ilość białka

le wistrolu Stanozol Dragon na pierwszy raz Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 86 Wzrost: 178 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 38,5 Obwód talii: 90 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 6 mce Ilość spożywanego białka: 1,5 Ilość spożywanych węglowodanów: 4g Ilość spożywanych tłuszczów: bd Opis przebytych cykli [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ultimate_Whey_Protein_i26970_d400x400.jpg Ultimate Whey Protein Opis Optimum Health Ultimate Whey Protein to odżywka białkowa, która w swoim składzie zawiera mieszankę białek o zróżnicowanym czasie wchłaniania wzbogaconą o dodatek oleju Mct. W skład Ultimate Whey Protein wchodzą: Izolat Białka Serwatki - czas [...]

[...] owsianych lub ciasta. Witaminy i minerały: Wspieram się witaminami które są tutaj bardzo popularne (witaminy + minerały) wśród tutejszych pakerów na forum. Proporcje i ilość makroskładników: białka sobie nie żałuję jak widać, węgli ok 350g a reszta to tłuszcze. Więcej nie ma co pisać, wszystko widać. Treningi: 3 razy w tygodniu siłownia, [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 88(po redukcji z 93) Wzrost : 180 Obwód klatki : .- Obwód ramienia : 42 Obwód talii : - 81 Obwód uda : 63 Obwód łydki : - 42 Staż na siłowni : 3 Ilość spożywanego białka : 2g Ilość spożywanych węglowodanów : 5-6g Ilość spożywanych tłuszczów : 1-1,5g Opis przebytych cykli [...]

[...] 1500kcal na dzień. W sumie całkiem niezamierzenie gdyż na więcej po prostu nie mam ochoty jeść. Ale w zeszłym miesiącu zapisałem się na siłownię i wydaje mi się że taka ilość kcal jest trochę za mała, bo mięśni jakoś nie przybywa za dużo. A w sumie wagi też nie zrzucam więc nie wiem ockomaman ?? w związku z tym mam kilka pytań: 1)skoro [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Paleo_Pro_i32215_d380x380.jpg Opis - Innowacyjny matrix białkowy - Wzrost masy i siły mięśniowej - Zawiera aż 24g białka w jednej porcji! PRO PALEO+ to innowacyjny matrix białkowy, który zawiera w swoim składzie najwyższej jakości hydrolizat białek wołowych oraz albuminę jaj. Białko to jest zaprojektowane w taki [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepFitness_Authority-p34.htmlFitness_Authoritya_BCAA_411_1100_span120tabspan_i36048_d400x400.jpg OPIS 1100 mg aminokwasów BCAA w tabletce Leucyna, Izoleucyna i Walina w proporcji 4:1:1 Dostarcza aminokwasy niezbędne do syntezy białek Wzbogacony w witaminę B6 Polecany w okresie intensywnej [...]

[...] kg (obecnie jest to ok 76 przy 176 cm wzrostu) dieta: wykluczam wszelkie g**** jakim ostatnio się żywiłem, typu pizza, czipsy, słodycze, z dyspensą w niedzielę %-), redukuję ilość kaw do 1 dziennie, generalnie zdrowe domowe jedzenie bez specjalnej diety, liczenia kalorii i proporcji b/t/w (nie jestem sportowcem, robię to dla siebie, żeby się nie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pro_Core_i32617_d380x380.jpg Opis - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Uzupełnienie posiłku w pełnowartościowe białko - Przyspieszenie regeneracji potreningowej Pro to pyszny napój białkowy otrzymywany z najlepszej jakości koncentratu białka serwatkowego, uzupełniający codzienną dietę w białko. Białko to [...]

siema. 1.PŁEĆ : mezczyzna 2 .WIEK: 22 3 .WAGA: 76-77 4.WZROST: 174 5 .WYMIARY: -Biceps: 41.5 -Klata: okolo 110 -Udo: 56-57 :/ -Talia: 82 z rana do 85 wieczorem 6 .STAZ NA SILOWNI: ponad 6 ale z duzymi przerwami. 7.CEL TRENINGOWY : sucha masa miesniowa, albo delikatna redukcja tluszczu 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :w tej chwili brak 9.DOSTĘP DO [...]

