dziewczyny

Poczytaj posty podwieszone, "co jedzą ladies", wklej posiłki w miskę, będzie bardziej czytelnie, na oko możesz stwierdzić ile zjadłaś szukając na www.ilewazy.pl Cel ustal sobie z goła inny niż waga :D Przeczytasz podwieszone to dowiesz się dlaczego :) Wypełnij ankietę, dorzuć wymiary i zdjęcia a dziewczyny Ci pomogą :)

[...] jest dobra czy nie i jak skutecznie można się nauczyć walczyć zależy głównie od instruktora i sposobu prowadzenia treningów. W sekcji w której się uczę są jeszcze dwie dziewczyny i 15 chłopaków. Maksymalny realizm, ostra młucka a przy tym technika, technika i jezcze raz technika. W prawdzie KM to nie sport ale czasem nas ponosi i [...]

od brancha niezle dupa kim jest kobieta od radka? uprawia fitness??? bo jak nie to... powiem tak nie chcialbym miec dziewczyny ktora polnago widzialo polowa userow np naszego szanownego forumodbijam soga nwim76;]

Kaloryfer u dziewczyny nie wyglada ładnie....

[...] napisał Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie [...]

[...] proch? Proch nie buduje, treningu na hipertrofie trzeba. Jak chcesz miec fajne cialo to daruj sobie hopsasa jak glowna forme treningu chyba, ze jako kardio. 15% fatu to maja dziewczyny co do zawodow staja i to tez tylko na scenie bo generalnie, albo sie jest naturalnie obdarzonym niskim bf, a jak nie, to jest to po prostu niezdrowe i trudne do [...]

Dziewczyny a powiedzcie mi jeszcze, czy jak będę więcej ćwiczyć w ciągu dnia - trening + basen, to mam zwiększyć ilość kalorii, czy zostawić tyle ile jest - 1900kcal ? Pytam, bo tak wyczytałam gdzieś, że powinno się jeść więcej. Chciałam rozwiać wątpliwości.

wrzuc w tej formie jak chcesz zeby ktos ocenil http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html 1500kcal moze by bylo dobre dla 50kg dziewczyny ale nie faceta ktory wazy 80kg, pomyslalbym tez o jakims treningu silowym do tego

[...] Dlaczego patrzysz na wagę, a nie na np. pomiary, fałdy tłuszczu i proporcję sylwetki? Waga nie jest wyznacznikiem. Już kilka razy się zdarzało, że swoje zdjęcia wrzucały dziewczyny wzrostem podobne do nas, ważące mniej, a wyglądające kompletnie inaczej (czyli zero proporcji, sylwetka chuda, ale otłuszczona). Zmieniony przez - 4nn w dniu [...]

Po co komu kreatyna jak mozna brać durabolina dieta mi g**** daje wiec w poślada strzała wale gdy złapal mnie efekt deca-dick to dziewczyny mówiły na mnie mobydick kiedy przedawkujesz clena bedziesz robił za "wieszaka"

[...] co wdychamy i co pijemy... dzieki za soga Ps. a wiecie, ze nie wymawie sie litke "G" "gie" tylko "ge" hehehe ;) mozecie swego wykladowce tym wkurzyc albo powiedziec do dziewczyny swojej.. : "Kochanie uwielbiam ten Twoj punkt "GE" " juz sie wiecej nie wypowiadam bo lekkko zboczylem z tematu ;)

LOL Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa [...]

Dobra dziewczyny, zdaje sie na Was:) przynajmniej spróbuje...

brada pitta hm.. hm... nadal hm.. nie mam pojecia :=P dziewczyny nie sa wzrokowcami tak jak wy jezu ale mnie to wkurza niemilosiernie... mlodym chlopcom wystarczy pokazac pare zdjec nagiej baby i do tego wyretuszoanej i juz sie podnieca chce byc juz duza

nie...ale tak zrozumialem ale u dziewczyn jest podobnie...tzn.zalezy...u mnie w klasie nadal sa dziewczyny,gdzie tylko zobacza fajna klate u kolesia,a moze miec twarz jak niewiem co...to i tak "ale piekny i wogole"...ale z kolegami nazywamy takie "pustaki

hehe no tak ale dziewczyny to zazwyczaj mowia tak dla picu.. tzn mowie to z autopsji. ale tak naprawde jak szukamy chlopaka to wyglad jest raczej mniej wazny (u tych normalnych calkiem dziewczyn) niz u chlopakow...nie powiesz ze wam prawie wcale na wygladzie nie zalezy jak dziewczyna jest brzydka to nawet sie nia nie zainteresujesz, a dziewczyna [...]

Dzięki Ciocia, tego tematu nie znalazłam :) Tam dziewczyny piszą głównie o krótkich wyjazdach i na kilka dni to faktycznie nie problem się zorganizować, gorzej jak jadę na kilka tygodni, ale niektóre rady na pewno wykorzystam. Dzięki :)

[...] lubię ziołowe, więc korzystam z oregano, tymianku, bazylii, liścia lubczyka, majeranku. Do mięsa daję też kurkumę, imbir, curry, pieprz. Ale to kwestia gustu Aha ... dziewczyny sugerują też, żeby ograniczać się z nabiałem do jednego posiłku. Ja też miałam takie zalecenie na pierwsze 4 tygodnie. No i kochana, z tego, co mi wiadomo, cebula [...]

[...] idzie to w drugą stronę. Stan mojej sylwetki do tego stopnia mnie zmotywował, że wybrałem siłownie w budynku mojej firmy, jedną z największych sieciówek. Wiecie, ładne dziewczyny, jeszcze ładniejsi chłopcy, rewia mody i tak dalej. Przestało mi to przeszkadzać, cel był jeden. Bierzemy się do roboty, koniec z wymówkami, koniec z udawaniem, [...]

Moja siłownia jest najlepsza przede wszystkim dlatego, że to tam rozpoczęłam swoją przygodę z treningiem siłowym i osiągnęłam super efekty. Teraz trenuję będąc Ladies SFD w ciąży a w najbliższym czasie będę wracać do formy, a po za tym: Moja siłowania: - proponuje zajęcia dla seniorów (np zdrowy kręgosłup) ma przystosowany sprzęt dla starszych, [...]