dziewczyny

[...] 6 rano. Chodze spac o godzinie 7 rano. Spie do 12 maksmalnie 15 po poludniu. Prace zaczynam o 10 wieczorem mam dwie przerwy. Nekaja mnie napady glodu po pracy. Doradzcie mi dziewczyny jak sobie poradzic z dieta. Moja praca jest meczaca i wszystkie spadki energii nieszczesnie uzupelniam weglowodanami prostymi ;/ Mija prawie rok jak schudlam 10 kg [...]

[...] czasu próbuje go zgubic ,ale efekt prawie żaden . Wzrost 160 Waga 46 kg. 24 czerwca bylo 48 Pod biustem 71 cm Talia 64 Pepek70 Biodra (najszersze miejsce)83 Jak slysze ,ze dziewczyny narzekaja ,bo maja ponad 90 w biodrach to chcialabym miec ten sam problem Uda 50 cm Łydka 32 cm nad kolanem 38 cm Poziom fatu 24,5 korzystalam z tego kalkulatora [...]

Witam nie wiem czy dobry dział ale zaryzykuję. Może ktoś wie ile kosztowałby tatuaż coś a'la Mariusza Pudzianowskiego na ramieniu ? Interesowałby mnie taki tatuaż jak on ma tylko z małymi przeróbkami. Ile kosztowało by dla dziewczyny małe serduszko w okolicach majtek?:D Jeśli ktoś jest w stanie pomóc to czekam na odpowiedzi pozdrawiam.

[...] mi życie Do dermatologa chodze już od 3 lat jednakże nic on nie pomaga...albo jest jakiś lipny albo mam skóre taką :D Dochodząć do końca nie mogę pojąć tego jak takie dziewczyny lub też chłopcy mają tak idealną cere? Co oni muszą używać? czy to naprawde zasługa genów ? nie da się tego jakoś inaczej wytłumaczyć ? Chciałem was prosić o [...]

[...] ilości oleju(lub innego tłusczu), lecz na małym ogniu. Smacznego:) Podawać z ryżem oraz surówką, do tego może być jeszcze jakiś sosik. Myślę, że jest to wspaniałe danie(zawiera dużo BTW) do jedzenia w domu, ale tez w szkole czy pracy. Jak wyjmiemy pojemnik z taką szama to każdemu slinka pocieknie! A moze pomoze wam w zdobyciu dziewczyny hehe

[...] ułoży mi za darmo plan treningowy, ale gdyby ktoś naprowadził mnie na to od czego powinnam zacząć, albo gdzie szukać przykładowego treningu odpowiedniego dla początkującej dziewczyny, której celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, byłabym bardzo wdzięczna. Również jeśli ktoś jest z Krakowa i posiada informację, czy w którejś siłowni można [...]

[...] matce Igi Głos na pokrycie kosztów operacji oraz ewentualnego, późniejszego leczenia. bilety w cenie 5 zł sprzedawane będą przed koncertem ZAPRASZAM, wezcie siebie, swoje dziewczyny i znajomych i idzcie posłuchac pewnie dla wielu z was (jak i dla mnie) zupełnie innych nowych klimatów, za piec złotych macie niesamowita okazje zobaczyc cos [...]

siema pisze z profilu swojej dziewczyny takze wymiary nienaleza do mnie heh mam pytanie do fachowcow : mam zamiar wziasc dece i oxandronol ale z tego co wyczytalem to do deci pasuje tesc zeby niemiec deca dicka ... mam metlik w glowie ,myslalem zeby na poczatek wziasc same dece bo chcialem poprawic wytzymalosc kolan bo mam z tym problemy a od [...]

[...] cm waga 78,7 w pelni zdrowa kobita. Zaczęłam przygodę z siłownią oraz dieta 3 tygodnie temu. Plan treningowy ułozony przez trenera personalnego oraz dietę, jednak chciałabym dziewczyny byscie okiem bardziej kobiecym ocenily moja diete. Przez ostatnie 3 tygodnie waga spadla okolo 3 kg jednak po wprowadzeniu lekkich zmian przez trenera waga [...]

[...] sam masuje ale z niskiego pulapu i bez aerobow i jest gitara, lae wiem ze p[rzyredukcji powinny byc, wiec kiedy , jakie moga byc np oraz ile czasu? oraz przy tym pytanie od dziewczyny, c zy jako aeroby moze uzywac np cardio z shape z chodakowska np w DT albo DNT, zalezy ile tych aerobow trzeba? dodam iz jej wzrost to 167 a masa na te chwile 73 [...]

