dziewczyny

[...] czy cos sie ruszylo, to stwierdzil ze mam juz przestac cwiczyc bo bede miec plecy jak facet, to mu powiedzialam ze mi na pewno duzo brakuje nawet do fajnie umiesnionej dziewczyny (tu pokazalam mu zdj Szefowej, Marty i Ani)* a poza tym ze chyba juz woli zebym miala wieksze plecy niz plakala mu w ramie ze jestem gruba i sflaczala i na koniec [...]

dziewczyny wlasnie po to tutaj jestem, dobry ochrzan i dobra rada nie jest zla na przyszly tydzien czit juz przewidziany - nalesniki* z powidlami domowej roboty - dokladniej to mamusinej roboty, lece do Polski na 5 dni, pomoc siostrze wybrac sukienke slubna - poczuwam sie bardzo do obowiazkow druhny wczorajsza i dzisiejsza wypiska wieczorem, bo [...]

Niemcy przebadali rynek tych specyfików Liczy się tylko zgrabna figura i zero zbędnych kilogramów. Moda na odchudzanie ogarnęła dziewczyny i panie w bardzo różnym wieku. Ale uwaga: ta moda jest ś­miertelnie niebezpieczna! Kobiety mogą przypłacić ją zdrowiem, a nawet życiem. Po wpisaniu w wyszukiwarkę internetową haseł "dieta" czy [...]

[...] 10x17kg 13x22kg 10x10,5kg 10x15,5kg 13x20 C2. wznosy tułowia z opadu x18 x15 x16 3x15 D. plank 45s 50s Aero: Power walk 19 min + 3 min wystudzenie ( gdzieś mi mignęlo, że dziewczyny robią takiego power walka. Nie wiem czy dobrze go zrobiłam, bieżnia max nachylona 15%, speed 5,5) Komentarz: pełno ludzi na siłowni, nie robiłam w obwodach. A. [...]

27.05.2014 DNT Aero: power walk 25 min Dzieciaki zasnęły dzisiaj trochę później niż planowałam:->, ale szybko jeszcze poleciałam na siłkę chociaż na 30 min ( wyszło 25 bo już zamykali, ale dobre i to, prawda?). Powerwalkowałam tempem 5,5 przez pierwsze 16 min potem zmniejszyłam na 5,2. ręce chodziły, poślady spięte. Tętno w okolicach 160. wyszłam [...]

[...] egzamin, mam jeszcze jedna poprawke i zobazczymy, czy zdam ten (ale licze, ze zdam) i generlanie mam ferie, wiec bede czesciej zagladal do Ciebie. Co do wyciskania zza glowy, to imo dobry ciezar! Gratuluje. Noi przeza***isty tost, ale bym sobie takiego zjadl, bardzo, bardzo, bardzo! Dzisiaj jade do dziewczyny, to moze mi zrobi zapiekanke.

i co tam dziewczyny jeszcze powiecie? jeszcze tylko pare godzin i mikołaj przyjdzie. oczywiscie nie do wszystkich %-)

od dziewczyny wrociles czy jak?

pewnie. idz do dziewczyny i zrób jej armagedon w nocy %-) dobra ja zawijam. dzisiaj sie nie bawie w ostatnie, pierwsze itd pzdr ;-)

Panie ja wczoraj o 16 wyszedłem z domu tak teraz wrocilem,urodzinki opijalem u dziewczyny i tak mi zeszło. leb do teraz trochę boli haha %-)

macie dziewczyny może to was troche pobudzi http://vimeo.com/105976227

macie dziewczyny może to was troche pobudzi http://vimeo.com/105976227 http://img.sadistic.pl/pics/5c724005ad57.gif

Dzięki dziewczyny za wsparcie :-) Zupełnie inaczej się ćwiczy, jak potem się ze wszystkiego trzeba wyspowiadać, bo czujne obserwatorki patrzą :-)) TRI - D2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c39f919b2a84e7485306916c9d35c50.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz [...]

[...] ze dyskusja nie ma sensu bo i tak tylko Ty masz rację. Rób jak uważasz. Powodzenia. PS Kiepski przykład bo w inwertach tak samo łato oszukiwać bo ciągnie się rękami a nie plecami. I tak zazwyczaj dziewczyny co robią porządne inwerty potrafią się też podciągnąć kilka razy. Wyników nie widać z prostego powodu - kuleje technika. Ale Ty wiesz lepiej.

Ej, dziewczyny. Nie czaję. Już tez sporo sie tutaj męczę (oczywiście w pozytywnym sensie) z tym dziennikiem, robię regularne wypiski, a do tej pory grały tu tylko moderatorskie świerszcze... Wszelkie moje pytania pozostawały bez odpowiedzi. (Przypuszczam, że było to skutkiem mojego zeszłorocznego niewykorzystania "swojej szansy" na regularny [...]

[...] formie z dziennikiem, transparentnej, dokumentujacej swoj sposob zywienia i jego efekty. Wszystkie inne systemy zywieniowe maja swoich reprezentantow na forum, chlopakow i dziewczyny w doskonalych, godnych pozazdroszczenia formach, a ta nie, choc oczywiscie wchodzi w gre mozliwosc ze to poprostu przegapilem. Chetnie zobaczylbym cos takiego, [...]

Wiem ze dziewczyny maja inna konstrukcje itd, ale ja bym wywalil wszelkie wiosla hantelkami, linki, wyciagi i inne wynalazki - na rzecz porzadnego podciagania, jak trzeba, to z asysta lub guma, ale jednak. Nie marnowalbym tez czasu na banaly jak uginania, suspinacje, francuskie cudaki i waskie wyciskania.. Biceps i triceps w zupelnosci obrobiony [...]

Nie, ważysz bardzo mało. Nasze dziewczyny mierząc 170cm przy wadze 60kg mają malutko tłuszczu na sobie. Tutaj masz dziewczynę taką. Pierwsze zdjęcie 64kg, trzecie 62kg, ostatnie - po odwodnieniu - 59kg --->KLIK! Porównaj ze sobą, jesteś wyższa, ważysz mniej, a mimo to masz na sobie sporo tłuszczu @-)

Madzianna, Niafek - dzięki dziewczyny za podpowiedź. Jakoś dotychczas w ogóle nie pomyślałam, że samej można zrobić sobie zdrowe masło orzechowe bez różnistych ulepszaczy i cukrów :) Czekam właśnie na dostawę orzechów i będę działać 8-) Zmieniony przez - chloe w dniu 2013-11-08 17:59:55

Corum, dziękuję};-) Mam nadzieję, że będę mogła się zwrócić do Ciebie z moimi wątpliwościami i że czasem będziesz mnie tutaj pilnować ;-) :P Jurysdykcjo, Tobie też dziękuję za zajrzenie do tematu marnotrawnej siostry :-) I Ty i Corum macie oczywiście rację z tym tłuszczem i mięśniami :-) widziałam Jurysdykcja Twoją przemianę od stycznia 14 do [...]