a przyjdzie typ 150cm i wyciska wiecej, bo ma 30cm krotsze rece i gra kozaka Wiem cos o tym, tez mam takich lebkow u siebie, popuchli jak arbuzy przed derbami i pier.dola glupoty ze oni robia wiekszymi ciezarami Jak im wyjasnilem metode pracy miesnia i roznice w pracy u osob wysokich i niskich, oraz wykonywanie pelnych i polruchow to sluchali [...]
niechce mi sie na hoya zrobie bary kaptury brzuch i gra korwa mac, musze przytyc cos ,bo od wrzesnia przytylem 5kg, z jednej strony niechce sie zalac fatem jak choj bo endo a z drugiej,jakbym mial robic wycinke, to by ze mnie zostal wieszak
[...] 5g Collagen Renover 4g Beta Alanina Na noc: 3x kaps ZMA Activlab Rano wyskoczyło mi zimno, poszedłem na trening i czułem, że mocy nie mam. Jak się później okazało, była to gra wstępna do tego co miało nadejść. Wieczorem rozwaliło mnie jakieś badziewie, które powodowało skurcze mięśni na całym ciele i w ciul zimno mi było. Do tego powiększony [...]
[...] wydawało mi sie że wiem co jeść i jak ćwiczyć, ogólnie że mam wszechstronną wiedze na ten temat (na pewno 5 razy większą od każdego kolegi na studiach) - ale coś nie gra, nie idzie do przodu, nie ma tego poczucia wlaśiwego rozwoju. Mam już 23 lata i chciałbym wyglądać lepiej, bo czuję że jak nie teraz to nigdy. Bez pomocy może się [...]
[...] wyboru jest też niestety cena . Wołowina nie jest taka tania jak nam wiadomo . Wieprzowina bez kości w sumie wychodzi przystępnie . Szczególnie jeśli się je po około 500 gram dziennie danego mięsa co jest dla mnie bazą startowa którą będę zwiększał na pewno . Już na dietę leci 700 złoty miesięcznie a jak wiadomo nie żyjemy w bogatym kraju . [...]
Dokładnie, smak nie gra roli - bardziej chodzi mi o jakość. Co do smaku, powiem szczerze, że piłem o wiele gorsze. Ta wypada najlepiej cenowo i smakowo. Kupiłem wczoraj zapas. Więc wole się upewnić, czy nie jest to olej rzepakowy w szklanej buteleczce z napisem oliwa z oliwek
witam,waze 90kg, mam 189cm wzrostu, 18lat ulozylem juz diete na mase dalem do sprawdzenia itp, niby wszystko gra tutaj BWT: B:180g, 2g/kmc W:430g, 4,78g/kmc T:90g, 1g/kmc mnozac B x 4kcal, WW x 4kcal i T x 9kcal wychodz mi ok. 3250kcal ogolnie siedze sobie na tylku, chodze do szkoly i na silownie, moja jedyna aktywnosc fizyczna. patrzac na [...]
Sorki za odświeżenie... ******licie panowie głupoty Gra jest za***iscie dynamiczna. A to dlatego że nie można kozłować. Trzeba dużo po boisku sie naza******lać żeby coś ugrać. Co do tych rzutów z metra też się mylisz. W korfballu rzuty z >10 m to jest norma... Co nie co o tym wiem bo grałem w reprezentacji... Teraz jestem trenerem 4-5 [...]