dziewczyny

Witam wszystkich, w wieku 14 lat ważyłem prawie 80kg, zbytni mi to nie przeszkadzało, ale gdy zaczęły interesować mnie dziewczyny postanowiłem coś zrobić.Na początek poszedłem do dietetyka który udzielił mi cennych wskazówek i porad.Przez pierwszy miesiąc jadłem 4 posiłki dziennie; śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacje.Tutaj moge dodać [...]

Podpytam tutaj, bo się znacie. Dla dziewczyny buty do biegania, głównie asfalty i dystanse w granicach 10, potem może więcej km. Nie wiem co jeszcze powinienem podać? :>

Dziewczyny, dajcie spokój :-) Ja nie ze złośliwością. Nazywam rzeczy jak je widzę, ot co. Paatik, na cepeliny to jak w dym, choćby jutro. Te Twoje maleństwa to nie mój kaliber %-) Spóźnione gratulacje Szajba. Gratuluje i ukończenia i świetnego etapu na szosie ;-) Dobrze że wziąłeś udział i przestałeś pompować swojego prywatnego balonika oczekiwań [...]

[...] Zaczynam pic bez obrzydzenia szarlotkowe białko...Węgli niby sporo, ale większość z tych sałatek więc nie takie straszne jak na węgle;) Na fotce w mniejszej misce porcja dla dziewczyny. Ponoć całkiem smaczne;) /SFD/Images/2016/3/1/6a729cf1c6c14d28ad657547e863afdf.jpg /SFD/Images/2016/3/1/48780a2312ab42e5ac7580fa691d8a89.jpg [...]

[...] Wytłumaczyłem sobie, że przecież nic złego nie robię no i dumny z siebie skręciłem robić drugie kółko:-) P.S. W połowie drugiego kółka na ławeczce rozsiadły się jakieś dziewczyny no i trzeciego kółka już nie było }:-( /SFD/2020/6/12/5b5aa5eac2b345f5ac0df5dda98a5c9f.jpg /SFD/2020/6/12/d6187d2c0fba447e8470769269ffafc1.jpg Po biegu 30' [...]

Dzięki dziewczyny :) Mięso lubię najmniej.. ostatnio i tak jem go więcej niż kiedykolwiek ;-) Vow - przyznam się, że ja Ciebie podglądam :) i muszę sobie zrobić takiej dobrej soczewicy z pesto :)

[...] o to tutaj chodzi, bo jak się opieram o ścianę choćby głową to jest już dużo lżej i nie czuję takiej pracy. Czasem się dziwie jak widzę z jaką lekkoscią i luzem w mięśniach dziewczyny trzymają pion. Wczoraj był bardzo udany trening rurkowy. Fajnie bo w końcu było trochę kombinacji i przejść między figurami. Nad gracją i lekkością to trzeba [...]

Dziewczyny ja na prawdę nie potrzebuję rad- konsultacja trwała dwie godziny z osobą która jest i behawiorystą i technikiem weterynarii, więc tych szczegółów jest dużo a nie będę tu przecież pisać. :) Suchego nie jedzą (okazjonalnie tylko), do mokrego mają jeszcze dodawaną wodę, dostawała calm vet, rozważane są mocniejsze leki ale to już po [...]

[...] Zayebiste danie. Tanio, szybko i przystępnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd152d141aa842d4b7538ff76eda27b0.jpg Gofry u teściowej - fota z okresu świąt, ale wczoraj też byłem u dziewczyny i też się takimi posiliłem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb0807381a2645c6becc494c47b6d37c.jpg Przed chwilą - Frytki + kurczak z pieczarkami i cebulką duszonymi na maśle, [...]

[...] dostać w prezencie skakankę:P. Podglądałam temat Oveji, która też ćwiczy w domu i zgapiłam od niej trening konkursowy. Od tygodnia jadę z koksem i coraz bardziej podziwiam dziewczyny, które ukończyły ten konkurs bo daje niesamowity wycisk. Zauważyłam, że dużo lepiej mi się ćwiczy w domu, bo nikt nie podbiera sztangi, dziwnie się nie patrzy i - [...]

ja również wypełnie. Swojej dziewczyny i mamy także sie postaram Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-01-11 11:19:57

a ja jestem z wyszkowa, a moja dziewczyna z Wołomina. U mnie nie ma dochodu ale od dziewczyny wyślę

Dzieki dziewczyny za odpowiedzi Meybee bylam u Ciebie. Rzeczywiscie jestesmy bardzo podobne. Sprobuje tak jak mowisz 1700 kcal z tym rozkladem wartosci Zmieniony przez - marta0585 w dniu 2012-12-05 18:59:34

Płatków rano na śniadanie zjedz sobie 50g (to tylko 5 łyżek wcale nie jest to góra jedzenia). Dziewczyny Ci powiedzą, że jabłko to nie posiłek, więc może zrób sobie 2 takie same posiłki - płatki, jajko, jabłko. 50g płatków, pół jabłko, 1 jajko na pierwszy i drugi posiłek - albo kombinuj inaczej po swojemu ale tu już Ci węgle podskoczą (choć białko [...]

Wczoraj byłem na urodzinach dziewczyny. I po tym śniadaniu na obiad o jakiejś 17:00 weszło: Mozarella z pomidorem, 5x plasterków schabu pieczonego, na zimno ( wędlinka ), pomidory i papryka, trochę sałatki z groszku kukurydzy kurczaka majonezu i ogórka konserwowego , sałatka owocowa zaprawiona serkiem Danio , kawałek razowej szarlotki ( [...]

Carbonara z boczkiem i makaronem od dziewczyny :)

[...] ale jednak preferowane są osoby z dłuższym stażem treningowym i w wieku 18 +. Osoby chętne i poważnie traktujące moją propozycję zapraszam na gg w celu omówienia szczegółów: 4845195. Cel jest taki, aby stworzyć coś wyjątkowego i przy okazji wygrać konkurs ;) mile widziane dziewczyny /-)_ Zmieniony przez - mariusz90z w dniu 2012-07-02 15:37:02

w obwodzie pępka z 82 cm zrobiło się 77 cm 88-O Ja pyerdolę... 88-O Bąbel, w wypiskach z treningu pisz, np. tak: Rozpietki 4kg x15/5kg x12 A brzuch to wiesz... Ćwiczyć go wcale nie musisz. Wystarczająco pracuje przy innych ćwiczeniach. De facto jego przesadne katowanie jest niezdrowe i może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. BAMF [...]

sterydy? Brzmi poważnie. Jesteś pewna, że to dobry krok? Może napisz co dokładnie Ci się dzieje, jaka diagnoza neurologa- może dziewczyny doradzą czy warto pakować się od razu w sterydy, może warto skonsultować z innym lekarzem? Niestety często jest tak, że lekarze zamiast szukać przyczyny i rozwiązania walą z grubej rury leki, które nie zawsze są [...]

Hejka Ja bardzo szybko przeszłam do zdrowego jedzenia. Dokładnie to nie pamiętam, ale pierwszy tydzień 1300 kcal, biało i tłuszcze, mało węgli, a później 1700 kcal 100B/100T/100W, teraz trochę inaczej jem, bo po wyprowadzeniu z głodówki robiłam masę na 2000, a teraz mam redukcję 1800. Bardzo starałam się dokładnie trzymać wytycznych, ale przyznam [...]