gra

[...] trochę dłuższe przerwy, jeśli tego ci potrzeba. Trening siłowy wymaga progresji - nie musisz od razu dodawać w każdej serii, ale jednak co sesję tych przewalonych kilogramów powinno być więcej. Co do sylwetki - no jak dla mnie poszło tam, gdzie miało. Szczególnie z profilu widać, że nabrałaś ładnych kształtów i o dziwo po tej masie nawet [...]

ja bym na meczyk poszedł ale niestety Lech tymczasowo we Wronkach gra trochę daleko a auta niet

[...] z papierosem i piwem w ręce" dle tago ze właśnie robili to czego nauczyli się na treningu - czyli parter a wtedy koledy tamtego nieszcześnika roznieśli na butach grapera, o jeszcze większej ilości takich przypadkow slyszałem. Jak naprawdę szanuję parterowców tak w sytuacji realnej strach by mi nie pozwolił na zejście do parteru. Co do [...]

Witam, Chciałem się przywitać bo jestem nowy na tym forum. Ten temat bardzo mnie zaintrygował bo sam trenuje WT. Zastanawiam się tylko czy te wszystkie wycieczki personalne są potrzebne. Jako inteligentni ludzie powinniśmy się zadowolić grą słów. Czyż nie? TALON68 - na PMS i frustracje najlepszy jest workout na worku.

[...] To nie to. On lamie stereotyopy - pokazuje jak zwykli ludzie (przewaznie) zachowuje sie w niezwyklych sytuacjach. Nawet sobie nie wyobrazam sytuacji jak ten czlowiek: gralby ta role co gra - ale "pochodzilby" nie z Autrii ale z Polski! ......katolicki kraj,gdzie sex to temat tabu (nawet kondomy) - a tu film o homoseksualiscie z [...]

[...] nie skusilbym sie - cena jednak odsrasza - co nie zmienia faktu ze suple sa dobre. A czy warte tyle kasy - hmmmmm - tak jak pisalem sa inne/podobne/troche lepsze/troche gorsze stacki czy nawet zestawy o 50% tansze nawet w detalu. Kto trafi na promo lub cena nie gra roli - moge smialo polecic. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-20 13:23:03

tutaj zaczales to skoncz ale ja chyba juz wiem co: ryz + kurak 3x dziennie ... i wtedy gitara gra! ps. i nie ma byc to dioeta skopiowana z jakiegosd artykulu ale wyjasnione: dlaczego to co ja jem jest zle i propozycja zjemy z wyjasnieniem dlaczego to jest lepsze od mojego! wtedy mnie przekonasz ale wersja kurak + ryz kilka razy dziennie odpada - [...]

a ja mam przeciwko. Znawcą piłki nie jestem ale tak samo jak dobry fighter powinien poza zadawaniem ciosów umiec się przed ciosami bronić tak samo drużyna piłkarska poza piękną grą ofensywną powinna umiec sie dobrze bronić... tymczasem Hiszpanie obronę mają słabą,Holendrzy nieco lepszą ale też jak ich w pewnym momencie Włosi przycisnęli to się [...]

jak leci tam, gdzie ma leciec to bym nic nie kombinowala poki co. energia jest?bez spadków energii w ciagu dnia> nastroj ok? sen? power na treningu? nie ma wzdec? jesli wsztsko gra, nie zmieniaj nic.

[...] śpię głębokim, mocnym snem, nic mnie nie boli. Od około dwóch tygodni nie mam domsów nawet po MC, a jeśli już to jeden dzień i są bardzo delikatne, także wszystko gra. Poprzestawiało mi się w głowie i nie czuję presji, by waga, czy pomiary były takie a nie inne. Są jakie są. Nie mam sobie nic do zarzucenia. Ważniejsze są dla mnie [...]

Miss, w bikini dół i gra nie od kompletu %-) Też lubię jak są zdjęcia, ale jedzenie mam niezbyt fotogenicznie, a sobie zdjęcia robię raz na kwartał :D Mogę wam zdjęcia Buby wrzucać }:-(

zbaczajac z tematu to kibicuje barcelonie bo gra najlepsza pilke obecnie ale chcialbym obejrzec hiszpanski final..

Nie nie, to jest pewne ze jesli Ci idzie i "czujesz" ze dalej jest dobrze to rob tak dalej. Generalnej metodyki narazie nie masz co zmieniac jesli wszystko Tobie gra. No ale same cwiczenia juz moim zdaniem jak najbardziej. Z drugiej strony jesli mialbys ochote akurat sprobowac akurat teraz splitu to tez bys zrobil dobrze. Tak naprawde [...]

Autor przypuszczalnie w życiu nie wykonał przysiadu, a to pewnie dlatego, że ma jakąś poważna kontuzje kolan albo kręgosłupa, albo najlepiej jedno i drugie na raz, poza tym dużo jeździł kiedyś na rowerze a latem gra z kolegami w piłkę.

Rafal, zmien partnera do gry. Przyzwoity przegoni Cie po korcie tak, ze bieganie chowa sie i wstydzi wyjsc spod lozka ;) Zasada jest prosta, szukac partnera grajacego lepiej od Ciebie, i na 2-3 sety prosisz, by technicznie rozrzucal Cie po korcie. Tzn, gra tak, by zmusic Cie do biegania, ale jednoczesnie dajac szanse na odbicie kazdej pilki. Jesli [...]

Z glodu padlbym na cyce, gdybym mial zjesc sniadanie 1000kcal ;) Podejrzewam, ze role gra tu rozklad makro - by zjesc sniadanie 2500 kcal na weglach - mialbym pewnie problem. Zjedzenie sniadania 3000kcal bez wegli to male miki ;) Zjadam swoja podaz w 7 do 8 godzin, od 12-13 do 19-20. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-02-14 17:53:36

Co do tych wątróbek to "rabarbar88" ma 100% racje przeważnie większe farmy są informowane kilka dni/tygodni wcześniej że będzie "niezapowiedziana kontrola" wtedy wiele rzeczy (środków chemicznych) znika. Przyjeżdża kontrola i wszystko gra. Mówię z doświadczenia! Jednak sam jadam wątroby.

[...] do "wstania" "generujesz" z bioder a nie z kolan. Obejrzyj filmy na youtube. c) Problem mam również z nadgarstkami np. gdy robię martwy ciąg to wszystko gra, ale nadgarstki bardzo mocno rwą gdy wezmę większy ciężar, tak samo gdy macham hantlami cięższymi - zdarza się, że boleśnie coś w nich "strzela". Mam opinacze [...]

[...] i 7-10cm mniej w udach...taki kompromis jest możliwy, ale zrobiłby z niego zawodnika-amatora w dzisiejszym bodybuildingu...Tymczasem celem Martineza nie jest bynajmniej "wyglądać dobrze"- to było wieki temu, teraz w grze chodzi o 100 tys. albo więcej dolarów plus lukratywne kontrakty, więc gra kartami IFBB, a nie opinii publicznej.

ale bedac wyskim w noznej tracisz stabilnosc i koordynacji troche wiec to tez nietrafiony argument, a gra glowa nie zalezy tylko od wzrostu ale tez od skoczonsci i samej umiejetnosci uderzenia piki glowa, nie kazdy wysoki to potrafi co do martineza, czekam na olympie z nadzieja ze wyjdzie z poprawionymi nogami i bardzije dociety, niech stanie obok [...]