gra

[...] milion dryblingow, dwa miliony strat.. echh, samolub straszny, chcialbym, zeby Portugalia zostala skarcona przez C.Ronaldo, ktory robic wszystko dla dobra druzyny gra pod publike, drybluje, nie podaje etc.. tak mozna grac, jak sie wygrywa minimum 3-0.. ale nie przy stanie 1-0..czy nawet 0-0.. choc dla mnie- widze jego gra jest okey, [...]

26.10.19 Po południu mały wypad do stolicy z przyjaciółką na Jokera i jedzonko. Film świetny- symboliczny, przemyślany, z genialną grą aktorską Phoenixa, dobrze dobraną ścieżką dźwiękową i trzymający w napięciu przez całe 2 godziny. Bardzo emocjonalnie przedstawione studium choroby psychicznej. Jeśli ktoś jeszcze nie był, to zdecydowanie zachęcam. [...]

[...] Niestety on w pracy dość dużo chodzi (ok. 20tys korków w ciągu 8h i zazwyczaj jest to przenoszenie różnych rzeczy) i akurat w tym tygodniu trafiły mu się nocki, więc nie miał zbytnio ochoty na żadne aktywności bardziej wymagające niż gra na Xboxie |-) Ale kalorie myślę, że były w normie- śniadanie, obiad, kawałek ciasta na deser, kolacja i tyle.

[...] dyszką i zaplanowanymi na 10 godzinę tenisem dziś znów odpuściłem sobie bieganie na czczo, ale od jutro biegnę dalej aeroby przedpołudniowe - tenis 2h:30min trochę obawiałem się tego dzisiejszego grania, na początku grałem na takim speedzie jak nigdy, super gra, niestety im dłużej grałem tym bardziej i mocniej wychodziło ze mnie zmęczenie

[...] na wyższych i tak wcale tych dwugłowych mocniej nie czuję, a nawet prostowniki zaczynają bardziej się angażować. To ćwiczenie traktuję mocno kosmetycznie, technika tutaj gra główną rolę :-) na filmiku widać, że trochę kombinowałem i wyprowadzałem sztangielki w przód (dolna faza ruchu), mega rozciągało - trochę się zdziwiłem, że aż taka [...]

[...] średnio podchodzi mi to ćwiczenie %-) myślę o wrzuceniu wiosła T-BAR też w solidnym pochyleniu na niskich ciężarach mc + szrugs - tutaj zauważyłem, że ciężar za bardzo nie gra roli %-) bardziej ilość powtórzeń mnie niszczy, ale mega pompa prostowników, czworoboczne grzbietu gorzej czułem, ale też się bałem bo właśnie prawa strona też [...]

krotka pilka, kaloryka gra ! makro gra ! nic nie ucinaj, zostaw i obserwuj a w razie czego koryguj diete w zaleznosci od efektow ale nie rozdrabiaj sie na milligramy chlopie...cwicz ciezko z progresja i rosnij

'szkoda', ze Kszo juz w pucharze Polski nie gra, bo jakby wygrali PP to by zagwarantowali sobie wystepy w PUEFA....do ekstraklasy nie maja szans wejsc, przynajmniej w tym sezonie ale moze za pare lat...no i jak wejda to nie wroza im nic lepszego niz srodek tabeli Kszo w tym sezonie gra bardzo 'dobrze', szczegolnie w meczu wyjazdowym z Jaga sie [...]

A wiesz Rion że chyba tak zrobię? Pierwszy tydzień to zawsze testowanie planu czy wszystko gra i przeważnie jest kilka zmian.

Eto'o - w Barcelonie gra bardzo skutecznie.Szkoda, że kontuzja uniemożliwia mu gre. Drogba - w Chelsea obecnie najskuteczniejszy napastnik. Kanoute - prowadzi w statystyce najlepszych strzelców La Liga. Niepodzielnie najlepszy snajper Sevili. Martins - szybkość to jego główny atut Adebayor - w Arsenalu gra dobrze. Strzelił w tym sezonie gola MU [...]