[...] podam że mogę sobie objąć reke 2 palcami bez żadnych problemów, jeszcze luz zostaje. Bardzo chciałbym trochę przytyć a szczególnie na tych rekach bo to masakra, nawet dziewczyny maja grubsze te ręce. I tutaj zwracam się do was o pomoc, jak zacząć? :( napisze też że nie pije piwa itp jak większość osób w moim wieku, nie mam też dostępu do [...]

[...] zrzuciłam ok 9-10 kg tkanki tłuszczowej , sylwetka się poprawiła, ale chciałam czegoś więcej. Zaczęłam współpracę z trenerem (nie chcę pisać z kim, ale facet ma sukcesy, dziewczyny pod jego opieką wyglądają spektakularnie) Miałam nadzieję, że wejdę na kolejny stopień trudności, zaawansowania, będą postępy...a tu nic, początkowo nawet lekki [...]

[...] sam masuje ale z niskiego pulapu i bez aerobow i jest gitara, lae wiem ze p[rzyredukcji powinny byc, wiec kiedy , jakie moga byc np oraz ile czasu? oraz przy tym pytanie od dziewczyny, c zy jako aeroby moze uzywac np cardio z shape z chodakowska np w DT albo DNT, zalezy ile tych aerobow trzeba? dodam iz jej wzrost to 167 a masa na te chwile 73 [...]

[...] to wszystko???? Ps: Doszedłem do wniosku, że mamy za***isty sklep sportowy, zapłaciłem jedynie 105 zł za 1,5 kg Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia [...]

[...] jak się mięso ubija dobrze. Na razie jestem w 9tyg i jak bedzie iśc tak jak idzie, to niedługo 160kg bedzie szło w serii na klate a przy podciaganiu na drazku bede brać dziewczyny z bieżni żeby się uwiesiły na mnie 8-) A ta na poważnie, liczy się tylko dla mnie sprawność, sila, wydolność, tak jak duzy jak jestem zaspokaja moje potrzeby wiec [...]

[...] barki wyciskanie prostą z tyłu głowy i nie mogłem w pierwszej serii zrobić 8 x 35kg !!! Używam w treningach kilku technik typu 30 sek przerwy, drop sety no ale ****a tyle dziewczyny niektóre podnoszą na siłce....na klatę na płaskiej podnoszę 50-75 kg z progresją, tyle co 55kg goście... ja rozumiem masa masa ale to już jest przesada, często [...]

[...] było zainteresowanych zawodniczek. Troche zdjęc z zawodów-reszta jest w temacie zawodów.Jeszcze dziś bedzie druga część filmu z Kamienne Rzezby-właśnie z fitness sylwetkowym-dziewczyny naprawdę w świetnej formie i niesamowicie zbudowane(oczywiście jak sie lubi takie delikatnie umieśnione sylwetki-a ja lubię..:) ) [...]

Witam serdecznie. Piszę tego posta w intencji mojej dziewczyny:) Wiek: 20 lat, Waga: 83kg. Cel: redukcja. ==== Dieta ==== == I śniadanie (ok 8:00) - 2 kromki ciemnego pieczywa (razowy) + cieniutka warstwa masła bez dodatków olejów. - serek homogenizowany, odtłuszczony, naturalny. - ew. płatki owsiane w jogurcie naturalnym (250ml). - ew. jajecznica [...]

[...] od Universal'a, pół roku temu cykl Pure Power+ Cm3 wszystko z pozytywnym efektem. Ostatnie dwa miesiące były przesiąknięte nawałem pracy i stresem związanym z ciążą dziewczyny, co skutkowało spadki, spore spadki. Chciałbym wrócić jak najszybciej do zmasowanej formy sprzed ostatniego cyklu, by od maja-czerwca zacząć rzeźbę. Budżet [...]

Hej Dziewczyny Chcialam sie generalnie poradzic...co myslicie o mojej diecie i treningach. 32 lata, 170cm wzrostu, waga okolo 71kg. Regularnie na silowni cwicze prawie 2 lata. Co do sylwetki to gora raczej drobna, nogi bardziej rozbudowane. Zdjecie same widzicie. W maju robilam pomiar skladu masy ciala - waga 68kg, 16% tluszczu. Aktualnie przy [...]