gra

CZeść mam do was prośbe. Na wf w połowie marca wydarzyła sie nastepująca historia : graliśmy w halówkę , skoczyłem aby zagrać piłke koledze, wtem kolega skoczył koło mnie i odbił mnie a ja spadłem i źle sobie stanołem. Byłem u lekarza ale on kazał mi iść do chirurga z tym, chirurg mi powiedział zeby to smarować maścia i zrobic sobie przerwę z [...]

jesli masz malo kalorii to pewnie malo ww jesz a wegle transportuja do krwi kretke , mowie ci chlopie cos mi ten twoj trening nie gra , idz do dzialu trening tam masz atlas poczytaj troche

Amadi Uuu... Trening na siłowni, łyzka miodu i od razu gra w piłkę? Duży błąd. Zjedz duży posiłek po siłowni. And1Player Najważniejsza rzecz - DIETA, trzeba dużo, bardzo dużo (i dobrze) żreć. W kwestii treningu naprwade nie odczujesz różnicy w przyrostach (jeśli zastosujesz każdą z metod z odpowienimi założeniami).

[...] skoncylem w 8 tygodniu. jump poszedl o 13centyli ale trudno zeby nie po takiej katordze:) a trening silowy jest extra, ja robilem w poniedzialki i w czwartki w pozostale dni gra na sali. po 6 tygodniach skoncylem i zrobilem dwa trygodnie dosc intensywnych biegow, sprintow i cwiercskokow(zeby rozbiegac ta sile:) czulem sie mocny jak nigdy i [...]

[...] czegoś zamiast materaca nie wychodzisz z domu ???? Kup 2-3 karimaty takie grube , przetnij na pół i złóż masz 4-6 warstw miękie jak cholera ale dobry jest też ten program na wyskok Najważniejsz jest rozgrzewka Wprowadzenie Program SUPER DUNKS 3 został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym [...]

[...] "wielka" (jak na polskie warunki) kariere rozpoczol w Lechu Poznan z ktörym zdobyl 2 mistrzostwa Polski, strzelajac 43 gole w ciögu 4 sezonöw. Dobra gra na Olimpiadzie w Barcelonie w 1992 roku(wraz z olimpijską reprezentacją Polski wywalczył srebrny medal i został królem strzelców) zaowocowala transferem do Sportingu [...]

ANDRZEJ RUDY Pomocnik który swą zagraniczną przygodę rozpoczynał w FC Koln. W barwach tego klubu rozegrał 7 niemalże kolejnych sezonów ( z krótką przerwą w duńskim Broendby Kopenhaga) występując w 134 spotkaniach. Sezon 1996-97 rozegrał w Lierse z którym zdobył mistrzostwo Belgii, dobra gra w tym klubie (21 meczów, 4 gole) zaowocowała transferem [...]

ŁUKASZ SOSIN Dział ten jest poświęcony polskim zawodnikom którzy osiągneli "coś" grając za granicą naszego kraju, Łukasz Sosin z pewnoscią do tego grona należy. Nie osiąga może sukcesów w czołowych ligach świata, ale Cypr to też zagranica Sosin jest wychowankiem Hutnika Kraków, w swoim macierzystym klubie rozegral 5 sezonów, był też [...]

DARIUSZ ADAMCZUK Nadszedł czas na piłkarza ze szczecińskiej ziemii , który zdołał zadomowić się i zabłysnąć za granicą. Dariusz Adamczuk jest wychowankiem szczecińskiej Pogoni, i właśnie w swoim macierzystym klubie spędził pierwsze 6 sezonów swojej kariery. W 1993 przeniósł się do Eintrachtu Frankfurt, ale już po połowie sezonu nastąpił transfer [...]

bez urazy - zapewne to tylko gra slow ale zeby nie bylo niedomowien cukier stolowy <> glukoza (dekstroza)

[...] sie przywyczaic do takich obciążeń LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla pedalow."

[...] ze wysłałem bo twarzy nie widac.... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla pedalow."

[...] ale cóż...grunt ze twarzy nie ma... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla pedalow."

na modlitewniku (przepraszam ale nie jestem wyborowym fotografem...:( ) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny [...]

.. LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla pedalow."

[...] proporcje dla mnie to ponad wszytko LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla pedalow."

[...] to źeźba a nie "chudzina" LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla pedalow."

następne kolegi (na modlitewniku) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla pedalow."

niby plecy LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla pedalow."

[...] potrzebnie zrobiłem dwa posty...) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla pedalow."