gra

[...] w tyle? nie ma rowniez nic na brzuch, przedramiona i lydki, przedramiona rozumiem pracuja wszedzie ale te barki i lydki to juz wieksze zaniedbania, dolozyc je jakos do tego planu? co proponujecie? i czy taki treningbedzie dobry na kogos kto gra w kosza czy inny sport i zminimalizuje spadek szybkosci itp. jaki np, widzimy przy treningu masowym?

w Polsce.. obrona: Legia ostatnio wszyscy w swietnej formie, Bronek tylko troche cieniuje, ale swietnie radzi sobie Dick, pewnie gra Choto i nadzwyczaj dobrze Szala pomoc: Legia (a jak) Swietne skrzydla, choc Roger gra przecietnie to na lawce jest superrezerwowy Kielbowicz, wchodzacy na ostatnie 15 minut potrafiacy w tym czasie dwa razy asystowac, [...]

[...] pozycji startowych. 6.Dużą uwagę wkładaj również w trening kondycyjny. Im więcej przelejesz potu na treningach kondycyjnych tym lepiej będziesz sprawował się na boisku. Myślę że przeczytanie tego da ci trochę do myślenia Życzę samych sukcesów na boisku jak i poza nim. Pamiętaj, że gra na tej pozycji jest często niedoceniana ale jakże jest ważna

[...] chyba nieco uświadomić. Po pierwsze nie ma czegoś takiego jak 'cykl na gainerze'. Po drugie gainer to nie jest magiczny środek na mase. Po trzecie piszesz, że kasa nie gra roli, a jak już Ci powiedzą, że 185zł to nagle gra- czyli jednak jest ważna. Po czwarte dlaczego nie chcesz sobie rozpisać diety? Dieta to podstawa w kulturystyce- bez [...]

To ja mam też znajomego, który ma 23 lata. Zdobył Mistrza Polski ze swoja druzyna, potem pojechali na jakis miedzynarodowy turniej, ktory wygrali, a z nich w pilke gra tylko on i jego kolega. Jego znajomy gra chyba w okregowce, on w okolicach nizszych lig niemieckich. Wiec to nie jest odosobniony przypadek, co napisales...

[...] w przyszłym tygodniu transfer powinien zostać sfinalizowany - mówi Andrzej Grzyb . A więc zanosi się na to, że nie zobaczymy Asi w nowym sezonie w naszej PlusLidze W sumie nie ma się co dziwić dobra forma spowodowała, zainteresowanie klubów zagranicznych, które mogą dać naszej zawodniczce przepustkę do dużej kasy i jeszcze większego rozwoju

Zespół Organiki Budowlani Łódź w 2. kolejce PlusLigi Kobiet wygrał 3:1 z Impelem Gwardia Wrocław. - Zagrałyśmy bardzo dobrze zagrywką, a przyjęcie umożliwiło nam różnorodną grę na siatce - powiedziała po meczu rozgrywająca Anna Nowakowska. - Cieszymy się, że już w drugim meczu jako beniaminkowi udało nam się wygrać z Gwardią, z zespołem, który [...]

[...] Jeśli nie rozumiecie tak to podam przykład. Wy się macie za sportowców 100%. Ok, ja nie mam nic przeciwko temu. Teoretycznie jak ktoś jest piłkarzem to powinien biegać, grać w piłkę, trenować te elementy meczu które mu kiepsko idą. Jest też inna osoba która LUBI (SPRAWIA JEJ TO PRZYJEMNOŚĆ) grać w piłkę. Ona nie chce być piłkarzem, chce [...]

[...] juz wczoraj nic nie czulemzadnego dyskomfortu albo bolu. I jeszcze jedno jak dochodziles do wiekszych dawek rzedu 100mcg to jak dzieliles porcje? 4x1 co 4h czy 2x20 co 6h? I czy t3 wplywa na organizm w takim sensie ze nie moge pozniej zarzyc dawki niz np 16 jak chce isc spac o okolo 23 tak jak w przypadku clenu czy nie gra to zadnej roli?

