starej wagi, teraz jest jeszcze gorzej :) obiad zupa albo, jakies mięso z warzywami(duzo mozna wymieniac jakie)/salatka, ziemniaki lub ryz makaron lub inne kasze kolacji nie jem między posilkami czasami jogurt z platkami, jakis banan, pomarancze etc Zmieniony przez - Maku87 w dniu 2007-12-26 00:19:33