dziewczyny

3.07.2011 (niedziela) Dietka: I - płatki z mlekiem + jajecznica z 6 jaj II - makaron 300-400g ostro się najadłem III - 2 obiady (zjadłem też dziewczyny bo ona już wcześniej jadła no to ''niestety'' musiałem sam zjeść gołąbki z ziemniakami i z sosem 2x ;D IV - Rybki mintaj coś koło 200g + warzywska ;) V - w pewnym sensie opuszczony bo byłem tak [...]

Dzięki dziewczyny };-) Udało mi się poprosić o asekurację, weszły co prawda tylko 2kg, ale to zawsze na przełamanie, jest zapas i więcej odwagi :-) 20.07.2015 Dzień 57 DT 10min orbi TRENING nr 1 by Obli Trening A. Tydzień 6 3x10 A. Przysiad ze sztanga na plecach 10x45kg, 10x47kg, 10x50kg 10x40kg, 10x45kg, 10x47kg 12x40kg, 12x45kg inna [...]

Dzieki dziewczyny :-) Tak, staram sie jesc tak by to jedzenie bylo przyjemnoscia, choc tak jak wspominalam - mistrzynia w kuchni nie jestem %-) Zawsze myslalam, ze tzw trzymanie miski jest pelne wyrzeczen i bólu, a jednak mozna tak manewrowac posilkami, by jeść to co sie lubi, to fajne. Pewnie moglabym rowniej ukladac rozklad w posilkach, ale i [...]

Dzięki dziewczyny };-) Zdaję sobie sprawę, ze jest jeszcze co palić, ale będę szczera - dawno nie czułam się tak dobrze i nie mialam tak poukładane w głowie jak teraz, więc jest mega progres :-) Górki pożegnałam na jakieś 10miesięcy niestety, urlopy bardzo udane, wstrzeliliśmy się w pogodę niemal idealnie, więc grzechem by było narzekać, że [...]

hej dziewczyny };-) no pewnie, że zimą lepiej niż latem, zgadzam się w 100%, w upały to tylko późnym wieczorem się da a na to nie zawsze czas 6.01.2016 DNT praca -placki kokosowo-jaglane (mąka koko, pł jaglane, 2jaja), olej koko, banan, mandarynka, granat -sok pomidorowy -na 3x udka kurczaka bez skóry, pieczone warzywa (ziemniak, marchew, burak, [...]

Dziękuje dziewczyny };-) Zdjęcia to chyba kwestia, kolorów i dobrego porannego światła, czasem jakiś filtr i już ;-) A efekty redukcyjne to chwilowo mam wstrzymane, miałam fatalny grudzień i trochę spuchłam, niemniej aktualna micha czysta czyni cuda, jest dużo lepiej, ale myślę, że bez treningów to żadna redukcja nie wyjdzie jak należy. Niebawem [...]

Dzięki za wsparcie dziewczyny };-) No to tak: dziś akurat byłam u lekarza w innej sprawie to wspomniałam o bólach, dostałam skierowanie do neurologa. Czasem jak bardzo boli to robi mi się niedobrze, ale nie wymiotowałam. Brak apetytu też się zdarza, ale jak boli to w zasadzie na nic nie mam chęci, więc tego nawet nie wiązałam. Wody piję dużo, [...]

Dzięki dziewczyny };-) Trochę dobrego światła i ułożenie i zdjęcia ładnie wyglądają, ale to prawda, że miło się je coś co wygląda apetycznie ;-) ********************************* 14.04.2016 Praca dzień cały, znów się za wcześnie obudziłam, więc zaliczyłam 15minut rolowanka. Po pracy ból w nodze był silniejszy, nie miałam zbyt wielu okazji by [...]

Dzięki za wsparcie dziewczyny };-) 9.05.2016 AKTYWNOŚĆ: Rower: 50,7km (~2:30) średnie tętno: 135 - wyjątkowo wzięłam garmina, zwykle jeżdzę tylko z telefonem Bardzo fajnie, pogoda na początku była niepewna, ale się rozpogodziło i chyba się opaliłam %-) Noga nie boli. MISKA: -jablko (przed lekiem) -placuszki amarantusowo-gryczane, kiwi, banan, [...]

Dzięki dziewczyny, wyjazd bardzo udany, pogoda była bardzo dobra, kilka kilometrów się przeszło ;-) Zacznę jednak od zmiany nazwy dziennika o co poprosiłam przed wyjazdem... Dzieją się ze mna słabe rzeczy, redukcja jako taka mi nie idzie, z jednej strony mimo nadwagi czuje się nieźle, jakieś tam zaplecze mięsniowe mam, nawet trochę kondycji jest, [...]

