Ja akurat nigdy takiego zabiegu nie robiłam, wiecznie brakuje mi czasu ;-) Ale zapytaj może w dziale Ladies. Z tego co pamiętam to pojawiały się tam dyskusje na temat szczotkowania, niestety nie pamiętam w którym temacie. Myślę że jak zapytasz, to dziewczyny chętnie podzielą się doświadczeniem w tym temacie. https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html
[...] zapotrzebowanie dzienne przy mojej typowej pracy wyszło na 1900-2000 kcal ( nie licząc powyzszego zestawu ćwiczen ) Czy przy diecie na zdrowym papu ( około 1800 kcal ) i na wykonaniu powyzszych cwiczen spale tłuszcz i zachowam mięsnie?? (mieśnie jak dla dziewczyny są ok...mozna je jeszcze z lekka wzmocnic - a zalezy mi na spaleniu tłuszczu )
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak to mówią "kaloryfer na chudym chłopaku jest jak duże cyckiu grubej dziewczyny - nie liczy się " ;-) Tak jakoś mi się skojarzyło :-P a tak na serio to przejrzyj link przesłany przez paramaribo2 i ułoż sobie dietę, bo to podstawa.
to taki niekonczacy sie problem. Urosna - nie urosna, dziewczyny o chudych nogach szaleją aby cos im urosly cala reszta histeryzuje nad zbierającą się woda. Rob co robilas i sie nie zastanawiaj, ja robie przysiady ze sztanga 90kg i jakos nie zauwazylam by mi sie nogi rozrosly, a od rowerka... stacjonarnego... - malo prawdopodobnedy wyolbrzymiane [...]
teoretyczne zapotrzebowanie to troche cos innego niz praktyczne w praktyce jadlas mniej wiec teraz musisz jesc jeszcze mniej sprobuj podliczyc ilosc kcal, ktore do tej pory zjadalas i odejmij 200-300 kcal, dodaj aeroby - to powinno dac efekty BTW: wiele dziewczyny praktycznie ciagle je tyle, ze ilosci podpadaja pod redukcje
[...] w sklepach również miewają mało ciekawy skład. Jeśli są domowe, to są bardziej bezpieczne ale nadal nie jest to podstawowy produkt, który jest mile widziany w codziennym menu. Zobacz w innych dziennikach jak jedzą dziewczyny, z jakich produktów korzystają i jak komponują swoje posiłki i całe jadłospisy. Na forum znajdziesz mnóstwo inspiracji
Kurde, 172 cm i 66 kg, i ty chcesz chudnąć?? Przecież to świetna waga dla twojego wzrostu.. Dziewczyny ja naprawdę nie rozummiem dlaczego wy chcecie być chude? Wasze kształty to jedna z najcenniejszych waszych zalet.
Byłem na skokach w Wiśle i Szczyrku w pracy.Ale jak to bywa w pracy,to skoki najmniej mnie interesowały i nawet nie wiem kto wygrałTrochę momentami przewalona pogoda była,bo dużo padało i grzmiało,ale stawka za godzinę i sympatyczne poznane dziewczyny z kasy,przysłoniły niedogodności
[...] dojrzewania. Ostatecznie okazuje się jednak, że najczęściej w okolicy 16. roku życia chłopcy przestają już rosnąć i wtedy właśnie ustala się ich finalny wzrost. Oczywiście to tylko teoria , w praktyce to już matka natura będzie działać ;-) A dziewczyny w jakim wieku przestają rosnąć, skoro najczęściej chłopcy przestają rosnąć w okolic 16 roku?
normalnie? czy to jest obowiazek dziewczyny chodzenie do kosmetyczki?! ja mam swoje kosmetyki ktorych uzywam i nie uczeszczam do kosmetyczki gdyz problemow z cera nie mam i to co z nia robie to mi wystarcza....
Co wszyscy z tą utratą dynamiki:D Zupełnie jak dziewczyny które myślą że po 2-3 treningach będą wyglądały jak kulturystki i dlatego się boją trenować. -nie przybierzesz nagle, w niekontrolowany sposób dużej ilości mięsa -dopóki będziesz trenował ten hokej intesywnie nawet jak przybierzesz 10kg masy to niewiele na dynamice stracisz (a wg mnie szał [...]
[...] zmęczenia wiem jednak że nagroda będzie NIEWYOBRAŻALNA !!! Jeszcze rok, dwa i być może będę GODNY. Być może SOKE objawi mi PRAWDĘ o SW!!! stanę się wojownikiem jakim zawsze chciałem być i prawdziwym reprezentantem Karate T S U N A M I. A poza tym te wszystkie ładne dziewczyny które tam ćwiczą Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-12-15 23:33:52
zalezy od celów itp. obecnie chodze 3x w tygodniu, jeśli chodzi o rower to zależy od dnia, co ktorys dzien jade do dziewczyny (30min w 1 str.). wtedy wieczor sobie odpuszczam, jezeli przez caly dzien nie jezdzilem na rowerze to sobie wyskakuje wieczorem na 30min/1h, zalezy od intensywnosci. Jezeli ma byc to spokojna jazda, ale systematyczna po [...]
bald, co za pytanie... nie bardzo mi sie podobaja dziewczyny w krotkich wlosach. Przyznaj, przyznaj ze jestes pedalem i podobaja Ci sie łysi facei w dziwacznych stringach na szelkch ze skory - wez ty spadaj.
[...] 19:30-20:00 posiłek potreningowy i siedze na kompie 22:00 odpływam Wtorek jest tak samo jak poniedziałek tylko ze nie ma treningu i od 16:00 do 22:00 nuda, albo sie do dziewczyny przejde obok klatke posiedziec i z nią ponudzic ( lezeć i sie drapie po jajkach ) ŚRODA I CZWARTEK tak jak poniedziałek PIĄTEK tak jak wtorek ale juz nie nudzi [...]
[...] sie to wtedy buduja dom o wiele dluzej od takich co sa wypoczeci,pracowici z zapalem do pracy. Oczywiscie taka charakterystyka jest bardzo uogolniona i adresowana tylko do dziewczyny ktora jak piszesz jest kompletnie zielona. Mozna jeszcze porownac do ilosci robotnikow im ich jest wiecej to szybciej buduja lecz gdy bedzie ich za duzo to beda [...]