gra

Pamiętajcie, że im mniej Body mass, tym trudniej zejść do niskiego BF, czasem gra nie warta świeczki.

Czyli trening gra? nie mam zbytnio doświadczenia w układaniu planów. A jeszcze jedna kwestia suplementacja, planuje zakupić Tauryne,bcaa,spalacz,MZB,omega3 Jak rozłożyć taką suplementacje czyli kiedy tauryna i jaka dawka itp.

/SFD/Images/2016/7/9/e2877b9a4bd3416aaf94643fc0d2a6c9.jpg PIĄTEK DZIEŃ 72 Powoli co raz lepiej się czuję, znaczy mniej zmęczony. 2 dzień DNT, ale wieczorem też rolowanie i rozciąganie. Samopoczucie dobre. Nie mogę doczekać już się następnego weekendu i Sopotu. Z supli na razie schodzę nie ma co ich „ marnwoać” w tym okresie, białak i prozdrowotne [...]

[...] wczuć się w ostatnią (wg mnie najlepszą) część jego przygód, co do 'Szybkich...' to pierwsze 3 no może 4 części były stricte dla fanów motoryzacji, klimat jak kultowa gra NFS Underground (tuning, wyścigi itp) potem poszli w typowe kino akcji, a auta choć nadal obecne zeszły na dalszy plan... niektóre akcje zahaczają o s-f, ale jest [...]

[...] wczuć się w ostatnią (wg mnie najlepszą) część jego przygód, co do 'Szybkich...' to pierwsze 3 no może 4 części były stricte dla fanów motoryzacji, klimat jak kultowa gra NFS Underground (tuning, wyścigi itp) potem poszli w typowe kino akcji, a auta choć nadal obecne zeszły na dalszy plan... niektóre akcje zahaczają o s-f, ale jest [...]

Czyli wsyztsko gra to masa dalej:d na jelita cos szczególnego pomogło? Też tak myślę, ale jeszcze zobaczę. Tak naprawdę to chyba eliminacja FODMAP, głównie warzyw pomogło,czyli mniej urozmaicona dieta %-) + wiadomo suplementacja odpowiednia

bokiem najlepiej, tylem ujdzie,. ale kurcze w pozach przodem cos robisz nie tak. nie wiem co ale coś mi nie gra...

bokiem najlepiej, tylem ujdzie,. ale kurcze w pozach przodem cos robisz nie tak. nie wiem co ale coś mi nie gra... Kilka punktów 1. Pozowanie ( bokiem opanowane, przodem ciągle coś poprawiam ) 2. Mobilność ( brak zakresu przekłada się na mobilność. Do tego po prostu jest ból) 3. Masa ( brakuje dołu najszerszych i szerokości w barkach ) 4. Szeroka [...]

JA o tym wiem szymuś... :p. Wogóle w meczu tych zwodów się wogóle nie używa, ponieważ są one zbędne. Ale nie raz na treningu lub jak się gra z kolegami, albo w innym momenci można się troche popisac,troszeczke ośmieszyć takim zwodem innego zawodnika :D. pozdrawiam

[...] sobie tricki z psem ćwiczę, on próbuje mi piłkę odebrać a ja mu to utrudniam. Chcę zaznaczyć że Szpaku często jak komentuję to mówi że Ronaldinho jak mały był to też z psem grał, tyle że jemu pies piłkę przegryzał i co trochę nową musiał kupować, a że kasy nie miał to później już pies z nim szans nie miał I to dzięki psowi Ronaldinho tak gra.

ale gra powinna być przerwana w momencie kiedy podbija sobie piłkę i uderza ją głową w kierunku bramkarza.

[...] prostokątne boisko o szerokości 53 i 1/3 jarda oraz długości 120 jardów ( 1 jard = 0,91 m ). Pole gry otaczają białe, grube na co najmniej 6 stóp ( 1 stopa = 30cm) linie ograniczające (boundary lines). Linie ograniczające równoległe do boiska nazywają się liniami bocznymi (sidelines), zaś prostopadłe do boiska – liniami końcowymi [...]

[...] go robic o uwaga .... 23.30 :DDD ale wazne ze zrobilem ale juz wiecej nie bede robil tak pozno bo to mniejsze efekty sumie to normalka bo w kosza tez mi sie najlepeij gra wieczorem i w nocy jak gram to tak 20 - 1 w nocy :DD w garazu takim duzym mam tak kosz przenosny i se moge grac gdzie chce i kiedy chce:PP wlanczam sobie muze hip hop [...]

DO Pavlo : chlopak nie łam sie !!! teraz mam cos na offtopic warto obejrzec !! tak gra moja ukochana Notec (takiej akcjii nie bylo nigdy w polskiej lidze oprocz Inowroclawia) w rolach głownych: DJURIC, PENLAND, BROWN Rodem z NBA !!! prosze przede wszystkim sciagac pliki: Brown.avi i Brown2.avi [...]

dobra przyznam sie bez bicia nie chce mi sie robic calego programu,wiec tak, po 9 tyg efekty są następujące z jednej nogi przed progsem-75 z jedej po -91 z naskoku przed-60 z naskoku po-80-85 dosiezny przed-50 dosiezny po-70-75 PS.chce teraz robic program całkowicie areobowy czyli bieganie,doskakiwanie do obreczy,wsady,i gra w kosza x2 niz [...]

Pavlo mialem dluga przerwe w grze (ponad tydzien) i nudzilo mi sie takie skakanie dla skakania no i wczoraj sie naladowalem jak sobie pogralem, to nie jest jakis tam sposob ale mozna sie podjarac wyskokiem i motywacja jest, jak nie gralem to nie zauwazalem efektow, a jak pogralem to czuc ze sie lepiej skacze i mozna lepsze wsady robic, czyli nie [...]

Wczoraj konczyłbym 7 tydzien, ale po raz pierwszy nie zrobiłem zaplanowanego treningu. Powód taki, że po czwartku(trening skoka, gra w siatke i trening piłki nożnej) czułem sie bardzo słaby i nadciągnąłem sobie znowu scięgno w kolanie. Nie wiem jak dam rade nastepny tydzien zrobić, bo w niedziele i środe mam mecze w piłke nożną, a po tym zawsze na [...]

nie cwicz, takie moje zdanie, jestes jeszcze bardzo mlody 14 lat, nie wiem jakie sa to treningi (jak bardzo sie na nich meczysz) ale 2 godziny napewno robi swoje a potem gra w domu (najwyzej musialbys zrezygnowac z gry w domu na rzecz lekkiego treningu) a i tak nie bedziesz w stanie (akurat tego programu) dobrze wykonywac bo w srodku tygodnia [...]

ojej!! widac ze troszke niezrozumialosci 1) na cholere mu aeroby jak gra po szkole i wogole ma trening 2godzinny - moglby ogolnorozwojowke najwyzej zrobic (jesli ma sile chlopak po treningu i graniu) 2)jesli chce cwiczyc na wyskok ten program to musi zrezygnowac albo z gry(no chyba ze calkiem lajtowa giereczka tak sobie tylko potruchtac i [...]

nie powiedział na jakiej konsoli gra (bo chyba nie na piecu), wyślę mu invite do friends na ps3 :P