[...] na Kongresie Międzynarodowym IFBB w Baku w 2010r. W Polsce pojawiło się w 2011r. Początkowo nie była to zbyt oblegana kategoria. Na deski sceny wychodziły dość szczupłe dziewczyny, z lekkim zarysem mięśniowym, bardziej poruszające się jak modelki niż zawodniczki fitness. Regulamin podkreślał, że zawodniczki będą oceniane pod kątem ogólnych [...]
[...] ma ochoty na kickboxing, albo znowuż nie ma pieniędzy itd. Nieważne, wiadomo, że raźniej by mi było iść z kimś znajomym, tym bardziej z jakąś dziewczyną. A tu psikus, moje dziewczyny(że tak je nazwę;)) nie lubią się bić! Drugą sprawą jest hajs, ale myślę, że jakoś sobie poradzę, mam nadzieję i udało by mi się zorganizować te 60 czy 70 zł [...]
[...] należy poprawa ocen , ale do minusów to że się zaniedbałem. Przytyłem ( nie widać tego bardzo, ale jestem wolniejszy i słabszy ). I moja sylwetka nie wygląda dobrze , a dziewczyny jak wiemy lubią wysportowanych chłopaków. Proszę was o taką rzecz. Ustalcie mi jakiś plan ćwiczeń oraz diete. Nie stać mnie na indywidualnego trenera na siłowni. [...]
[...] należy poprawa ocen , ale do minusów to że się zaniedbałem. Przytyłem ( nie widać tego bardzo, ale jestem wolniejszy i słabszy ). I moja sylwetka nie wygląda dobrze , a dziewczyny jak wiemy lubią wysportowanych chłopaków. Proszę was o taką rzecz. Ustalcie mi jakiś plan ćwiczeń oraz diete. Nie stać mnie na indywidualnego trenera na siłowni. [...]
Moja kobietka wiecznie mówi że chce schudnąć i teraz pasowało by się za to zabrać ;))..tylko nie wiem jak bo nie znam się na redukcji... ;/ szukam pomocy... Więc tak moja dziewczyna waży 70 kg przy wzroście 165 cm no chuda nie jest ;] i ma tendencje do tycia... Czytałem na forum o dietach redukcyjnych itp...zeby zmniejszać kalorie tylko CO JESLI [...]
Wiecej na: http://acarya.lh.pl/article.php?id=52&PHPSESSID=9ddb819db9e4e4402d0ff97a4591663f Materiał zamieszczam oczywiście w dobrej wierze aby dziewczyny zobaczyły, że trenowanie sportów walki nie powoduje nabierania cech męskich, tak jak miałem okazje to niedawno przeczytać. Po obejrzeniu zdjęć można by nawet stwierdzić, że jest na odwrót. [...]
Cześć dziewczyny. To forum zostało mi polecone. Podobno tylko tutaj otrzymam rzetelną poradę dotyczącą diety i ćwiczeń od kobiet, które naprawdę są w temacie ;) Ćwiczę od pół roku na siłowni. Przez pierwsze trzy miesiące wykonywałam tylko trening aerobowy na bieżni 3x w tygodniu po ok. 2 h. Od trzech miesięcy wykonuję również trening siłowy na [...]
Siła?
[...] duzo seri i dużo powt. , a 2 mówi, że na siłe to duży ciężar, mało powtórzeń max. 4 serie. Która jest prawdziwa? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia [...]
Piszę z konta mojej dziewczyny bo nie mam tu swojego jakby co. iForce Nutrition 1,4 AD Bold 200 (1,4-Androstadiene-3,17-dione) Advanced Muscle Science 4-AD (4-Androstene-3b-ol,17-one) czy te dwa produkty są godne uwagi? Dawno nie interesowałem się tymi produktami Lat 26.Trenuję od ok.6 lat z tym że po dwóch pierwszych latach przez 2 i pół roku [...]
[...] spędzać tam czas (ostatnie 4 dni z rzędu po 1,5h). Aktualnie nie mam żadnej diety, po prostu staram się jeść mniej, zaczynam patrzeć na kalorie. Również dzięki radom mojej dziewczyny nie jem 3 godziny przed pójściem spać. Omijam fast-food i staram się nie jeść słodyczy (chociaż łatwo nie jest). Mam do Was kilka pytań. 1. Czy basen to dobry [...]
