gra

[...] wyginają się jeszcze bardziej i ostatnio przy tym 132 kiedy zacząłem iść w górę, czułem to nieprzyjemne uczucie wygięcia. Zastanawiam się tu na ile jest to w tym momencie igranie ze zdrowiem. Z drugiej strony ma być progres i nie wiem co robić. 2. Rdl Rampa 5 40*5 / 70*5 / 90*5 / 110*5 / 120*3 / 145*1 Tu wszystko gra, co trening 5 kg w górę. [...]

5)"Topienie w liczbach." "Liczby. Pewnego dnia, poczułem, że się w nich topię. Wszystko co robię, muszę robić z liczbami.. Ciężary gromadzą się, jeden po drugim. Minuty mijają, jedna po drugiej, podczas cardio. Kalorie.. nie mogę dodać ich więcej, poznaję moje posiłki przez wzrok. Wszystkie te powtórzenia przed dni, tygodnie, lata. [...]

[...] nie wiem jakiego terminu operacji mogę oczekiwać na nasz NFZ- za pół roku? rok? dwa? Się okaże. Odebrałem wyniki krwi i na ten moment wszystko ok. Parametry nerek - wszystko gra, nawet kreatynina nisko, a miewałem z tym problem. Lipidogram się poprawił, chociaż już wcześniej był dobry, tylko HDL za nisko. Teraz HDL podskoczył do 52. Morfologia, [...]

[...] ze to nie Twoj znajomy ) to jakis IDIOTA ;) Szajba, jak na swoj wiek i sport amatorski masz swietne wyniki. Bardzo przyzwoity TST, ale tu poczekamy na wyniki wolnego, reszta gra i trabi jak zespol KOMBI ;) Cholesterol masz DOSKONALY ! Uwierzysz, ze miewam calkowity na poziomie 700 po bardzo ciezkich zawodach ? ;) Moj drogi, jedynym slusznym na [...]

[...] z testu 20min mialem lepszy wynik delikatnie niz z 2x8min. Ja na twoim miejscu widzialbym czy trenazer pokazuje poprawnie po tetnie tzn. jade poweidzmy dzisiaj 200W na tetnie x i jak pozniej to samo 200W robie na tetnie 1/2x to znaczy ze cos nie gra przy zalozeniu ze sa podobne warunki regeneracji itd. Ja u siebie widze po tetnach wiele rzeczy.

[...] rozpiętość wagowa sięga od 80 kg ( szybki skrzydłowy, lekki biegacz) do 130-150 kg ( zawodnicy liniowi). Każdy zawodnik ma świetnie zrobić swoja robotę tak aby całość zagrała jak należy. Uważam, że określenia jakoby futbol amerykański to bezsensowne rzucanie się na siebie bez tzw ( inteligencji na boisku) jest wielkim nieporozumieniem i [...]

Jako ze sam gralem wiele lat w pilke nozna, a teraz gram w futbol, powiem ze futbol naprawde wymaga o wiele wiecej wytrzymalosc i mowienie jakoby w pilce noznej biegalo sie przez 90 minut jest pomylka :] w futbolu akce rozgrywane sa srednio co 30-40 sekund, akcja trwa ok 10s.(tak przez ok1,5 godziny zakladajac ze mecz trwa 3 godziny, bo jest [...]

Dzień dobry ni lubię ogólnie jako ćwiczenia - strasznie długa dźwignia i jak coś leciutko na górze nie gra - to w dolnym odcinku kręgosłupa jest masakra. Nie warto szaleć z ciężarem - lepiej popracować nad techniką i spinaniem mięśni.

Gra w piłkę nożną, ojoj.. ale bym pograła!!! Ostatni raz jakieś 8 lat temu w liceum hehe...

to dorzuc 3 forme wiosla i juz :) wioslo podchwytem, polsztanga, wioslo jednoracz i gra. Co tydzien mozesz zmienic sobie kolejnosc cwiczen czy pow.