waga: 80kg wzrost: 190cm ilosc treningow: 4 system treningowy: gora,dol,przerwa,gora,dol,przerwa x2 (ulozona przez trenera w gymnasionie); rownoczesnie robie szostke weidera codziennie staz: 1 miesiac ;) czas treningu: 1.5-2h, w tym 30-45min aerobow na rozgrzewke/zakonczenie (w sumie) wyliczone dzienne zapotrzebowanie: ok. 3440kcal (3g b,5.5g [...]

witam Prosze o sprawdzenie mojej diety na redukcje, którą sobie sam skleiłem :) Prosze o poprawe oraz ewentualne sprawdzenie czy sie zgadza wszystko jesli chodzi o ilosc spozywanych bialek tluszczy itd czy czegos nie pomylilem w liczeniu. Moja pierwsza dieta wiec prosze o wyrozumiałość :) 17 lat 177cm 80kg cel redukcja 1. śniadanie -płatki owsiane [...]

Witam, bije enatat 250mg e3d 1-10, teraz jestem przed 7 shotem i zastanawiam się czy zacząc teraz bić propa 1mg e2d czy olać propa i przejść na wieksze dawki enatatu 350mg e3d z góry dzieki! pozdro Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 83 Wzrost : 180 Obwód klatki : nie weim Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 77 Obwód uda : xx Obwód [...]

WItam chcialbym zebyscie mi rozpisali 30 boldka i 20 winka ;) chodiz mi o Dobry miesien oraz peteżna Sile ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 183 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 79 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 3 Ilość spożywanego białka : 3 Ilość spożywanych [...]

[...] Razem: B30 T12 W30 Kcal 344 Bez chleba zjeść ciężko to pare węgli dochodzi z warzywami też dość opornie idzie Łącznie: B186 T70 W419 Kcal 2926 + Warzywa Dostarczona ilość na kg masy ciała: B2,5 T1,0 W5,7 I pytanie na koniec, było już co prawda zadawane ale odpowiedzi były skrajnie różne. Czy do ilości spożywanego białka liczyć tylko [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 83 Wzrost : 175 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 85 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 Staż na siłowni : 3lata Ilość spożywanego białka : 2,2 Ilość spożywanych węglowodanów : 5,7 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli sterydowych : nie przemyslany ponad rok temu omka solo Trening : [...]

[...] w ciągu miesiąca raz wypiłam 2 piwka, wcześniej robiąc porządny trening, czy raz za czas jedzenie "na mieście" zdrowego lunchu, ale o nieznanym makro itd. oczywiście. Ale ilość zarówno makro jak i kalorii utrzymuję już od dłuższego czasu, nie modyfikuję bo nie bardzo wiem co zmienić (?) Suplementy: Brak jakichkolwiek spalaczy, białek ... może [...]

Cześć. pisząc dietę starałem sie dostosować głównie do 10 wskazówek żywnosciowych i postów qazara.. chociaz nie tylko. bardzo bym was prosił o ocenę . moje zapotrzebowanie dzienne po odjęciu 300kcal (cel - redukcja) wynosi około 2170 (dieta ta dostarcza mi około 2150). posiłek1 Jajo kurze całe 60g Musli z rodzynkami i orzechami 30g 2 Białka jaja [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Delicious_Line_Protein_Jelly_Vanilla_Banana_i37157_d400x400.jpg OPIS Galaretka proteinowa o smaku waniliowo-bananowym Wysoka zawartość białka w porcji 51g Znikoma zawartość cukru Idealna przy diecie białkowej Doskonały smak i konsystencja ALLNUTRITION - Protein Jelly pozwoli Ci przygotować pyszny proteinowy [...]

Witam lykam ostatnio mega h +bialko jest dieta wiadomo oslonki ... ale tak zastanawiam sie czy dac jeszcze jakies suple kreatyna moze cos przed treningowego? czy poprostu pociagnac to co jest i dopiero pod koniec jakis booster itd? pozdrawiam Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 95 Wzrost : 183 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 42 [...]