Dzięki dziewczyny };-) 29.08.2016 MISKA: -placki koko-jaglane, maliny, borówki -szklanka fanty -śliwki -kurczak, karkówka, basmati, pesto pietruszkowe (natka pietruszki, oliwa, czosnek, nerkowce, ser dojrzewający) -wafle ryżowe, whey, duszone jabłka, migdały Rower Fajnie i ciepło. Dobrze, że nasmarowałam się filtrem, bo mocno grzało. Poza bólem w [...]

Bardzo dziękuję dziewczyny };-) ___________________________________ U mnie niestety kiepsko z czasem, miało być od wtorku, ale raczej regularność będzie od weekendu, bo nie ogarniam rzeczywistości póki co. Miało być bieganie we wtorek i dziś, ale kiepsko się czuję, mam drapiące gardło, drugi @ w tym miesiącu i trochę nerwów. [...]

[...] zrozumiałem, że pchnięto mnie w serce. Zdjąłem koszulę i próbowałem nią zatamować krwotok. Po prostu pobiegłem ulicą i wskoczyłem do czyjegoś samochodu. Jakieś dwie dziewczyny akurat opuszczały klub i wsiadały do auta, więc wsiadłem razem z nimi i powiedziałem żeby mnie szybko zabrały do szpitala. Nie znałem tych lasek, a one mi pomogły. [...]

Najlepiej bylyby ,gdybys przejrzał cały temat.Wiem,ze jest troszke czytania,ale mi pomoglo przeczytanie bardzo obszernego tematu pewniej dziewczyny(ok 50 postow), u niej bylo nieco gorzej,bo dieta 1000kcal,wystarczyla (wg niej) do normalnego zycia,wtedy uswiadomilam sobie co tak naprawdę z soba robilam. 22 pazdziernika stowrzylam temat-wtedy [...]

Ja też zdecydowanie czuje, że dziewczyny które tu piszą to super osoby

[...] wskakuje na wage,zobaczymy jak to wyglada. Wiecie,zastanawiam sie nad zmiana treningu. Chcialabym poczytać o tym,ktory rossi wychwala,ale nie wiem ,czy będzie on dobry dla dziewczyny. Ten rodzaj ,ktorym teraz cwicze nie do konca mnie zadowala, chyba,ze kazdej kobiecie z takim trudem przychodzi zdobywanie masy,bez wzgledu na trening ;) no ale [...]

Dobra, dziewczyny. Wywalam cały ten zły nabiał, tzn. oddam jutro bratu :) Mam na półce płatki Fitella, ale je akurat oddam wspolokatorce, czekolade do picia tez zostawiam. Jak się bawić, to się bawić. U mnie zawsze jest albo wszystko, albo nic i to niestety reguła mojego życia. Tak zdrowo nigdy w życiu nie jadłam, ale co mi tam - jutro zaczne [...]

hej, dziewczyny łaaa, ale dyskusja nade mną, nic nie znaczącym robaczkiem na tym forum wiecie, ja napisałam tamtego posta trochę na zasadzie żartu, to nie było zupełnie na poważnie, choć faktycznie zauwazyłam , ze moja dieta jest zmieniona o 180 stopni od tego, co bylo wczesniej i chudne sobie, poki co. moze wiec te restrykcje tak stopniowo, [...]

[...] ciekawe w co sie za 10 lat beda laski usilowaly wcisnac Fajnie sie ubierać znaczy podkreślać to co sie ma - nie ma idealow, "rurki" to cos okropnego, nie widzialam dziewczyny dobrze w nich wyglądającej, plaska du.pa, wylazace walki nawet u tych chudych, - przerwa miedzy nogami Wiem ze z gustami sie nie wygra, ty możesz robic co ci sie [...]

Gorzka zaraz do Ciebie wpadne zobaczyc twoje zmiany ostatnio mimo ze niby mialam ferie nie mam na nic czasu , a to dlatego, ze profesjonalnie go marnuje co do tej mojej pracy - nie pracy - poki co SZA, zeby szansa nie poszla sie, za przeproszeniem, j.ebac Dziewczyny, ulozylam sobie 10 jadlospisow. czy mozecie proooosze rzucic okiem? Tak, zebym [...]