[...] - Gajnerek Przed treningiem BCAA odrazu po treningu(???) po posiłku potreningowym(???) Kolacja + Gajner Przed Spaniem- Białko Przepraszam ale pisane na szybko bo jestem u dziewczyny i rozumiecie, a cykl chce zacząć od poniedziałku i zależy mi żebyście wyrazili swoje zdanie. Moj kumpel mowi mi że można brać wszystko naraz ale ja czytałem że [...]
Cześć dziewczyny. Mam nadzieję, że mi podpowiecie co w mojej diecie jest nie tak. Bardzo wolno zrzucam wagę:( Mam 167cm, 60kg, ale wagą się nie kieruję. Na zajęciach fitness spędzam 8h w tygodniu, biegam 4 razy po godzinę, czasem wpadnie pilatess. Praca 7 godz za biurkiem. Jadłospis: śniadanie godz. 6. to kubeczek jogurtu naturalnego/greckiego [...]
[...] pisze, że jest to tylko dla osób dorosłych? No właśnie dlaczego Czy występują jakieś skutki uboczne, czy coś??? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia [...]
Wzrost-Somatotropina-Szansa?
Witam wiem ze wiekszosc z Was to co zaraz przeczyta uzna za jakas kompletna glupote ,wymysl mlodej dziewczyny ktorej sie nudzi ale to nie tak... mam 172 cm wzrostu,marzy mi sie od ok 1,5 roku miec ok 180cm prosze nie mowcie mi ze to malo kobiece,lub inne powody abym tylko zmienila zdanie,to nie jest jakis moj chwilowy kaprys nie mowcie tez ze [...]
[...] i nie lubię chamstwa, odpowiedziałem jej "sp********". W tym momencie przyczepiło się do mnie dwóch zakapturzonych gości, którzy na pewno byli razem z nią (stąd ta odwaga dziewczyny). Podeszli do mnie - cofnąłem się na ulice i dzieliło nas jakieś 1,5 metra, wyjąłem z kieszeni gaz tak żeby go widzieli. Od razu się wycofali, obyło się bez walki [...]
[...] jest to taki ból, który nie umożliwia cięzko trenować. Czy tłuszcze mogą mieć wpływ na to?? Podejrzewam też chorobę weneryczną, bo odkąd wróciłem z gorączka od nowo poznanej dziewczyny ( była ciutke przezebiona, wiec dla mnie byla prawdopodobne, ze byla przeziebiona). na drugi dzien wysoka goraczka itd. Poszedłem do lekarza, dostałem antybiotyk. [...]
Hej czy ktoś może mi pomóc dopasować ten trening dla dziewczyny ? jak dla mnie to chyba przesadzone np uginanie itp KLATKA i BICEPS 1. Wyciskanie hantli na skosie (30 stopni) - 4 serie x 15/12/10/8 powtórzeń 2. Wyciskanie hantli/sztangi - 4 serie x 10 powtórzeń / pompki na powierzchni plaskiej / pompki na powierzchni plaskiej wąskie pompki 3. [...]
[...] kanapek z serem(najczęściej) albo czymś innym jeśli mam na to ochote. Na obiad jem to co mama ugotuje i zawsze zjadam wszystko (czasami jem 2 obiady, bo drugi jeśli jestem u dziewczyny i mnie częstuje). Moje obiady składają się zazwyczaj z dwóch dań tj zupa i danie głowne. W szkole jadam zawsze przynajmniej jedną bułke. Codziennie rano i [...]
[...] 2 x w tyg na sztuki walki Muay Thai . Mam jednak mały problem dlatego głównie piszę . Jakieś 2 msc temu na imprezie zapalilem z kumplami grudę (haszysz) wiadomo impreza, dziewczyny i wogole . Spalilem tylko 4 buchy . Nie jestem nałogowym palaczem takich specyfików, był to mój 1 raz . Nagle po zapaleniu w pol znieczuliło mi gębe a jak to [...]
Przemyślana redukcja aktywnej kobietki
Cześć dziewczyny! Od dłuższego czasu siedzę i czytam posty i wasze postepy. Będzie to już ponad rok. Sama wprowadzałam zmiany w żywieniu i sposobie życia. Zaczęło się od chodzenia na fitness uczelniany. Jednak po jakimś czasie poczułam że chcę robić coś bardziej aktywnego. Zapisałam się na wioślarstwo. Treningi mamy na sali na ergometrze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
