dziewczyny

Cześć dziewczyny. Trochę poczytałam na temat treningu. Zaplanowałam sobie wstępnie treningu. Będzie on wyglądał tak, że 3x w tygodniu siłownia, 3x tygodniu same aeroby, 1 x wolny. Nie podaje jeszcze cięzaru, po treningu wpisze ile i co podnosze. Prosiłabym o jakieś porady, oraz o komentarz czy zmienić coś itp. Siłownia: Dzień A 1. Rozgrzewka 10 [...]

fajnie Ci idzie dziewczyny widzę prowadzą więc ja życzę tylko wytrwałości i powodzenia

Miałem w liceum taką dziewczynę z biustem płaskim jak deska - i coś w tym jest - ciągle dyskredytowała dziewczyny z biustonoszami w rozmiarze większym niż jej! Że to obleśne, że to tłuszcz itp. Z facetami na temat rozmiarów nie rozmawiałem, z wiadomych przyczyn Co do kulturystów z lat czterdziestych, to jasne, będą - tylko chyba raczej pod [...]

wlasnie mialam ci powiedziec, ja zostaje na takich samych weglach... obijalam sie dlugo i nie mam tak jak dziewczyny glodowki bezweglowej za soba... a juz sie dobrze czuje o jednym jabluszku dziennie, wiec i te oststnie 2 tyg wytrzymam z przykrecona sruba

[...] dwa - czy możesz Puma podpowiedzieć czego używali faceci bo sól gorzka w saszetkach z apteki, zakładając że potrzeba 400g na kąpiel, przy cenie 3zł wychodzi 48zł za kąpiel, trochę aberracja.... nie wiem jak dziewczyny ale jakoś nie bardzo mam ochotę moczyć się w nawozie do roślin, być może to jest tylko kwestia nazwy ale jakoś psycha mi siada

Kapiele - 20-30 minut. Ostroznie z temperatura wody. Jesli komus nie doszla sol - na poczatku bez. Jak nie ma wanny - to wypacanie pod posciela. Ale to juz z godzinke bo malo efektywne. Generalnie saunie jestem przeciwny, nie jest to bezpieczne cokolwiek by w spa nie wmawiali. Ale jesli lubisz i nie ma innego wyjscia - to zwykla parowa. Chyba ze [...]

Dziewczyny, podroczycie sie po zawodach

[...] wokół E7 może ono nie zostać upublicznione, piszę już teraz. Podobnie jak wielu innych forumowiczów śledzę eksperyment od samego początku i muszę przyznać, że dokonałyście dziewczyny naprawdę wielkich rzeczy. Samo oddanie się w ręce Pumy świadczy o nie lada odwadze, a dodając do tego morderczą dietę, treningi po 2 razy dziennie, miliony serii, [...]

Dziewczyny macie jakieś ladiesowe pomysły na potrawy świąteczne? :-) u mnie i tak nigdy się tradycji nie trzymamy, niedawno było wielkanocna pizza, więc mam o tyle prościej :)

Cześć dziewczyny. Jadziem z kokseeeem!!!! %-) Może coś będzie widać.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/619d95495801464c9f6beac8381d407e.png

My tu pitu pitu, ale czas podnieś to stalowe dupsko z kanapy (a to tak ciężko zrobić) i iść ogarniać żarełko na jutro.... %-) Do miłego Dziewczyny :-))

Hej dziewczyny :D Sforcia co do piernika to swego czasu chciałam wypróbowac przepis na piernikowe ciastka z marchewki, ale jakos nie umiałam się za to zabrać. @-) Przepis tu: http://niebieskoszara.blogspot. com/2013/07/254-piernikowe-ciastka-marchewkowe.html bez spacji oczywiscie :)

Dobra, daje jej czas do świąt na ogarnięcie się. :-D Dzięki dziewczyny za wsparcie. A teraz spadam, bo jutro się szykuje sprawdzian z oddychania komórkowego, a ja się zasiedziałam na sfd, ech... :-D Dobranoc kobitki };-)

czesc dziewczyny :-)

Dziewczyny, jadła Któraś z Was chia? Co z tym można zrobić oprócz dodania do owsianki?

Dziewczyny idzie sie załąmać, serio, co wchodzę do bloga osoby ćwiczącej rzekomo SIŁOWO widzę wielka asekuracje, czyli aero z ciężarami. Laski nie po to idziemy na siłownie i łapiemy za ciężary by dublować trening aero, szkoda czasu i atłasu, wasze treningi nie róznia sie od zajęc grupowych i daja taki sam efekt. Spalacie troche kalorii i koniec, [...]

dziewczyny bedace na diecie wysokotluszczowej, ze wzgledu na to ze u was we krwi generalnie wiecej tluszczu "plywa" badania jakie sa prowadzone standardowo pokazują czesto zastraszające wyniki. prostym sposobem jest przejsc pare dni przed badaniem, na diete lekka z duza iloscia warzyw, a moze i nawet zrobic warzywne oczyszczanie. Badania beda [...]

Dziewczyny ja was bardzo przepraszam, ale jestem tak urobiona po uszy ze nie mam nawet czasu zjesc, a co dopiero siasc dluzej przy kompie, wiec wciaz jestem tylko z doskoku by nie starcic wątku

Dziewczyny poniewaz ciagle u mnie zaalenie robota chwilowo odzywac sie bede w ramach wolnego czasu, u kogo tam mialam cos podrzucic

Dziewczyny, bardzo nas cieszy, że staracie się zająć nowymi tematami, ale na litość boską, czytajcie uważnie, jakie w tych tematach padają pytania :-> Większośc z Was jak za automatu wyskakuje ze schematem: ankieta-zdjęcia-trening-zrzut z dziennika.