[...] t-nation A tak nawiasem mowiac to trzeba sie ziezle postarac i niezle nadietaowac by zrobic z siebie "fure miesni" de`facto mezczyzn tez to dotyczy Ale genetyka gra tu niepośrednią role, by kobieta miala widoczne miesnie to albo jest aktualnie po redukcji - co nie utrzymuje sie dlugo, albo ma taka genetyke, wiec "pan i [...]

Jest wszystko jest, opatrznie zrozumiałam, że zmiana jest po 1 lub 2 tyg, ale wszystko gra, będę działać dalej tak samo. Tam gdzie jeszcze nie daje rady zwiększyć ciężaru daje więcej powtórzeń w drugiej serii, mam nadzieję, że to jest ok :) Wczorajszy trening: 1. Rozpiętki na maszynie 15x20 15x20 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej [...]

Oj Ty głupolu };-) Różnica w obwodach 1-2 cm to może być błąd pomiaru. Poza tym na plus masz w sumie tylko w biuście a mówisz, że @ może być, więc wsio gra. Te 0,5cm w biodrach, to daj spokój szkoda Twojego czasu na jego uwagę. Ciało jakościowo całkiem całkiem i zapewniam Cię, że fotki pokazują, że idziesz do przodu, więc wdech wydech :-)

[...] Ja zmarnowałem rok próbując za wszelką cenę robić czystą masę mięśniową. Byłem po ostrej wycince do 3-4 % BF i chciałem utrzymać w jakimś stopniu te docięcie. Koniec końców gra niewarta świeczki - niewielkie przyrosty masy mięśniowej. Teraz nadal jem w 100 % czysto, ale nie boje się lekko "podlać", bo wiem że ma to sens. Czystą masę mięśniową to [...]

[...] Ja zmarnowałem rok próbując za wszelką cenę robić czystą masę mięśniową. Byłem po ostrej wycince do 3-4 % BF i chciałem utrzymać w jakimś stopniu te docięcie. Koniec końców gra niewarta świeczki - niewielkie przyrosty masy mięśniowej. Teraz nadal jem w 100 % czysto, ale nie boje się lekko "podlać", bo wiem że ma to sens. Czystą masę mięśniową to [...]

12-13.11.2015 DT Treningi całkiem git, w piątek zapomniałem zrobić 7 serii unoszenia sztangi leżąc %-)a przypomniałem sobie robiąc 7 serii odwrotnego butterfly, że coś mi nie gra%-) ale byłem już tak zjechany, że odpuściłem. Siła idzie coś do góry, piątkowy trening robiłem w innej siłce i mam wrażenie, że tutaj sztanga jest zdecydowanie cięższa [...]

Tempo potrafi ściąć ciężar niemal o połowę więc tutaj tempo sprawdza się fajnie. Ale trening wydaje się być sensowny do tego burpee na koniec i gra gitara. Inverted rows tak wygląda niepozornie a faktycznie jest dość trudnym i ciężkim ćwiczeniem Zerknę na filmy jutro w wolnej chwili.

[...] zwyciężają, zdobywają mistrzostwa, są zdrowi, często pomimo licznych kontuzji, chorób, cukrzycy, rozwalonych wracają dzięki weganizmowi do sportu, życia.. Coś mi tu nie gra.. Pisząc iż dieta wegańska jest w jakikolwiek sposób deficytowa, czy też że nie jest w stanie "stworzyć warunków do pokrycia w pełni potrzeb" jak to napisałaś, [...]

Darek, taka gra słow ze bocian ze ja, bo łydki? hehe, dobre};-) nie no;-] };-) www.youtube.com/watch?v=Mcw7jZKsE3E

[...] treningi są ciężkie, więc jak tylko tarczyca jest git i kortyzol nie wywalony w kosmos to wszystko powinno ładnie schodzić Szukałem coś więcej o tym glukometrze, ale chyba gra nie warta świeczki skoro taki ma margines błędu ;) Trafiłem na tę wypowiedź. Na logikę oczywiście masz rację, komórki odpoczywają od insy i robią się na nie wrażliwsze, [...]