Mysle ze bezproblemowo 3x w tyg silowani i 3x aero nie jest przesada ... tetno? jakie ci odpowiada trzymanie na sile niskiego mija sie z celem No to gra, bo jak wejdę na 150 to potem ciężko mi zejść do 120. W zasadzie musiałabym chyba zejść śmiertelnie żeby mi to tętno tak opadło A na brzuch najlepsze sa przysiady i MC To niezła siurpryza, [...]

[...] jem jest OK, czy czegoś brakuje (jakiegoś tłuszczu istotnego dla zdrowia czy czegoś podobnego) dorothy77 fajnie, że zaglądasz, jakaś taka "nieczytana" się czuję Może wrzucę kontrolnie w menu jakąś nutellę, ciekawe co będzie W nocy bolały mnie plecy z lewej strony, ale w dzień już wszystko gra. Machnęłam interwały na eliptyku :)

[...] rano zrobił i jak chcę czekać to najwyżej ostatecznie mogę, ale lepiej jakbym pojechała w tym momencie na pogotowie. Jak poprosiłam o coś do przyłożenia do policzka, żeby ograniczyć powstającą opuchliznę i siniak, to się dowiedziałam, że owszem mogę przyłozyć lód, ale one nie mają (nic chłodnego, typu metalową tackę na tabletki takoż), a w [...]

gra-tu-lu-ję shrimp!! naprawdę jest czego, Twój dziennik jest dowodem na jasno wyznaczone cele i konsekwentne i z entuzjazmem dążenie do niego!

};-) krewetko trzymaj sie! kilka potkniec nawet nie musi od razu oznaczac przegranej, budzisz sie nazajutrz i zaczynasz dzien od nowa z czysta karta (mnie tego chyba nauczyla walka z moimi cukrami), moze byc najgorszy dupny dzien caly ale jak jest wola walki to przeciez mozna sie pozbierac! bron Cie panie Boze zadreczac sie! a nie mozesz [...]

[...] (ale za drugim już weszło) PP - 3 powtórzenie jakoś w zasięgu było, ale nie dzisiaj. Fronty- zjechałem 2 powt żeby mieć zapas, boxy podobnie- jak tylko czuję, że coś nie gra, to przerywam. Dipsy- 1 powtórzenie pełne , drugie spłycone. 1. Snatch 50 kg x 3, 50 kg x 3 50 kg x 2, 57 kg x 2, 57 kg x 2, 57 kg x 2 50 kg x 2, 55 kg x 2, 60kg x 2, 60 [...]

Muzyka jak zwykle zacna, już dawno nie słuchałem tego kawałka. Fotki próbowałem porównać, ale gra światła i fakt, że sam robiłeś sobie te zdjęcia nie ułatwia oceny, czy coś ruszyło, czy nie. Na pewno włosy urosły :-P Jedno jest pewne- trzeba dołożyć mięsa! ;-)

[...] wysoki ciężar, w innych nielogicznie mały: wznosy bokiem z 6 kg na rękę? wiosłowanie tylko 15 kg? Ktoś w ogóle widział Twoją technikę? Korygował to? Na moje oko coś tu nie gra. Jeśli robisz trening na siłowni, to skonsultuj technikę wykonywanych ćwiczeń z instruktorem, pooglądaj w sieci trochę filmików i poczytaj o tych ćwiczeniach aby [...]

[...] wysoki ciężar, w innych nielogicznie mały: wznosy bokiem z 6 kg na rękę? wiosłowanie tylko 15 kg? Ktoś w ogóle widział Twoją technikę? Korygował to? Na moje oko coś tu nie gra. Jeśli robisz trening na siłowni, to skonsultuj technikę wykonywanych ćwiczeń z instruktorem, pooglądaj w sieci trochę filmików i poczytaj o tych ćwiczeniach aby [...]

Zobacz co na to endo. Ja przy niedoczynnosci z tsh 4 z hakiem mialam lepsze obydwa ft. Wiec cos tam nie gra, a to one sa aktywne metabolicznie, szczegolnie ft3.