Ogłoszenia i informacje działu Ladies.SFD

Spis przydatnych linków:

https://www.sfd.pl/-t812159.html - post konsultacyjny dotyczący dzienników na PoTreningu.pl

https://www.sfd.pl/-t696301.html - przepisy kulinarne Ladies

https://www.sfd.pl/-t667585.html - post motywacyjny

https://www.sfd.pl/-t763747.html - zaburzenia odżywiania (ED) artykuł kocio2009

https://www.sfd.pl/-t670968.html - jaki biustonosz sportowy?

W związku z ogromnym natłokiem "gości",którzy przychodzą po poradę a potem uciekają pozostawiając jedynie niesmak po sobie, powstał pomysł podliczenia wszystkich,którzy reprezentują ten niegodny naśladowania styl. Oto wyniki z dn 15.11.2011:

Do puli weszły wszystkie laski zawracające doope moderatorom poprzez założenie posta z prośbą o pomoc, także te które odznaczyły się charakterem roszczeniowym, te które nie raczyły nawet wypełnić ankiet albo te, które prowadziły dzienniki do mniej niż 20 stron i ni z tego ni z owego poszły w cholerę.Jako że mamy 15 listopada podliczenie zrobiłam do 1 listopada, dając szansę tym, które nie odzywają się już/ dopiero od 2 tygodni. Magiczna liczba nierobów to: 391.

Wszystkie osoby, które otrzymały odpowiedz na zadane pytania, bracia, mężowie i dziadkowie, koleżanki piszące w sprawach swoich znajomych i rodziny, oraz autorki dzienników, które świadomie bądź z przyczyn zdrowotnych odeszły - nie były uwzględnione w zestawieniu.


Raport i wyliczenia opracowała i przygotowała dla Państwa (przez bite dwa dni )

unplugged



Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-11-17 12:03:15

Laski juz któryś raz widzę ze wykonujecie MC romanian ściągając sztangę ze stojaka i tam go odkładając. Niedobrze, MC niezależnie jakie zawsze jest z podłogi i kończy sie na podłodze, wiem ze lżej jest zakładać krążki na stojaku, ale załóżcie lżejsze zdejmijcie sztangę i dokładajcie ciezar dalej.Ten spacer ze sztanga co wykonujecie robiac MC ze stojaka raz ze wyrabia w was zły nawyk bo nie wykonujecie elementu podniesienia sztangi to jeszcze jest niebezpieczny dla waszego kręgosłupa. Jeden mały, niekontrolowany obrót z ciężarem i dysk "wypada" Później powiecie ze to wina MC

Zapraszamy do wspólnej zabawy:

https://www.sfd.pl/ATG_challange_:_-t821563.html?pow=tak&userid=122923

Drogie Panie,

Bardzo często czytamy Wasze "żądania", że chcecie ćwiczyć treningiem dzielonym (tzw. splitem), żeby "skupić się na konkretnych partiach mięśniowych". Zazwyczaj słyszycie od nas: NIE, ale odnosimy wrażenie, że cięzko wam to zaakceptować.

Pozwolę sobie zacytować poniżej wypowiedź jednego z największych autorytetów tego forum BodyLine'a, adresowaną do kandydatek na MissSFD 2011:

MISS SFD Kobiety.
Słowem wstępu: Kategoria,która przyniosła mi duże rozczarowanie…
Abstrah**ąc od tego,że żadna z Pań nie jest w odpowiedniej formie(definicja,poziom BF),żeby startować w konkursie i otrzymać wartościowe nagrody(gdyby zależało to ode mnie,dałbym Paniom nagrody pocieszenia,a resztę nagród z tej puli podzielił między Panów,którzy zdecydowanie na to bardziej zasługują i nie ma w tym ani odrobiny szowinizmu z mojej strony),mam wrażenie,że Panie nie analizują tego co dzieje się w wyniku treningów siłowych z ich ciałami.Widzę sylwetki otłuszczone,wodniste,które świadczą o braku odpowiedniej dyscypliny dietetycznej,zniekształcone niewłaściwie skomponowanymi programami treningowymi,o zaburzonych proporcjach…To smutne,że poświęcając tyle czasu i wysiłku,nie stać Was na obiektywną ocenę wyników i korektę programów treningowych i sposobu odżywiania. Liczyłem na sylwetki wykraczające ponad przeciętne ,na ucztę dla oka i zmysłów,na niedoścignione wzorce dla kobiet i pobudzające zmysły mężczyzn,a jestem zmuszony oceniać,ciała,które są „słabsze” w proporcjach i składzie od kobiet,nie doświadczających wysiłku fizycznego i reżimu dietetycznego.Stwierdzam,że mógłbym zamieścić zdjęcia swoich koleżanek czy podopiecznych,które wygrywają ten konkurs w „cuglach”,a są wśród nich osoby,które ani regularnie nie trenują,ani nie przestrzegają diety…Bez urazy i z całym szacunkiem do włożonego,przez Was drogie Panie wysiłku…Sugeruję więcej treningów funkcjonalnych a odrzucenie klasycznego splitu,do którego trzeba dojrzeć,żeby mieć świadomość tego co robicie!

Jak widzicie, split w rękach osoby niedoświadczonej przyczynia się do zniekształcenia, a nie poprawy sylwetki.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-07 09:38:16

Drogie Panie,

Bardzo proszę nie zaprzątać Administratorowi forum głowy bzdurnymi pytaniami w stylu: "dlaczego 4nn/obliques/agak/Martucca skasowała mój post?". Admin ma naprawdę dużo ważniejsze sprawy na głowie, niż rozpatrywanie Waszych żali, tym bardziej, że posty kasowane to spam, teksty obrażające innych użytkowników albo po prostu irytujące właścicielkę danego tematu.

Tego typu pytania proszę kierować do moderatorów działu. I bardzo proszę, nie na priv, bo nasze skrzynki i tak pękają, a (swój prywatny!) czas wolimy spędzić w bardziej użyteczny sposób niż indywidualne odpowiedzi na pytania, które padały już dzisiątki razy.

Założyłyśmy dla Was odpowiedni temat:
https://www.sfd.pl/-t823254.html

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-14 12:27:14

Zapraszamy do udziału w konkursie

"Shake your ass with TREC Nutrition!"

https://www.sfd.pl/-t829017.html

Dziewczyny idzie sie załąmać, serio, co wchodzę do bloga osoby ćwiczącej rzekomo SIŁOWO widzę wielka asekuracje, czyli aero z ciężarami. Laski nie po to idziemy na siłownie i łapiemy za ciężary by dublować trening aero, szkoda czasu i atłasu, wasze treningi nie róznia sie od zajęc grupowych i daja taki sam efekt. Spalacie troche kalorii i koniec, zadnego spalania potreningowego, zadnego podnoszenai metabolizmu.
Nie mam siły u każdej pisać to samo wiec pisze w ogłoszeniach. Jeśli chcecie wycisnąć jak najwięcej pozytywów z treningu siłowego, to musi on być siłowy. Przestańcie sie asekurować powalczcie z ciężarami.

W dniach: 21-30 stycznia
jestem niedostępna na forum.

Proszę to uszanować i oszczędzić mi żali (zwłaszcza na priv), że o kimś tam zapomniałam.

Z góry dziękuję

Dziewczęta

Bardzo Was proszę, dajcie sobie w podpisach linki do swoich tematów. To nam bardzo ułatwi pracę i zaoszczędzi sporo czasu.
Dzięki