ilość białka

[...] że tak robiłem... Sęk w tym, że przy takim rozstawie rąk jak mam teraz lepiej czuję tricepsy . Heh już tutaj raz pisałem: Smakuje mi takie jedzenie i nie mam zamiaru dodawać nic przetworzonego. U ciebie dieta też widziałem na bardzo wysokim poziomie stała! A co tam u Ciebie, jak wycinka? Idzie do przodu? Ustaliłeś optymalną ilość białka? pzdr

[...] za 10,99/kg - więc nakupowałem jeszcze kilka sztuk. Na co dzień nie kupuję makaronu, gdyż ceny ą wyższe, jednak jak znajdę promocję kupuję kilogramami LIONS Nie patrz na ilość białka makaronu ... szukaj a znajdziesz. Wcześniejszą partię kupowałem w LIDLU i był jeszcze tańszy, gdyż wychodziło 1,59 za 500g ale było to dobre 3 miesiące temu. [...]

nectar kozak kozak nawet nie musisz mieszac a pic z mlekiem to grzech takie powinny byc izolaty! kupujesz w pewnym celu -> maxymalna ilosc bialka + zero dodatkow dlatego jesli juz to polowac na dziwne smaki typu kiwi,orange czy inne -> jakies owocowe Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-14 21:28:18

Nie mam na myśli że jeden dzień raz na ruski rok jak zjemy 100g białka w posiłku to nam się cos stanie. Ale ze względu na układ trawienny. Ze względu na ph. Ze względu na syntezę białka . Ze względu na wykorzystanie białka na inne cele . Ze względu na pogorszenie parametrów krwi Z tego względu stanowczo nie szedłbym w strone maksymalna ilośc [...]

[...] białka w diecie? Niedobór białka, budulca, raczej ma negatywny wpływ na organizm więc czemu takie rozwiązanie jest ok? liczy się status kwasowo-zasadowy diety, a nie ilość białka zwierzęcego. Wyjaśnisz? Ilość napewno też, choć jak mi się wydaje (zero wiedzy na ten temat) status kw-zas reguluje ilość możliwego wchłaniania białka... dobrze [...]

[...] wcześniej pisałem (np. warzywa strączkowe) Ad.2 Tak wliczamy je, ponieważ nie można pomijać WW np z Orzechów Nerkowca który zawiera ich dość sporo Ad.3 Tak wliczaj wszystko, ilość białka dobieraj wg BF'U ogólnie przy zbyt dużym zatłuszczeniu nie poleca się dużych ilości białek, i wartość 2g-2.5 na kilogram czystego mięcha w zupełności wystarczy [...]

Coz wymiana zdan dobra rzecz:)) Ale mi nie chodzilo ani o diete nisko w ani o diete tl ani o zadna inna jesli mam byc szczery:) Jak napominalem wczesniej chodzilo mi o diete z takimi proporcjami btw aby zmaksymalizowac spalanie tluszczu Kanarek Danone, o ile wiem to zeby spalac tl ( a przynajmiej robic to wydajnie, bo organizm zawsze sobie [...]

[...] białka w moczu, czyli tzw. białkomocz, w różnych porach dnia może być bardzo różne. Dlatego też dla uzyskania dokładnych danych o wielkości białkomoczu powinno się określać ilość białka w moczu dobowym. Jest to parametr szczególnie istotny, gdyż najczęściej jest następstwem chorób nerek lub też schorzeń dróg moczowych. Znaczne ilości białka [...]

Hejka! Zrobiłam sobie tygodniowy bilans dzienniczka żywieniowego...i zauważyłam, że mam bardzo wysoką ilość zjadanych tłuszczy - w porównaniu do białka - różnica jest ok 10g na rzecz białka..średnio wychodzi mi 80g białka i 70g tłuszczy :/... Praktycznie codziennie mam treningi (tańce+siłownia) i zamiast schudnąć, przytyłam :/. Ciężko mi [...]

[...] fizycznej (praca fizyczna + wysoce intensywne treningi) Przykładowo: Uczeń o wadze 80kg potrzebuje dziennie 2668kcal. Jednak ta liczba nas nie zadowala, gdyż powyższa ilość energii nie uwzględnia naszych aktywności sportowych. Dlatego, by je uwzględnić przechodzimy do kroku trzeciego. Krok trzeci: Do otrzymanej wartości, jaką wyliczyliśmy [...]

