dziewczyny

"Wielokrotnie powtarzałam, że moim zdaniem to jedno z trudniejszych ćwiczeń i zawsze robię wielkie oczy jak czytam jakimi ciężarami operują dziewczyny podczas tego ćwiczenia" Kaka - to trochę tak jak z unoszeniem hantelek na boki na barki - też laski piszą 5,6, 8kg ... A tutaj 3-4kg jak zrobione dobrze to barki trzymają 2-3 dni...

[...] to było chyba nieco poprawniej. "Wielokrotnie powtarzałam, że moim zdaniem to jedno z trudniejszych ćwiczeń i zawsze robię wielkie oczy jak czytam jakimi ciężarami operują dziewczyny podczas tego ćwiczenia" Kaka - to trochę tak jak z unoszeniem hantelek na boki na barki - też laski piszą 5,6, 8kg ... A tutaj 3-4kg jak zrobione dobrze to barki [...]

[...] Teraz szybciej i łatwiej idzie się na łatwiznę, do tego brak czasu i kończy się wszystko zjadaniem tu rurki z kremem - tu daktylami, a tam garścią chipsów. 1700 u Was dziewczyny to mało. Maria coś lecisz na wadze przy tym? Czy nie bardzo? Co do treningu dałam sobie szanse na cztery, zobaczę jak się będę czuła jutro. Zrobiłam dziś [...]

[...] Teraz szybciej i łatwiej idzie się na łatwiznę, do tego brak czasu i kończy się wszystko zjadaniem tu rurki z kremem - tu daktylami, a tam garścią chipsów. 1700 u Was dziewczyny to mało. Maria coś lecisz na wadze przy tym? Czy nie bardzo? Co do treningu dałam sobie szanse na cztery, zobaczę jak się będę czuła jutro. Zrobiłam dziś [...]

[...] że jest jeszcze garb i plecy w ogóle nie spięte a to był max ich możliwości. Najlepiej jakby ktoś na żywo ocenił. :) Pewnie tak byłoby idealnie, na filmach zupełnie inny odbiór i nie wszystko widać. Postaram się coś na to poradzić;) kamilko - ja zawsze podaje ciężar razem ze sztangą. Czasem dziewczyny dopisują sztanga plus 'ileś' kilo.

I czy w ogóle dziewczyny, które wychodzą w bikini powinny się ładować jakoś szczególnie?

[...] Jak narazie dobre dni, dziś regeneracja pełną parą rano zrobiłem posiłki i po pracy regenerowałem sie w łożku a o 16 pojechałem od mojej dziewczyny z rodzeństwem do kina jako prezent na mikołaja;D " UWolnić Mikołaja " nie było źle bo bajka zrobiona też jakby pod film więc szczerze powiem nie zanudziłem sie [...]

[...] Aminokwasy 2:1:1 ( 20g przed / 20 g po ) 50g hydro uns + 90 mass shockera po treningu tak wygląda teraz suplementacja myśle, że od nowego roku będzie podobnie ino dodam kretyny crea i di i hcl :> zdjęc nie mam bo pisze z tableta od dziewczyny, laptopa wziął Ojciec do roboty bo zabrali im telewizor i musza na czymś coś oglądac:D::D

[...] miał doświadczenie w tym temacie? %-) Włosy ' gratisowe' co prawda można zgolić aczkolwiek podobno są rzeczy, które pozostają już niezmienne. Nie wiem czym się kierują dziewczyny decydujące się na pewne rzeczy ale w sumie to ich wybór i sprawa. Każdy ma swój rozum i swoje hobby. Może niektórym się podoba golenie całego ciała co kilka dni ;D

Fachowców nie ma ;) Ja/Ojciec i od dziewczyny Ojciec :) Tylko każdy pracuje i wiadomo całymi dniami nie możemy naparzać :> a co do Fachowców wolałem zatrzymać kase w kieszeni bo jak jeden zawołał mi za mieszkanie ile by wziął to 4 razy sie pytałem bo nie mogłem uwierzyć :)

Fachowców nie ma ;) Ja/Ojciec i od dziewczyny Ojciec :) Tylko każdy pracuje i wiadomo całymi dniami nie możemy naparzać :> a co do Fachowców wolałem zatrzymać kase w kieszeni bo jak jeden zawołał mi za mieszkanie ile by wziął to 4 razy sie pytałem bo nie mogłem uwierzyć :) Moja siostra wykańczała całe mieszkanie to zapłaciła 12k. DorisŻeby takie [...]

Zrobiłam tort... oczywiście z zasadami diety jakaś fotka, bom ciekawa jak wygląda? Kaszmirko, chyba masz odrobinkę za dużo nabiału, dziewczyny mówiły o dodatku w ilości 50g

Dzisiaj prawko odebrałem, dziewczyny uważać na przejściach.

Dziewczyny bardzo dziękuję za wsparcie Bardzo mi miło, że chcecie mi pomóc. Mam nadzieję, że tym razem nie zawiodę siebie i Was.

Dziewczyny, czytajcie etykiety na opakowaniach Parabeny, fenoksyetanol, benzofenony, oleje mineralne to jest nu-nu-nu (z największym naciskiem na dwa pierwsze). Nie musimy się cofać do epoki kamienia łupanego w kwestii kosmetyków, ale warto wybierać je świadomie Warto zastanowić się nad kosmetykami aptecznymi, które obecnie nie są już żadnym [...]

[...] jest krótkotrwałym zabiegiem, trzeba mieć do tego zapał, cierpliwość i cieszyć się z każdego małego sukcesu. Nie odbierz tego wszystkiego źle, zależy mi jedynie na tym, żebyś zaczęła czerpać więcej radości z tego wszystkiego i nie kwestionowała wszystkich zapytań oraz rad, które Ci tu dziewczyny zostawiają. Będzie dobrze, ja trzymam kciuki :-))

[...] miare normalnym sraniem %-) ) 4x w ciagu nocy, na 2gi dzien dalem podobnie, dieta normalnie 4 posilki, z obcietymi ww i tl o 50% i pozniej normalna kolacja z rodzina mojej dziewczyny - duzo indyka, ziemniaki, jakies warzywa, troche sosu + zjadlem kawalek jablecznika, kawalek puddingu i kawalek jakiegos jablkowego czegos %-) z ciutka bitej [...]

[...] i ogólnie za bardzo się nie przemęczałem. Przez świeta oprócz wina nie ruszałem alkoholu. Ludzie się już widze pytają co w SYLWESTRA? Jak to co? IMPREZA! Alkohol, zielone, dziewczyny :-D Już dawno łącze alkohol i zielone jak sie bawie - jaki efekt? zdecydowanie mniej potrzeba spożyć jednego i drugiego a następnego dnia prawie nie czuje żadnych [...]

Dzięki Dziewczyny;-) Majli, dzięki , wiem wiem, że dużo nabiału , ale na co dzień nie mam dostępu do twarogu, bo mieszam za granicą, i byłam w zeszłym tygodniu w polskim sklepie więc zrobiłam zapasy, a teraz próbuję to zjeść;-) Wiedziałam, że za to odpokutuje na forum heheh}:-(}:-( A o to dzisiejsza rozpiska;-) TRENING AEROBY - 50 min na [...]

Dziewczyny najprostsza papka z avokado to rozgniesc je z groszkiem konserwowym mozna dodac jajko pokrojone w kostke i przyprwaic do smaku pieprz sol ziola jak kto lubi.