dziewczyny

Mnie sie bardziej u dziewczyny podobają łydki takie jakby jednolitej długosci na całym odcinku nogi ponoiżej kolana tzn, nie takie z mieśniem u góry a nizej tak jak napisałaś nie zmieniające już obwodu Wydaje mi się ze kształtu łydki niestety nie zmienisz i nie wybierzesz sobie go, gdyż zależy to od tego co masz w genach... Jedyne znane ćwiczenie [...]

[...] spowodowane to jest najprawdopodobniej tym ze gdy byłaś młodsza to ci się stópki koślawiły do wewnątrz, dosć dużo osób tak ma, ja też , jak mama mówiła chodź prosto i sie nie koślaw to nei słuchałem no i tak mi zostalo :p oczywiscie nie mówie ze ty tez mamy nie słuchałaś , nie chce tu nikogo obrażać :D Ale wy dziewczyny macie kompleksy... ;p

[...] jakieś zawody? Oglądałem na Hardcore Candy na extreme takie. Roz******byś je wszystkie. Chyba trochę przesadzasz z tym dbaniem o nóżki... Prawda że niepoobijane nogi u dziewczyny to zaleta... ale jak ktoś jeździ dłużej to gleby zdarzają się coraz rzadziej. A obciążenia stawów? Kto powiedział że od razu musisz skakać z 2m? Przecież można [...]

[...] Czytaj instrukcje, opakowania, jesli jest notatka, ze nie zaleca sie dla osob z nadcisnieniem, to nie bierz i tyle... Dieta, trening, potem ewentualnie jakies suplementy. Na poczatek witaminy i zielona herbatka. Po za tym ten caly therma lina to taki 'babski wynalazek' i nawet dziewczyny na forum pewnie wysmialy by jego zalet i walory...

Witaj wśród lejdis!! Malutko wazysz - ja mam zaledwie 157cm i ważę ok.53 :-) Ale dziewczyny na pewno pomogą... Najlepiej wrzuć to co jesz do dziennika żywieniowego potreningu.pl Zobaczymy ile i jak jesz :-) na moje oko to za malo i to duzo za mało jesz:-> tutaj wskazówki: [...]

Dziewczyny niestety nie dodałam zdjęć, bo nie mam na razie jak poprosić kogoś żeby mnie "cyknął". Mam jednak inne pytanko, po moich ćwiczeniach, które zaczęłam jakiś czas temu moja waga zaczęła...rosnąć ! Czy to nie jest dziwne ? Oczekiwałam raczej że będzie spadała albo chociaż była taka sama, a tu co wchodzę to więcej. Zaczęło się to odkąd [...]

Dobrze trafiłaś, dziewczyny Cię poprowadzą jeśli będziesz miała motywację do zmiany :) Trzymam kciuki!

[...] ją w końcu używać,to teflon zacznie się zdzierać.Ale na razie mogę być spokojna :-) A mam jeszcze pytanie co ze słodzikiem? Ladies nie używają? Bo w dziale kuchnia niektóre dziewczyny w przepisach mają słodzik. Ja w sumie nie używam...może 3 razy w życiu użyłam,ale jutro bym chciała do tych placuszków sobie zapodać. Zmieniony przez - olciak94 w [...]

Dziewczyny już kiedyś pisały, żeby nie patrzeć na kalorie, tylko na BTW. Zapewne źle wpisane są ;-) U mnie też nawet jak prawie idealnie mam bilans, to kalorie się nie pokrywają.

Oj u mnie też dawno szefowych nie było, ale wytrwale czekam ;-) Na pewno jak dziewczyny znajdą czas to zajrzą do nas ;-)

Oj niunia, startowałaś będąc szczupła, więc jakich spadków i chudnięcia Ty oczekujesz? Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Niejednokrotnie dziewczyny nie odnotowywały ŻADNYCH ZMIAN w cm, a ciało zmieniało się bardzo. Nawet Twoje wymiary nie wskazują na to, żebyś przytyła. Przestań jęczeć, wrzuć fotki.

Hej :-) wypełnij proszę naszą ankietę działową, żeby było bardziej czytelnie i więcej informacji o Tobie. Zobacz jak dziewczyny zakładają pierwsze posty (ankieta, zdjęcia, zrzuty z potrening.pl posiłków). Na chwilę obecną dieta wygląda biednie i bezwartościowo - mało kalorii, chleb, nabiał. Żeby była jasność - żeby budować mięśnie trzeba jeść, ale [...]

berry ;-D Dziękuję za pochwałę Tyle że ja nigdy nie wiem, czy dziewczyny piszą wagę jednej czy dwóch hantelek i stąd zawsze mam zagwozdkę @@-), czy mieszczę się w normie (tzn. że się staram ;-)), czy jednak ze mnie cienias..}:-(

Oveja, Viki, misworld dziękuję Wam dziewczyny };-). Wracam w końcu, ale jak zawsze po każdej przerwie najtrudniej zacząć :-PP. Z moich obserwacji 3 miechy ćwiczenia ciurkiem to dłuugo, przydaje się przystanek w połowie ;-).

[...] moja sylwetka. Przez to co kiedyś wyczyniałam z moim organizmem, boję się teraz obniżać kalorie i stoję w miejscu. Od razu się przyznam, że nie umiem ćwiczyć tak ciężko jak dziewczyny i może dlatego nie osiągam efektów odchudzających na wyższych kaloriach. W moim przypadku 1700 kalorii to max, jaki wyciągam, wyżej skutki są opłakane, których od [...]

oki nie kluce sie. to powiedz mi czy dziewczyny zwracają uwagę na uszy bo trochę sie smuce

To jest koszmar ;/ przeciez makijazu nie bede uzywal, dziewczyny to se moga fajnie mają;d . Coz taki pech... dla mnie to nie wyobrazalne mam 4 wady i na żadną jeszcze nie ma sposobu leku czy czegos innego. Jak sie chemia rozwinie pewnie znajda za kilka lat roztwor ktory zmienia obrzęki fioletowe, sine, na kolor skóry... :( Szkoda ze w tych latach [...]

[...] do wyboru: Romanian MC - mozesz robic ze sztangielkami na poczatek, tez dobre, mozesz robic uginanie nog lezac - jak nie masz jeszcze w planie; mozesz robic zurawia - jak dziewczyny w eksperymencie; mozesz robic podnoszenie bioder opierajac sie jedna stopa o laweczke lezysz na plecach druga noga zgieta na siebie i na niej jakies obciazenie i [...]

Jak na tłuste ciągnie to znaczy że ciężka zima idzie dziewczyny...

Jak na tłuste ciągnie to znaczy że ciężka zima idzie dziewczyny... To nie dobrze, bo ja mało deskowa jestem (dwie czy jedna) u mnie to chyba jakieś zaburzenia hormonalne bo od 53 dni brak @ - oczywiście testy ciążowe robiłam %-)