[...] w każdej sytuacji, moim zdaniem ta rada rodzi dwa problemy: 1. jego nie urządza nie tycie %-) 2. duża podaż białka jest niewskazana na diecie tłuszczowejCzytałem, że za duża ilość białka nie jest wskazana przy diecie ketogenicznej gdyż utrudnia to wejście w ketozę lub ją przerywa. Duża ilość białka jest wskazana dla kulturystów na redukcji (dla [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: TheBill777 PŁEĆ: men WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI [...]

Po Twojej wypowiedzi pojawiły się wątpliwości związane z moją dietą tłuszczową. Myślisz, że powinienem napisać do dietetyka z Po treningu .pl że coś nie tego z tą dietą (dietę układał Tadeusz Sowiński). Daleki jestem od podwazania fachowosci Tadzia - napisalbym na Twoim miejscu z prosba o wyjasnienie mechanizmu - Tadeusz zawsze wie co robi i nie [...]

[...] się to głównie paniom głodującym by utracić chodź 0,5kg wagi bez większych rezultatów... 1. Jednym i najczęściej używanym sposobem przy dietach redukcyjnych jest zwiększona ilość białka w diecie. Białko nie chętnie odkłada się w tkance tłuszczowej, jest w znacznej mierze wydalany. A wpływa na regulację enzymów trawiennych. Zwiększona ilość [...]

ta, ta, 2,1 gramów białka na kgmc tylko dla ludzi na bombie :)) Żeby przyswoić ilość białka 2g/kg masy ciała potrzeba mieć ogólną kaloryczność diety ustawioną na 4800 kcal. Spróbuj przy takiej podaży kalorii nie zalać się tłuszczem jak prosiak. Dlatego optymalną dawką białka dla amatorów jest 1,5 g białka na kg masy ciała. Tyle wystarczy, żeby [...]

[...] : przeplatane cykle masa i redukcja, ostatnio duże przerwy 3 mieś, 6 mieś, 3 mieś. od 3 tyg. cykl na masę wzrost wagi o 2kg (wizualnie otłuszczam się, stąd zmniejszam ilość Białka z 2,5 do 2g/kg węglowodanów z 5g do 4,5g/kg. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: [...]

Witaj solo. Nie denerwuj się, jesteś coraz bliżej celu Ogółem białak liczysz wszystkie, i te zwierzęce, i te roślinne. Jednak zdecydowanie większa ilość (przynajmniej 70% się pisze) powinna pochodzić ze źródeł białek pełnowartościowych - czyli pochodzenia zwierzęcego. Białka pełnowartościowe mają pełną pulę aminokwasów protegonneych (budujących [...]

Pytania: 1)Gdzie wcisnac glutamine w dni bez treningu (przed snem? czy 30min. przed posilkiem o 18?a moze inna opcja?;) ) PRZED SNEM WEZ ...BEDZIE TO NAJLEPSZA OPCJA 2)Przed snem nie ma samego bialeczka i mam watpliwosci czy je dodac(w postaci sera twarogowego chudego)? jezeli bym dodal to by o sporo wzrosla ilosc bialka w diecie(jezeli bym [...]

Pyt 1: Czy ilość treningow które rospisalem powyżej nie spowoduje przetrenowania ? Przetrenowania nie musi spowodować przy odpowiedniej regeneracji i suplementacji, ale jak chcesz złapać masę mięśniową to jest tego troszkę za dużo. Siłownia wychodzi 4 razy i 4 razy kosz. Do tego 2 razy lekkoatletyka i 2 razy aeroby. Trochę tego dużo. Ja bym [...]

[...] różnych płatków na mleku kokosowym, z miodem, bananem, rodzynkami, orzechami i pestkami dyni jest ok i wcale nie trzeba dodawać skyru czy popijać odżywką białkową. Zresztą ilość białka w prochu chciałabym zmniejszyć w diecie, może nie było tego dużo do tej pory, ale jednak codziennie. Częściowo do takiego eksperymentu skłonił mnie cykl wpisów [...]