dziewczyny

[...] tryb życia i każda zaczynała redukcję od 1800-1900 kcal i jeszcze każda z tych osób będąc na redukcji nie trenowała tylko chodziły na spacery i to szło. A też były to dziewczyny z różnymi zaburzeniami hormonalnymi. Zapewne ktoś jeszcze zajrzy na ten wątek i może coś innego doradzi Rozumiem ale nie wiem czy bierzesz pod uwage ze ona jest [...]

ON LINE-super transmisja. To dopiero początek a już się dzieje, dziewczyny walczą.

Gregorterm,powiedz czy to kwestia finansowa,jakaś niechęć czy inne przyczyny... To raczej kwestia braku osób szkolących i niestety długich i cięższych przygotowań niż w klasyku. Nie zgadzam się że to kwestia sprzętu i kosztów. Dziewczyny do Trójboju kupują pasy za 900zł a za 500zł można kupić koszulkę która posłuży przez kilka sezonów.

Hej, jesz bardzo mało. Zrób sobie dokładną wypiskę z diety i zobacz ile wychodzi kcal i jak stosunek B/T/W. Dziewczyny na redukcji jedzą ok. 1700 - 1800 kcal, myślę, że u Ciebie wyjdzie ich mniej... Jesz bardzo mało białka, w sporo węgli. Bez dobrej miski ciężko o dobre ciało Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-09-17 01:04:11

hehe, ale czemu zaraz pozbawiać dziewczyny przyjemności, jej też się coś należy od życia. Zzresztą podejrzewam, że skrócenie gry wstępnej tutaj dużo nie pomoże. Jak tylko wejdzie w nią to będzie od razu po zawodach, no niestety takie prawa natury

hej dziewczyny mam pytanko, tak moze nie do konca adekwatne do tematu ale pewnie wy bedziecie wiedzialy :) szukam pewnych planow treningowych, nie pamietam jak one sie nazywalo, ale cos ze sie wybieralo dla cwiczacych juz wczesniej albo dla calkowicie poczatkujacych, pamietam tylko ze oznaczenia byly trening A, trening B, C i D ... koajrzycie cos [...]

Właśnie,zdaje mi się że widziałem chociaż były tam ze 4 dziewczyny które były bardzo podobne i ekhm nie wiedziałem na którą patrzeć ,Jeśli Saida to ta o której myślę to zamiatała równo

[...] z sędziami się nie dyskutuje przecież,kiedy nie ma nagrania Royu, reprezentowałam Collegium Medicum Bydgoszcz. Pół zawodów spędziłam w czerwonych dresach, a resztę w gi. Jak widziałeś dwie dziewczyny przy macie 2, jak siedzą po turecku i oglądają zawody,to bardzo prawdopodobne,że to byłam ja z kumpelą Ją masz w każdym razie na jednym zdjęciu.

[...] suple te same (wiesiołek, lecytyna tran, probiotyki i tran) dziś mam w ramach treningu kontynuację przeprowadzki. wiecie segregatory nosimy w te i wewte. tyle na razie. ah. waga maleje mi. oraz!! dziewczyny co w ZT bywają - kawa trening?? Zmieniony przez - cortunia w dniu 2012-01-26 09:06:16

[...] 185cm, to problemy byly spore, bo wczesniej wlasciwie zero ruchow oprocz chodzenia do szkoly. Z ta masa jak mowilem bf nieco jest,ale fakt faktem sila nawet gorzej niz u dziewczyny. Diety idealnej nie mam ale miesa dziennie jem tak z 300-350g, i glownie piersi z kurczaka to, okolo 3500kcal dziennie, bialka jakos 1,7/kg masy ciala, weglowodany [...]

[...] związku bardzo krótkiego nie liczę - traktuję to jako pomyłkę), więc chyba raczej się da. Tym bardziej, że kiedyś to była masakra - miałem prawie 100kg, teraz schudłem i dziewczyny czasami się oglądają. Nie ukrywam, że w podświadomości mam myśl: "to ja jestem ten słabszy, a powinienem być silny", ale tak na co dzień to nie przeszkadza. [...]

[...] skracają. Oj zdziwili by się, ciekawe który z nich wytrzymałby godzinny trening cardio. Poza tym, jakby przyszli na zawody kulturystyczne, niech zobaczą jak chłopaki i dziewczyny są gibcy (szpagaty i tym podobne figury akrobatyczne). Oni tak mówią z zazdrości, bo sami chcieli by tak wyglądać. Musimy robić wszystko, by pokazać ten sport z [...]

[...] ...nie wymyślaj jej treningu, tylko daj ten a pozniej przyjdzie czas na http://www.sfd.pl/-t840097.html U lejdis jest napisane: max 150g nabiału (ja prawie całkowicie wyeliminowałam), co mięcha, to można przemycać go w rozmaitych potrawach - zapiekanki, gulasze itp na sniadanie dziewczyny jedzą placki owsiane, omlety zamiast zwykłej owsianki:-)

a co ty czlowieku chcesz od dziewczyny ?? jest szczuplutka i IMO tak powinno byc uwierz mi przytyje pare kilo i stwierdzi ze jest za gruba i po 1 widac tutaj twoja nieznajomosc nad suplami i dieta poniewaz kreatyna to kreatyna nie ma specjalnej na mase jak ty to okresliles itd 2 nie wystarczy jesc duzo Przede wszystkim jesli nic jej nie jest [...]

Kolego dziewczyny przy 70 kg redukują na 2500 kcal naucz się jesc masę czy redukcję robi się w kuchni a nie w zastrzyku Leżą podstawy u ciebie a ty masz jedno źle podejście co dolozyc co zwiększyć z saa Nie tędy droga

dawno tu nie zaglądałam....wakacje...morze..jod...i parę obserwacji: -chude dziewczyny wygladają nieestetycznie, -piękne jest tylko ukształtowane, harmonijne,proporcjonalne, opalone ciałko:P nad morzem duuzżo spacerowałam, pływałam, jadłam ok.1200 kcl(tylko w ostatni, 8-dzień pochłonęłam 3000 kcl, ale chodziłam 6 godzin i w ogóle po takim [...]

[...] jedzenia. i jesli tego nie zrozumiesz i nie zaakceptujesz, to MOZESZ wpasc w efekty jojo, rozjechac sobie calkowicie sylwetke i pozniej plakac. najgorsze co robia mlode dziewczyny to wlasnie nonstop zamiennie objadanie sie i glodzenie - potem maja kompleksy na punkcie tluszczu i malych piersi. czasem mam wrazenie ze zycie kobiet kreci sie [...]

Dziewczyny! Nie kłucić się Supens z EC jest dość ciekawy. Najbardziej jednak nie rozumiem dlaczego opadnięty na dno pył składnika aktywnego w każdej amp jest innej wysokości A po drugie. Ten któremu wydaje się tu że wszystko wie, wie de facto surową teorie klepaną na kazdym boardzie... Ile ta wiedza jest warta, sami oceńcie...

1 moze podnieść 30 kg jak i 50, każdy jest inny, niektórzy ze tak powiem mają wrodzoną siłę 2 myślę że obciazenie do 60 kg się sprawdzi, ale poczekaj na dziewczyny mzoe podpowiedzą Ci z własnego doświadczenia jak zaczynały.

bo nie ma dla dziewczyny nic bardziej podniecającego niż rozmowa o sztangach, trzeba było jej powiedzieć że twoja sztanga jest dłuższa i twardsza i czy chce spróbować?