[...] to na zawodach pływam raczej słabo to nie jest kwestia tego że pływam OW słabo bo na trenignach OW też pływam fajnie takie 34,x nie powinno mi sprawiać problemu powinienem taki czas robić na luzaku a tak nie jest. Może to kwestia złej nawigacji może kwestia psychiki coś nie gra ale poprawie to na pewno w końcu przełożę basen na OW i będzie kosa.

xmejux~~ znam w innym wykonaniu pisze z pamięci jak coś Jest impreza w obozie...muzyka gra... DJ pyta: 1 komora jak sie bawi? ciszaaa... 2 komora jak się bawi? ciszaaa... 3 komra jak się bawi? yeahh...uuu..<piski i wg> DJ: 3 komora więcej GAZUU!!! ostatnio takie coś słyszałem(nie wiem czy było)...mocnee...(jak coś o Jezusie [...]

[...] teraz pizza obzerasz? Zaraz u mnie bedzie trening silowy, mam nadzieje ze po sobotniej TABACIE doszedlem juz do siebie. Bede dzisiaj filmy krecil, jak sie uda. U mnie dieta gra, treningi powinny byc bardziej opanowane, bez takiego hardcoreu jak ostatnio (kiedy np. byly 3h aerobow z interwalami). Jak mi TABATA bedzie dawac tak ostro w kosc ze [...]

no a jak mialem niby powiedziec jak to murzyn jest? co miales na mysli piszac dziko? murzyn, dziko, cos mi tu nie gra

czyli wszystko juz z ta dietka gra, jest dobra? ;) okej wielkie dzieki za pomoc, jak przez 2-3 tyg nie bedzie najmniejszego efektu to dam wtedy znac ze cos nie gra

A przy nabiciu mięsa bez zbędnego (minimalnego) otłuszczenia to chyba genetyka gra główną rolę, tak sadze :) Raczej tak jak w każdym wypadku (masa/redukcja/rekompozycja etC) - dieta,trening, regneracja, suplemnetacja, doping (w tej kolejności) Szmexy Ty nie robisz czitow bo masz taka bogata i urozmaicona na co dzien miche ze nic Ci nie [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/13/a644f7b2a54f4bf6bf4d1d0d3b464823.jpg /SFD/Images/2016/6/13/c8b6b753a033441a949582c1e4cac295.jpg Omlet + protein fluffy + gra o tron :D /SFD/Images/2016/6/13/eeb26c166e86463fb8170eba2779eece.jpg Kanapeczki :D /SFD/Images/2016/6/13/16d6eec6103f4ff2ad2aafe913f215f0.jpg I najlepsze na deser - [...]

ja tam jem solidny obiad a rezsztę tych "małych" posiłków typu jabłko + banan to se wrzuce BCAA i gra gitara :P

[...] innej drogi. Jak odstajesz to musisz zapieprzać regularnie 2x więcej niż inni i tyle 2. W czym jesteś słabiak? Bjj to szachy w świecie sportów walki, tam siła fizyczna nie gra takiej roli jak w zapasach, maksowanie wyników siłowych nie gra aż takiej roli 3. Bill Starr to obciążający trening dla średniozaawansowanych, na Twoim miejscu [...]

dobra , to kariera citki sie dobrze zapowiadala a potem co? ost druzyna w szwajcarii a pasach zero gry teraz polonia.... i jak gra tak gra wg mnie mial super potencjal a skonczyl jak skonczyl, a nie powiesz mi ze nagle nawrocik czy Madej znow zaczna grać? ja napisalbym Kosowski ...to napiszecie ze super gral 2 lata, jaki zmarnowany itp. mIal byc [...]

bolo86 niestety ale za Polska nigdy nie bylem i jakos nieczuje sie ich kibicem, nie z taka gra jaka teraz prezentuja, gra w reprezentacji to powinien byc przywilej i gdybym ja gral to bym predzej siebie lub przeciwnikow polamal niz chodzil bo boisku na szoku, bez zaangazowania a Janas za rekalmy dziennika sie wzial "gdzie jest [...]